• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Sigara bırakma seansı kaç seans yapılır?

    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Danışmanlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sigara bırakma seanslarının sayısı, kişinin bağımlılık süresine ve alışkanlıklarına bağlı olarak değişir 1. Genellikle 5 seans yeterli olmaktadır 1.
    Bazı durumlarda, tek seans bile sigarayı bırakmak için yeterli olabilir 13.
    En doğru bilgi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. akumer.com
        1
      2. bioliferezonans.com
        2
      3. neorezonansantalya.com
        3
      4. drnihalbaglan.com
        4
      5. drsepit.com
        5

    • Sigara bırakma sürecinde destek grupları nasıl yardımcı olur?

    • Sigarayı bıraktıktan sonra tekrar başlama riski nedir?

    • Hangi durumlarda ek seanslar gerekebilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sigarayı bıraktıktan sonra kaç gün sonra normale dönülür?

    Sigarayı bıraktıktan sonra metabolizmanın normale dönmesi birkaç hafta ile birkaç ay arasında sürer. Bu süreçte, sigara içmenin neden olduğu olumsuz etkiler yavaş yavaş ortadan kalkar ve vücutta şu değişiklikler gözlemlenir: - 20 dakika sonra: Kalp ritmi normal seviyeye döner. - 2 saat sonra: Kan basıncı ve parmak uçlarındaki soğuma düzelir. - 12 saat sonra: Karbonmonoksit seviyesi azalır. - 1 gün sonra: Kalp krizi riski düşmeye başlar. - 3 gün sonra: Nikotin vücuttan tamamen atılır. Daha kesin sonuçlar için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    Sigara bırakma en kolay nasıl yapılır?

    Sigara bırakma sürecinde en kolay yöntem, kararlılık ve profesyonel destek ile mümkündür. İşte bazı etkili yöntemler: 1. Bir gün belirlemek: Sigarayı bırakmak için belirli bir tarih seçmek ve o güne sadık kalmak önemlidir. 2. Destek almak: Aileden, arkadaşlardan ve iş yerinden destek almak motivasyonu artırır. 3. Egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz veya hafif tempolu yürüyüşler, sigara içme arzusunu azaltır. 4. Nikotin yerine koyma tedavileri: Doktor kontrolünde nikotin sakızı, bant veya pastil gibi tedaviler kullanılabilir. 5. Sigarayla ilgili her şeyi ortadan kaldırmak: Ev, araba ve iş yerindeki sigaraları ve aksesuarları uzaklaştırmak, hatırlatıcılardan kurtulmayı sağlar. Ayrıca, ALO 171 Sigara Bırakma Hattı üzerinden uzmanlarla iletişime geçerek bireysel tedavi planı oluşturulabilir.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Öneriler
    5 kaynak

    Biorezonans mora terapi sigara bırakma kaç seans?

    Biorezonans Mora Terapi ile sigara bırakma tedavisi genellikle 2+1 seans şeklinde uygulanır.
    • #Sağlık
    • #Terapi
    • #SigaraBırakma
    5 kaynak

    Sigarayı en hızlı ne bırakır?

    Sigarayı en hızlı şekilde bırakmak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Hedef Belirleme: Bırakma tarihini belirleyerek kararlı bir başlangıç yapmak önemlidir. 2. Tetikleyicilerden Kaçınma: Sigara içilen yerlerden ve stres kaynaklarından uzak durmak gerekir. 3. Alternatif Alışkanlıklar: Sakız çiğnemek, yürüyüş yapmak veya derin nefes egzersizleri gibi aktivitelerle sigara isteğini bastırmak mümkündür. 4. Tıbbi Destek: Nikotin bandı, sakız veya sigara bırakma ilaçları gibi tıbbi ürünler kullanılabilir. 5. Psikolojik Destek: Uzman danışmanlığı ve terapi gruplarına katılmak, bırakma sürecinde motivasyonu artırabilir. Bu süreçte sabırlı olmak ve olumlu düşünmek de büyük önem taşır.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    5 kaynak

    Sigara bırakma kaç gün sürer?

    Sigara bırakma süreci genellikle 21 gün ile 90 gün arasında sürer. Sigarayı bırakma sürecinde kesin bir zaman dilimi, kişinin özelliklerine ve motivasyonuna bağlı olarak değişir.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Bağımlılık
    • #Psikoloji
    5 kaynak

    Sigara bırakınca ilk kaç gün zor geçer?

    Sigara bırakmanın en zor günleri genellikle ilk 10-15 gün olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Nikotin
    5 kaynak

    Allen Carr yöntemi ile sigara bırakma kaç günde sonuç verir?

    Allen Carr yöntemi ile sigara bırakma, 6 saatlik tek bir seminer sonucunda gerçekleşir.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Yöntemler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i7du0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsigara-birakma-seansi-kac-seans-yapilir-3029979822%3Flr%3D213%26ncrnd%3D27525","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9082534051753285422","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753285423963336-12703105837769550541-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-51-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7duw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i7du1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7duw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i7du2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Sigara bırakma seanslarının sayısı, kişinin bağımlılık süresine ve alışkanlıklarına bağlı olarak değişir [```1```](https://akumer.com/index.php/sigarayi-birakma/). **Genellikle 5 seans** yeterli olmaktadır [```1```](https://akumer.com/index.php/sigarayi-birakma/).\n\nBazı durumlarda, **tek seans** bile sigarayı bırakmak için yeterli olabilir [```1```](https://akumer.com/index.php/sigarayi-birakma/)[```3```](https://neorezonansantalya.com/service/sigara-birakma/).\n\nEn doğru bilgi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://akumer.com/index.php/sigarayi-birakma/","title":"Sigarayı Bırakma – Akumer Polikliniği","shownUrl":"https://akumer.com/index.php/sigarayi-birakma/"},{"sourceId":2,"url":"https://bioliferezonans.com/biorezonans-ile-sigara-birakma-terapisi-nasil-yapilir/","title":"Biorezonans ile Sigara Bırakma Terapisi - Biolife Rezonans","shownUrl":"https://bioliferezonans.com/biorezonans-ile-sigara-birakma-terapisi-nasil-yapilir/"},{"sourceId":3,"url":"https://neorezonansantalya.com/service/sigara-birakma/","title":"Sigara Bırakma - NeoRezonansAntalya","shownUrl":"https://neorezonansantalya.com/service/sigara-birakma/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.drnihalbaglan.com/sigara-bagimliligi-tedavisi/","title":"Sigara Bağımlılığı Tedavisi - Mezoterapi, Kupa Terapi ve IV...","shownUrl":"https://www.drnihalbaglan.com/sigara-bagimliligi-tedavisi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.drsepit.com/sigara-birakma-tedavileri","title":"Sigara Bırakma Tedavileri","shownUrl":"https://www.drsepit.com/sigara-birakma-tedavileri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sigara bırakma seansı kaç seans yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/danismanlik","text":"#Danışmanlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sigara bırakma sürecinde destek grupları nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Sigara+b%C4%B1rakma+destek+gruplar%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sigarayı bıraktıktan sonra tekrar başlama riski nedir?","url":"/search?text=Sigaray%C4%B1+b%C4%B1rakt%C4%B1ktan+sonra+tekrar+ba%C5%9Flama+riski&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi durumlarda ek seanslar gerekebilir?","url":"/search?text=Sigara+b%C4%B1rakma+seanslar%C4%B1+ek+seanslar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sigara+b%C4%B1rakma+seans%C4%B1+ka%C3%A7+seans+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9082534051753285422","reqid":"1753285423963336-12703105837769550541-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-51-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753285423963336-12703105837769550541-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-51-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7duw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i7du3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.viromed.com.tr/sikcasorulansorular/sigarayi-biraktiktan-sonra-metabolizma-ne-zaman-normale-doner/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aktifinternational.com/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-biraktiktan-sonra-kac-gun-sonra-normale-donulur-2268030778","header":"Sigarayı bıraktıktan sonra kaç gün sonra normale dönülür?","teaser":"Sigarayı bıraktıktan sonra metabolizmanın normale dönmesi birkaç hafta ile birkaç ay arasında sürer. Bu süreçte, sigara içmenin neden olduğu olumsuz etkiler yavaş yavaş ortadan kalkar ve vücutta şu değişiklikler gözlemlenir: - 20 dakika sonra: Kalp ritmi normal seviyeye döner. - 2 saat sonra: Kan basıncı ve parmak uçlarındaki soğuma düzelir. - 12 saat sonra: Karbonmonoksit seviyesi azalır. - 1 gün sonra: Kalp krizi riski düşmeye başlar. - 3 gün sonra: Nikotin vücuttan tamamen atılır. Daha kesin sonuçlar için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/sigarayi-birakmanin-10-kolay-yolu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birakabilirsin.org/birakabilirsin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/sigarayi-birakmak-icin-15-etkili-ipucu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12507/sigara-nedir-sigarayi-birakmak-icin-yapilmasi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/sigara-bagimliligi/sigarayi-birakmanin-en-etkili-bes-yontemi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-birakma-en-kolay-nasil-yapilir-3578349140","header":"Sigara bırakma en kolay nasıl yapılır?","teaser":"Sigara bırakma sürecinde en kolay yöntem, kararlılık ve profesyonel destek ile mümkündür. İşte bazı etkili yöntemler: 1. Bir gün belirlemek: Sigarayı bırakmak için belirli bir tarih seçmek ve o güne sadık kalmak önemlidir. 2. Destek almak: Aileden, arkadaşlardan ve iş yerinden destek almak motivasyonu artırır. 3. Egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz veya hafif tempolu yürüyüşler, sigara içme arzusunu azaltır. 4. Nikotin yerine koyma tedavileri: Doktor kontrolünde nikotin sakızı, bant veya pastil gibi tedaviler kullanılabilir. 5. Sigarayla ilgili her şeyi ortadan kaldırmak: Ev, araba ve iş yerindeki sigaraları ve aksesuarları uzaklaştırmak, hatırlatıcılardan kurtulmayı sağlar. Ayrıca, ALO 171 Sigara Bırakma Hattı üzerinden uzmanlarla iletişime geçerek bireysel tedavi planı oluşturulabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sifabiorezonans.com.tr/blog/mora-terapinin-sigara-tedavisinde-kullanimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.morabiorezonansankara.com/mora-sigara-birakma-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/biorezonans-nedir/hg-4305?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birnefes.com.tr/post/2017/09/13/mora-terapi%CC%87-i%CC%87le-si%CC%87garayi-birakma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bioliferezonans.com/biorezonans-ile-sigara-birakma-terapisi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/biorezonans-mora-terapi-sigara-birakma-kac-seans-344499340","header":"Biorezonans mora terapi sigara bırakma kaç seans?","teaser":"Biorezonans Mora Terapi ile sigara bırakma tedavisi genellikle 2+1 seans şeklinde uygulanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/terapi","text":"#Terapi"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akdenizgercek.com.tr/sigarayi-birakmanin-yollari-sigara-en-kolay-nasil-birakilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12507/sigara-nedir-sigarayi-birakmak-icin-yapilmasi-gerekenler%3fv=1.0.20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/galeri/sigarayi-en-hizli-sekilde-birakmaniza-yardimci-olacak-5-besin-1191117-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uguragdas.com.tr/en-hizli-sigara-nasil-birakilir.php?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/sigara-bagimliligi/sigarayi-birakmanin-en-etkili-bes-yontemi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-en-hizli-ne-birakir-2237179171","header":"Sigarayı en hızlı ne bırakır?","teaser":"Sigarayı en hızlı şekilde bırakmak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Hedef Belirleme: Bırakma tarihini belirleyerek kararlı bir başlangıç yapmak önemlidir. 2. Tetikleyicilerden Kaçınma: Sigara içilen yerlerden ve stres kaynaklarından uzak durmak gerekir. 3. Alternatif Alışkanlıklar: Sakız çiğnemek, yürüyüş yapmak veya derin nefes egzersizleri gibi aktivitelerle sigara isteğini bastırmak mümkündür. 4. Tıbbi Destek: Nikotin bandı, sakız veya sigara bırakma ilaçları gibi tıbbi ürünler kullanılabilir. 5. Psikolojik Destek: Uzman danışmanlığı ve terapi gruplarına katılmak, bırakma sürecinde motivasyonu artırabilir. Bu süreçte sabırlı olmak ve olumlu düşünmek de büyük önem taşır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sigara.web.tr/sigara-kac-gunde-birakilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/sigarayi-birakmanin-vucutta-yaratacagi-pozitif-degisiklikler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12507/sigara-nedir-sigarayi-birakmak-icin-yapilmasi-gerekenler%3fv=1.0.20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yedam.org.tr/sigarayi-birakmak-icin-ne-yapmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drnurolarik.com/tr/article/desc/14266/sigarayi-birakma-1352.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-birakma-kac-gun-surer-137438229","header":"Sigara bırakma kaç gün sürer?","teaser":"Sigara bırakma süreci genellikle 21 gün ile 90 gün arasında sürer. Sigarayı bırakma sürecinde kesin bir zaman dilimi, kişinin özelliklerine ve motivasyonuna bağlı olarak değişir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"#Bağımlılık"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.leventekinci.com/post/sigara-birakmanin-en-zor-kac-gun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/sigarayi-birakmanin-puf-noktalari-6755034?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-birakmak-ilk-zor-gunler-icin-yardim?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-birakinca-ilk-kac-gun-zor-gecer-3964203350","header":"Sigara bırakınca ilk kaç gün zor geçer?","teaser":"Sigara bırakmanın en zor günleri genellikle ilk 10-15 gün olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.allencarr.com.tr/allen-carr-yontemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hedefhalk.com/sigarayi-birakmada-devrim-niteliginde-yontem-allen-carr-samsun-da/1772442/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karadenizhayat.com/haber-sigarayi-birakmada-devrim-niteliginde-yontem-allen-carr-8460?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/4-gunde-sigarayi-kafanda-bitir-allen-carr-pm-HB00000OTUWZ?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medyayenigun.net/haber/21696435/allen-carr-yontemiyle-6-saatte-sigara-birakma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/allen-carr-yontemi-ile-sigara-birakma-kac-gunde-sonuc-verir-772977128","header":"Allen Carr yöntemi ile sigara bırakma kaç günde sonuç verir?","teaser":"Allen Carr yöntemi ile sigara bırakma, 6 saatlik tek bir seminer sonucunda gerçekleşir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/yontemler","text":"#Yöntemler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7duw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i7du4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7duw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i7du5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7duw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}