• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Sigara bırakma seansı kaç seans yapılır?

    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Danışmanlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sigara bırakma seanslarının sayısı, kişinin bağımlılık süresine ve alışkanlıklarına bağlı olarak değişir 1. Genellikle 5 seans yeterli olmaktadır 1.
    Bazı durumlarda, tek seans bile sigarayı bırakmak için yeterli olabilir 13.
    En doğru bilgi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. akumer.com
        1
      2. bioliferezonans.com
        2
      3. neorezonansantalya.com
        3
      4. drnihalbaglan.com
        4
      5. drsepit.com
        5

    • Sigara bırakma sürecinde destek grupları nasıl yardımcı olur?

    • Sigarayı bıraktıktan sonra tekrar başlama riski nedir?

    • Hangi durumlarda ek seanslar gerekebilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sigarayı bırakan kişi kaç gün sonra rahatlar?

    Sigarayı bırakan bir kişi, bıraktıktan sonraki ilk 12 saat içinde vücudunda iyileşmeler fark etmeye başlar. Bu süreçte: Kalp atış hızı ve kan basıncı normal seviyelere döner. Karbonmonoksit vücuttan atılır ve oksijen dolaşımı iyileşir. Daha uzun vadede, 2-3 hafta içinde akciğer fonksiyonları düzelmeye başlar, öksürük ve nefes darlığı azalır. Her bireyin deneyimi farklı olabilir ve tam rahatlama süreci kişinin genel sağlık durumu ve bağımlılık derecesine bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #VücutTepkileri
    5 kaynak

    Devlette sigara bırakma tedavisi nasıl yapılır?

    Devlette sigara bırakma tedavisi için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Randevu Almak: Sigara bırakma tedavisi için 171 veya 182 numaralı telefonlardan randevu alınabilir. 2. Değerlendirme: Sigara bağımlılığı düzeyi tespit edilir, akciğer grafikleri ve kan tahlilleri yapılır. 3. Bilgilendirme ve Terapi: Hastaya sigarayı bırakmanın faydaları anlatılır ve bilişsel terapi ile sigarasız yaşamın kazanımları hakkında bilgi verilir. 4. İlaç Tedavisi: Tıbbi durumu uygun olan hastalara, Avrupa'da kullanılan ve devlet tarafından ücretsiz sağlanan ilaçlar verilir. 5. Takip ve Destek: Tedavi süreci boyunca düzenli kontroller yapılır ve destek grupları ile danışmanlık hizmetlerinden yararlanılabilir.
    • #Sağlık
    • #Tedavi
    • #SigaraBırakma
    • #DevletHizmetleri
    5 kaynak

    Sigara bırakma en kolay nasıl yapılır?

    Sigara bırakma sürecinde en kolay yöntem, kararlılık ve profesyonel destek ile mümkündür. İşte bazı etkili yöntemler: 1. Bir gün belirlemek: Sigarayı bırakmak için belirli bir tarih seçmek ve o güne sadık kalmak önemlidir. 2. Destek almak: Aileden, arkadaşlardan ve iş yerinden destek almak motivasyonu artırır. 3. Egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz veya hafif tempolu yürüyüşler, sigara içme arzusunu azaltır. 4. Nikotin yerine koyma tedavileri: Doktor kontrolünde nikotin sakızı, bant veya pastil gibi tedaviler kullanılabilir. 5. Sigarayla ilgili her şeyi ortadan kaldırmak: Ev, araba ve iş yerindeki sigaraları ve aksesuarları uzaklaştırmak, hatırlatıcılardan kurtulmayı sağlar. Ayrıca, ALO 171 Sigara Bırakma Hattı üzerinden uzmanlarla iletişime geçerek bireysel tedavi planı oluşturulabilir.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Öneriler
    5 kaynak

    Vareniklin sigarayı bırakmada ne kadar etkili?

    Vareniklin, sigarayı bırakmada oldukça etkili bir ilaç olarak kabul edilmektedir. Yapılan bir araştırmada, vareniklin kullanan kişilerin yaklaşık %14'ü, 6 ay veya daha uzun süre boyunca sigarayı başarılı bir şekilde bırakabilmiştir. Ancak, vareniklinin diğer nikotin bırakmayı kolaylaştırıcı stratejilerle birlikte kullanılması önerilmektedir. Ayrıca, ilacın bazı yan etkileri olabileceği için kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #İlaçlar
    5 kaynak

    Sigara bırakma ilacı kaç ay kullanılır?

    Sigara bırakma ilaçları, 8 hafta ile 6 ay arasında değişen sürelerle kullanılabilir. İlaç tedavisinin süresi, hastanın sigara içme alışkanlığına ve sağlık durumuna göre belirlenir.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Tedavi
    • #İlaç
    5 kaynak

    Biorezonans mora terapi sigara bırakma kaç seans?

    Biorezonans Mora Terapi ile sigara bırakma tedavisi genellikle 2+1 seans şeklinde uygulanır.
    • #Sağlık
    • #Terapi
    • #SigaraBırakma
    5 kaynak

    Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem ne zaman?

    Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem, nikotin yoksunluğunun en yoğun yaşandığı ilk 3 haftadır.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Nikotin
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lbnk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsigara-birakma-seansi-kac-seans-yapilir-3029979822%3Flr%3D213%26ncrnd%3D49734","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2868297721755068930","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755068944190241-5221780526721909299-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-155-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lbnkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lbnk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lbnkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lbnk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Sigara bırakma seanslarının sayısı, kişinin bağımlılık süresine ve alışkanlıklarına bağlı olarak değişir [```1```](https://akumer.com/index.php/sigarayi-birakma/). **Genellikle 5 seans** yeterli olmaktadır [```1```](https://akumer.com/index.php/sigarayi-birakma/).\n\nBazı durumlarda, **tek seans** bile sigarayı bırakmak için yeterli olabilir [```1```](https://akumer.com/index.php/sigarayi-birakma/)[```3```](https://neorezonansantalya.com/service/sigara-birakma/).\n\nEn doğru bilgi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://akumer.com/index.php/sigarayi-birakma/","title":"Sigarayı Bırakma – Akumer Polikliniği","shownUrl":"https://akumer.com/index.php/sigarayi-birakma/"},{"sourceId":2,"url":"https://bioliferezonans.com/biorezonans-ile-sigara-birakma-terapisi-nasil-yapilir/","title":"Biorezonans ile Sigara Bırakma Terapisi - Biolife Rezonans","shownUrl":"https://bioliferezonans.com/biorezonans-ile-sigara-birakma-terapisi-nasil-yapilir/"},{"sourceId":3,"url":"https://neorezonansantalya.com/service/sigara-birakma/","title":"Sigara Bırakma - NeoRezonansAntalya","shownUrl":"https://neorezonansantalya.com/service/sigara-birakma/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.drnihalbaglan.com/sigara-bagimliligi-tedavisi/","title":"Sigara Bağımlılığı Tedavisi - Mezoterapi, Kupa Terapi ve IV...","shownUrl":"https://www.drnihalbaglan.com/sigara-bagimliligi-tedavisi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.drsepit.com/sigara-birakma-tedavileri","title":"Sigara Bırakma Tedavileri","shownUrl":"https://www.drsepit.com/sigara-birakma-tedavileri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sigara bırakma seansı kaç seans yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/danismanlik","text":"#Danışmanlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sigara bırakma sürecinde destek grupları nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Sigara+b%C4%B1rakma+destek+gruplar%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sigarayı bıraktıktan sonra tekrar başlama riski nedir?","url":"/search?text=Sigaray%C4%B1+b%C4%B1rakt%C4%B1ktan+sonra+tekrar+ba%C5%9Flama+riski&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi durumlarda ek seanslar gerekebilir?","url":"/search?text=Sigara+b%C4%B1rakma+seanslar%C4%B1+ek+seanslar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sigara+b%C4%B1rakma+seans%C4%B1+ka%C3%A7+seans+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2868297721755068930","reqid":"1755068944190241-5221780526721909299-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-155-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755068944190241-5221780526721909299-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-155-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lbnkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lbnk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_9443.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/sigarayi-birakmanin-vucutta-yaratacagi-pozitif-degisiklikler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/sigarayi-birakma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-birakan-kisi-kac-gun-sonra-rahatlar-815862237","header":"Sigarayı bırakan kişi kaç gün sonra rahatlar?","teaser":"Sigarayı bırakan bir kişi, bıraktıktan sonraki ilk 12 saat içinde vücudunda iyileşmeler fark etmeye başlar. Bu süreçte: Kalp atış hızı ve kan basıncı normal seviyelere döner. Karbonmonoksit vücuttan atılır ve oksijen dolaşımı iyileşir. Daha uzun vadede, 2-3 hafta içinde akciğer fonksiyonları düzelmeye başlar, öksürük ve nefes darlığı azalır. Her bireyin deneyimi farklı olabilir ve tam rahatlama süreci kişinin genel sağlık durumu ve bağımlılık derecesine bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/vucuttepkileri","text":"#VücutTepkileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2024/08/03/devletten-uc-asamali-sigarayi-birakma-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/sigara-birakma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/sigara-bagimliligi/sigarayi-birakmanin-en-etkili-bes-yontemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/sigara-birakma-polikliniginden-randevu-nasil-alinir-sigara-birakma-tedavi-merkezleri-nerede-var-2012683?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12507/sigara-nedir-sigarayi-birakmak-icin-yapilmasi-gerekenler%3fv=1.0.20?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/devlette-sigara-birakma-tedavisi-nasil-yapilir-2326354771","header":"Devlette sigara bırakma tedavisi nasıl yapılır?","teaser":"Devlette sigara bırakma tedavisi için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Randevu Almak: Sigara bırakma tedavisi için 171 veya 182 numaralı telefonlardan randevu alınabilir. 2. Değerlendirme: Sigara bağımlılığı düzeyi tespit edilir, akciğer grafikleri ve kan tahlilleri yapılır. 3. Bilgilendirme ve Terapi: Hastaya sigarayı bırakmanın faydaları anlatılır ve bilişsel terapi ile sigarasız yaşamın kazanımları hakkında bilgi verilir. 4. İlaç Tedavisi: Tıbbi durumu uygun olan hastalara, Avrupa'da kullanılan ve devlet tarafından ücretsiz sağlanan ilaçlar verilir. 5. Takip ve Destek: Tedavi süreci boyunca düzenli kontroller yapılır ve destek grupları ile danışmanlık hizmetlerinden yararlanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"#Tedavi"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/devlethizmetleri","text":"#DevletHizmetleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/sigarayi-birakmanin-10-kolay-yolu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birakabilirsin.org/birakabilirsin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/sigarayi-birakmak-icin-15-etkili-ipucu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12507/sigara-nedir-sigarayi-birakmak-icin-yapilmasi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasamhareketi.org.tr/sigara-bagimliligi/sigarayi-birakmanin-en-etkili-bes-yontemi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-birakma-en-kolay-nasil-yapilir-3578349140","header":"Sigara bırakma en kolay nasıl yapılır?","teaser":"Sigara bırakma sürecinde en kolay yöntem, kararlılık ve profesyonel destek ile mümkündür. İşte bazı etkili yöntemler: 1. Bir gün belirlemek: Sigarayı bırakmak için belirli bir tarih seçmek ve o güne sadık kalmak önemlidir. 2. Destek almak: Aileden, arkadaşlardan ve iş yerinden destek almak motivasyonu artırır. 3. Egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz veya hafif tempolu yürüyüşler, sigara içme arzusunu azaltır. 4. Nikotin yerine koyma tedavileri: Doktor kontrolünde nikotin sakızı, bant veya pastil gibi tedaviler kullanılabilir. 5. Sigarayla ilgili her şeyi ortadan kaldırmak: Ev, araba ve iş yerindeki sigaraları ve aksesuarları uzaklaştırmak, hatırlatıcılardan kurtulmayı sağlar. Ayrıca, ALO 171 Sigara Bırakma Hattı üzerinden uzmanlarla iletişime geçerek bireysel tedavi planı oluşturulabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/yasam/sigarayi-birakmak-isteyenler-dikkat-bilim-insanlari-en-etkili-uc-yolu-acikladi-773649h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/sigarayi-2-hamlede-birakin-235579?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/haber/sigarayi-birakmada-yeni-yontem-92537?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Vareniklin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diken.com.tr/sigarayi-birakmanin-en-etkili-uc-yolu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vareniklin-sigarayi-birakmada-ne-kadar-etkili-553530052","header":"Vareniklin sigarayı bırakmada ne kadar etkili?","teaser":"Vareniklin, sigarayı bırakmada oldukça etkili bir ilaç olarak kabul edilmektedir. Yapılan bir araştırmada, vareniklin kullanan kişilerin yaklaşık %14'ü, 6 ay veya daha uzun süre boyunca sigarayı başarılı bir şekilde bırakabilmiştir. Ancak, vareniklinin diğer nikotin bırakmayı kolaylaştırıcı stratejilerle birlikte kullanılması önerilmektedir. Ayrıca, ilacın bazı yan etkileri olabileceği için kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/ilaclar","text":"#İlaçlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/sigara-biraktiran-en-etkili-tedavi-yollari-538742?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bayindirhastanesi.com.tr/blog/sigarayi-birakmak-icin-yapilmasi-gerekenler-262?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ttb.org.tr/STED/sted1099/st10992.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/sigara-birakma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/2876738?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-birakma-ilaci-kac-ay-kullanilir-2871505812","header":"Sigara bırakma ilacı kaç ay kullanılır?","teaser":"Sigara bırakma ilaçları, 8 hafta ile 6 ay arasında değişen sürelerle kullanılabilir. İlaç tedavisinin süresi, hastanın sigara içme alışkanlığına ve sağlık durumuna göre belirlenir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"#Tedavi"},{"href":"/yacevap/t/ilac","text":"#İlaç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sifabiorezonans.com.tr/blog/mora-terapinin-sigara-tedavisinde-kullanimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.morabiorezonansankara.com/mora-sigara-birakma-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/biorezonans-nedir/hg-4305?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birnefes.com.tr/post/2017/09/13/mora-terapi%CC%87-i%CC%87le-si%CC%87garayi-birakma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bioliferezonans.com/biorezonans-ile-sigara-birakma-terapisi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/biorezonans-mora-terapi-sigara-birakma-kac-seans-344499340","header":"Biorezonans mora terapi sigara bırakma kaç seans?","teaser":"Biorezonans Mora Terapi ile sigara bırakma tedavisi genellikle 2+1 seans şeklinde uygulanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/terapi","text":"#Terapi"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://esoguhaber.ogu.edu.tr/2021/03/02/sigara-nikotin-bagimliligi-ve-birakma-sureci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesilay.org.tr/tr/bagimlilik/tutun-bagimliligi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-birakma-surecinde-en-tehlikeli-donem-ne-zaman-169800366","header":"Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem ne zaman?","teaser":"Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem, nikotin yoksunluğunun en yoğun yaşandığı ilk 3 haftadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lbnkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lbnk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lbnkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lbnk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lbnkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}