Gece uyurken salya akmasını önlemek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Uyku Pozisyonunu Düzeltmek: Yan veya sırt üstü uyumak, ağızdan nefes almayı azaltarak salya akışını kontrol altına alabilir. 2. Başın Yüksekte Olması: Başınızı biraz daha yukarıda tutan yüksek bir yastık kullanmak, burun tıkanıklığını hafifletir ve ağız solunumunu sınırlar. 3. Odayı Nemlendirmek: Uyuduğunuz ortamın kuru olması ağız kuruluğuna neden olabilir, bu yüzden odaya nemlendirici veya buhar makinesi koymak faydalı olabilir. 4. Burun Tıkanıklığını Açmak: Burun spreyleri, okyanus suyu damlaları veya burun bantları kullanarak burun tıkanıklığını gidermek, ağızdan nefes alma ihtiyacını azaltır. 5. Stres Yönetimi: Meditasyon, derin nefes egzersizleri veya yoga gibi gevşeme teknikleri stresi azaltarak daha rahat bir uyku sağlar. Eğer salya akması sık ve rahatsız edici hale gelirse, bir uzmana danışmak önemlidir.