Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sağlık göstergeleri, bir bireyin veya toplumun sağlık durumunu değerlendirmek için kullanılan çeşitli unsurlardır. İşte bazı temel sağlık göstergeleri:
- Fiziksel Sağlık: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve bağışıklık sisteminin güçlü olması gibi unsurları içerir 2.
- Kan Basıncı: Yaşına bakılmaksızın 12/8 civarında kalması önerilir 1.
- Beslenme Tarzı: Bitkisel ağırlıklı, dengeli ve çeşitli beslenme önemlidir 1.
- Uyku Düzeni: 6 saatin altı ve 9 saatin üstü önerilmez 1.
- Aktivite Seviyesi: Haftada en az 150 dakika tempolu egzersiz yapmak önemlidir 1.
- Yaşam Tarzı: Alkol ve sigara kullanmamak, hijyenik yaşamak ve temiz bir çevrede bulunmak sağlık için önemlidir 1.
- Hastalık Ölçütleri: İnsidans, prevalans, morbidite ve mortalite gibi hastalık oranları 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: