Reformer pilatesin etkisini gösterme süresi, düzenli çalışma ve istikrarlı olmaya bağlı olarak 2-3 ay arasında değişebilir 5.

İlk etkiler, özellikle postür düzelmeleri ve vücut farkındalığının kazanılması gibi etkiler, ilk 3-4 seanstan sonra hissedilebilir 2. Asıl etkilerin gözlemlenmesi ise genellikle ilk bir aylık süreçten sonra olur 2.

Reformer pilatese başlamadan önce, özellikle sağlık sorunları olan kişilerin bir uzmana danışmaları önerilir 2.