• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Proteinli yoğurt ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yoğurt
    • #NutritionalBenefits

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Proteinli yoğurt çeşitli sağlık faydaları sunar:
    1. Kas Gelişimi: Yüksek protein içeriği sayesinde kas kütlesini artırır ve onarır 13.
    2. Kilo Kontrolü: Tokluk hissini artırarak aşırı yeme riskini azaltır ve kilo yönetimine yardımcı olur 13.
    3. Bağışıklık Sistemi: Probiyotikler içerdiğinden sindirim sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir 14.
    4. Kemik Sağlığı: Kalsiyum ve diğer minerallerin varlığı, kemik sağlığını iyileştirir 14.
    5. Enerji Seviyesi: Yüksek proteinli diyetler enerji seviyelerini artırabilir ve fiziksel performansı iyileştirebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. protein.gen.tr
        1
      2. egepazarindan.com
        2
      3. eprotein.com.tr
        3
      4. yogurt.gen.tr
        4
      5. neoldu.com
        5

    • Proteinli yoğurt nasıl üretilir?

    • Proteinli yoğurdun diğer yoğurtlardan farkı nedir?

    • Kemik sağlığı için hangi besinler önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi hazır yoğurt daha sağlıklı?

    Hazır yoğurtlar arasında en sağlıklı seçenekler şunlardır: 1. Süzme Yoğurt: Konsantre yapısı sayesinde daha fazla protein içerir ve probiyotikler açısından zengindir, özellikle spor yapanlar için idealdir. 2. Tam Yağlı Yoğurt: Yüksek oranda sağlıklı yağlar içerir, A, D, E ve K vitaminleri açısından zengindir, ancak kalorisi daha yüksektir. 3. Az Yağlı Yoğurt: Daha düşük kalori ve yağ içeriğiyle diyet yapanlar için uygundur, ancak tam yağlı yoğurda kıyasla bazı vitaminlerden yoksundur. Kaymaklı yoğurt ise zengin bir lezzete sahip olup, daha fazla enerji sağlar ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Yoğurt
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Activia yoğurtta ne kadar protein var?

    Activia yoğurtta bulunan protein miktarı, yoğurtun türüne göre değişiklik göstermektedir: Activia Doğal Probiyotikli Laktozsuz Yoğurt. Activia Probiyotik Yoğurt Tam Buğday Çilek. Activia Yoğurt (Düşük Yağlı, Sade). Daha fazla bilgi için Activia'nın resmi web sitesi olan activiaturkiye.com ziyaret edilebilir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Protein
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Protein yoğurt günde kaç tane yenmeli?

    Protein yoğurt tüketimi günde 1-2 porsiyon olarak önerilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    1 kase yoğurt kaç protein?

    1 kase yoğurt (180 gram) yaklaşık 9,00 gram protein içerir. Yoğurdun protein değeri, yağ oranına ve türüne göre değişiklik gösterebilir: Tam yağlı yoğurt: 1 kase (180 gram) yaklaşık 6,94 gram protein. Yarım yağlı yoğurt: 1 kase (180 gram) yaklaşık 4,50 gram protein. Ev yapımı yoğurt: 1 kase (180 gram) yaklaşık 5,00 gram protein. Protein miktarı, yoğurdun markasına ve doluluğuna bağlı olarak da değişebilir. Kesin değer için ürünün ambalajındaki besin değerlerini kontrol etmek en doğru yöntemdir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Sek yoğurt protein oranı yüksek mi?

    Sek Light Yoğurt'un protein oranı %42'dir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Protein
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Proteinli yoğurdun farkı nedir?

    Proteinli yoğurdun farkı, normal yoğurttan daha yüksek protein içeriğine sahip olmasıdır. Ayrıca, proteinli yoğurtlar: - Daha az şeker ve kalori içerebilir, ancak bu durum markaya göre değişebilir; - Ek protein kaynakları (süt proteini, peynir altı suyu proteini veya bitkisel proteinler) kullanılarak üretilebilir; - Sindirimi yavaş olan kazein proteini açısından zengin olabilir, bu da uzun süreli tokluk hissi sağlar.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Protein
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    100 gr yoğurtta ne kadar protein var?

    100 gram yoğurtta 4,20 gram protein bulunur. Protein oranı, yoğurdun yağ oranına ve türüne göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yoğurt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6mga0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fproteinli-yogurt-ne-ise-yarar-3429182121%3Flr%3D213%26ncrnd%3D31124","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5432149981755422980","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755423010417910-11791545485515605429-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-51-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mgaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6mga1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mgaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6mga2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Proteinli yoğurt** çeşitli sağlık faydaları sunar:\n\n1. **Kas Gelişimi**: Yüksek protein içeriği sayesinde kas kütlesini artırır ve onarır [```1```](https://www.protein.gen.tr/protein-yogurt-nedir-ve-faydalari-nelerdir.html)[```3```](https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/whey-proteini-iceren-besinler-nelerdir).\n2. **Kilo Kontrolü**: Tokluk hissini artırarak aşırı yeme riskini azaltır ve kilo yönetimine yardımcı olur [```1```](https://www.protein.gen.tr/protein-yogurt-nedir-ve-faydalari-nelerdir.html)[```3```](https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/whey-proteini-iceren-besinler-nelerdir).\n3. **Bağışıklık Sistemi**: Probiyotikler içerdiğinden sindirim sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir [```1```](https://www.protein.gen.tr/protein-yogurt-nedir-ve-faydalari-nelerdir.html)[```4```](https://www.yogurt.gen.tr/yogurt-protein.html).\n4. **Kemik Sağlığı**: Kalsiyum ve diğer minerallerin varlığı, kemik sağlığını iyileştirir [```1```](https://www.protein.gen.tr/protein-yogurt-nedir-ve-faydalari-nelerdir.html)[```4```](https://www.yogurt.gen.tr/yogurt-protein.html).\n5. **Enerji Seviyesi**: Yüksek proteinli diyetler enerji seviyelerini artırabilir ve fiziksel performansı iyileştirebilir [```1```](https://www.protein.gen.tr/protein-yogurt-nedir-ve-faydalari-nelerdir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.protein.gen.tr/protein-yogurt-nedir-ve-faydalari-nelerdir.html","title":"Protein Yoğurt Nedir ve Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.protein.gen.tr/protein-yogurt-nedir-ve-faydalari-nelerdir.html"},{"sourceId":2,"url":"https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-yogurt-nedir-protein-quark-nedir/","title":"Yüksek Proteinli Yoğurt Nedir? Protein... | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-yogurt-nedir-protein-quark-nedir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/whey-proteini-iceren-besinler-nelerdir","title":"Whey Proteini İçeren Besinler Nelerdir? | eprotein.com.tr","shownUrl":"https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/whey-proteini-iceren-besinler-nelerdir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.yogurt.gen.tr/yogurt-protein.html","title":"Yoğurt Protein Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.yogurt.gen.tr/yogurt-protein.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.neoldu.com/yogurdun-vucut-sagligina-faydalari-5329h.htm","title":"Probiyotik Zengini Yoğurdun 9 Faydası","shownUrl":"https://www.neoldu.com/yogurdun-vucut-sagligina-faydalari-5329h.htm"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Proteinli yoğurt ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"#NutritionalBenefits"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Proteinli yoğurt nasıl üretilir?","url":"/search?text=Proteinli+yo%C4%9Furt+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Proteinli yoğurdun diğer yoğurtlardan farkı nedir?","url":"/search?text=Proteinli+yo%C4%9Furt+ile+normal+yo%C4%9Furt+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kemik sağlığı için hangi besinler önemlidir?","url":"/search?text=Kemik+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+i%C3%A7in+besinler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Proteinli+yo%C4%9Furt+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5432149981755422980","reqid":"1755423010417910-11791545485515605429-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-51-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755423010417910-11791545485515605429-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-51-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mgaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6mga3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/en-saglikli-yogurt-bakin-hangisiymis-suzme-tam-yagli-kaymakli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mardinlife.com/saglik/tam-yagli-suzme-yarim-yagli-veya-kaymakli-en-saglikli-yogurt-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/hangi-yogurt-daha-saglikli-yogurtlarin-faydalari-ve-farklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/diyetisyenler-tarafindan-onerilen-en-saglikli-yogurtlar-152198.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tezcanlarsut.com/hangi-yogurt-daha-saglikli-ev-yapimi-mi-market-yogurdu-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-hazir-yogurt-daha-saglikli-1392222583","header":"Hangi hazır yoğurt daha sağlıklı?","teaser":"Hazır yoğurtlar arasında en sağlıklı seçenekler şunlardır: 1. Süzme Yoğurt: Konsantre yapısı sayesinde daha fazla protein içerir ve probiyotikler açısından zengindir, özellikle spor yapanlar için idealdir. 2. Tam Yağlı Yoğurt: Yüksek oranda sağlıklı yağlar içerir, A, D, E ve K vitaminleri açısından zengindir, ancak kalorisi daha yüksektir. 3. Az Yağlı Yoğurt: Daha düşük kalori ve yağ içeriğiyle diyet yapanlar için uygundur, ancak tam yağlı yoğurda kıyasla bazı vitaminlerden yoksundur. Kaymaklı yoğurt ise zengin bir lezzete sahip olup, daha fazla enerji sağlar ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.activiaturkiye.com/urunlerimiz/sade/klasik-sade/sade/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/activia/probiotic-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/activia-dogal-probiyotikli-laktozsuz-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/activia-dogal-probiyotikli-laktozsuz-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eatthismuch.com/calories/activia-yogurt-89633?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/activia-yogurtta-ne-kadar-protein-var-1713639053","header":"Activia yoğurtta ne kadar protein var?","teaser":"Activia yoğurtta bulunan protein miktarı, yoğurtun türüne göre değişiklik göstermektedir: Activia Doğal Probiyotikli Laktozsuz Yoğurt. Activia Probiyotik Yoğurt Tam Buğday Çilek. Activia Yoğurt (Düşük Yağlı, Sade). Daha fazla bilgi için Activia'nın resmi web sitesi olan activiaturkiye.com ziyaret edilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.roksi.com.tr/blog/protein-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/11/yogurt-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.nature-via.com/how-many-yogurts-can-be-eaten-daily?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/protein-diyetinde-yogurt-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/yogurt-protein-miktari-gunluk-ihtiyaci-karsilar-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-yogurt-gunde-kac-tane-yenmeli-1588523115","header":"Protein yoğurt günde kaç tane yenmeli?","teaser":"Protein yoğurt tüketimi günde 1-2 porsiyon olarak önerilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200-gr-ev-yap%C4%B1m%C4%B1-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/bir-kase-yogurttaki-besin-degerleri-bir-kase-yogurt-kac-kaloridir-2138996?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1kase-yogurt.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurt-kac-protein-729760959","header":"1 kase yoğurt kaç protein?","teaser":"1 kase yoğurt (180 gram) yaklaşık 9,00 gram protein içerir. Yoğurdun protein değeri, yağ oranına ve türüne göre değişiklik gösterebilir: Tam yağlı yoğurt: 1 kase (180 gram) yaklaşık 6,94 gram protein. Yarım yağlı yoğurt: 1 kase (180 gram) yaklaşık 4,50 gram protein. Ev yapımı yoğurt: 1 kase (180 gram) yaklaşık 5,00 gram protein. Protein miktarı, yoğurdun markasına ve doluluğuna bağlı olarak da değişebilir. Kesin değer için ürünün ambalajındaki besin değerlerini kontrol etmek en doğru yöntemdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sek-light-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/sek/%C3%87iftlik-gurme-yo%C4%9Furt/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bodyforumtr.com/threads/sek-ekonomik-yo%C4%9Furt-besin-de%C4%9Ferleri.24456/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sek-yogurt-protein-orani-yuksek-mi-2918274701","header":"Sek yoğurt protein oranı yüksek mi?","teaser":"Sek Light Yoğurt'un protein oranı %42'dir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feelgoodpal.com/tr/blog/greek-yogurt-vs-yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-yogurt-nedir-protein-quark-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-proteinli-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bg-turk.com/saglik-ve-yasam/skyr-bir-beslenme-uzmaninin-gozunden-yuksek-proteinli-yogurtlarin-gercekleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yogurt.gen.tr/yogurt-protein.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/proteinli-yogurdun-farki-nedir-820130736","header":"Proteinli yoğurdun farkı nedir?","teaser":"Proteinli yoğurdun farkı, normal yoğurttan daha yüksek protein içeriğine sahip olmasıdır. Ayrıca, proteinli yoğurtlar: - Daha az şeker ve kalori içerebilir, ancak bu durum markaya göre değişebilir; - Ek protein kaynakları (süt proteini, peynir altı suyu proteini veya bitkisel proteinler) kullanılarak üretilebilir; - Sindirimi yavaş olan kazein proteini açısından zengin olabilir, bu da uzun süreli tokluk hissi sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yogurtta-ne-kadar-protein-var-1698947025","header":"100 gr yoğurtta ne kadar protein var?","teaser":"100 gram yoğurtta 4,20 gram protein bulunur. Protein oranı, yoğurdun yağ oranına ve türüne göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mgaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6mga4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mgaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6mga5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mgaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}