Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Portakalın yağ yakmaya doğrudan bir etkisi yoktur, ancak kilo vermeye dolaylı yollarla katkıda bulunabilir 13.
Portakalın yağ yakımına yardımcı olabilecek bazı özellikleri:
- C vitamini içeriği: Portakal, C vitamini açısından zengindir ve bu vitamin, yağları yakıta çeviren "carnitin" üretimi için gereklidir 14.
- Lif içeriği: Portakal, özellikle çözünür lif açısından zengindir ve bu lif, tokluk hissini artırarak daha az kalori alımını sağlar 3.
- Su içeriği: Portakal, yüksek su içeriği sayesinde tokluk hissi verir ve aşırı yeme olasılığını azaltır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: