• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Plant Based Burger sağlıklı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kolesterol

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Plant-based burgerlar, yani bitkisel etli burgerlar, tamamen sağlıklı bir seçenek değildir 12.
    Avantajları:
    • Kolesterol içermezler ve gerçek et burgerlarına göre daha az doymuş yağ ve sentetik protein içerirler 12.
    • Çevre dostu olup, sığır yetiştiriciliği kadar büyük bir karbon ayak izine sahip değillerdir 12.
    Dezavantajları:
    • Yüksek oranda işlenmiş ürünlerdir ve bu nedenle katkı maddeleri içerirler 12.
    • Sodyum ve doymuş yağ miktarları fazladır, bu da kalp sağlığı açısından riskli olabilir 12.
    • Genetik modifikasyonlu gıdalar kullanılabileceği için, bu tür ürünlerin güvenliği konusunda endişeler vardır 4.
    En sağlıklı seçenek olarak, yağsız dana veya hindi burgerları önerilmektedir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. blog.uvahealth.com
        1
      2. cardenasinternalmedicine.com
        2
      3. wellandgood.com
        3
      4. aicr.org
        4
      5. mashed.com
        5

    • Yağsız dana burgerları neden daha sağlıklıdır?

    • Genetik modifikasyonlu gıdalar güvenli midir?

    • Bitkisel burgerların besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Plant burger içinde ne var?

    Plant burger içinde genellikle sebze proteinlerinden üretilmiş köfte bulunur. Bazı tariflerde legumes (fasulye ve mercimek), tahıllar (kinoa ve esmer pirinç) ve mantarlar gibi ek malzemeler de kullanılabilir.
    • #Gıda
    • #Sandviç
    • #Tarif
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"laoc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fplant-based-burger-saglikli-mi-1973558596%3Flr%3D213%26ncrnd%3D25856","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3887190521755173555","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755173586439926-8664928993317752920-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-143-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"laocw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"laoc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"laocw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"laoc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Plant-based burgerlar, yani bitkisel etli burgerlar, tamamen sağlıklı bir seçenek değildir** [```1```](https://blog.uvahealth.com/2020/02/18/plant-based-burgers/)[```2```](https://cardenasinternalmedicine.com/patient-news/nutrition/are-plant-based-burgers-really-healthier/).\n\n**Avantajları**:\n- **Kolesterol içermezler** ve gerçek et burgerlarına göre daha az doymuş yağ ve sentetik protein içerirler [```1```](https://blog.uvahealth.com/2020/02/18/plant-based-burgers/)[```2```](https://cardenasinternalmedicine.com/patient-news/nutrition/are-plant-based-burgers-really-healthier/).\n- **Çevre dostu** olup, sığır yetiştiriciliği kadar büyük bir karbon ayak izine sahip değillerdir [```1```](https://blog.uvahealth.com/2020/02/18/plant-based-burgers/)[```2```](https://cardenasinternalmedicine.com/patient-news/nutrition/are-plant-based-burgers-really-healthier/).\n\n**Dezavantajları**:\n- **Yüksek oranda işlenmiş** ürünlerdir ve bu nedenle katkı maddeleri içerirler [```1```](https://blog.uvahealth.com/2020/02/18/plant-based-burgers/)[```2```](https://cardenasinternalmedicine.com/patient-news/nutrition/are-plant-based-burgers-really-healthier/).\n- **Sodyum ve doymuş yağ** miktarları fazladır, bu da kalp sağlığı açısından riskli olabilir [```1```](https://blog.uvahealth.com/2020/02/18/plant-based-burgers/)[```2```](https://cardenasinternalmedicine.com/patient-news/nutrition/are-plant-based-burgers-really-healthier/).\n- **Genetik modifikasyonlu gıdalar** kullanılabileceği için, bu tür ürünlerin güvenliği konusunda endişeler vardır [```4```](https://www.aicr.org/resources/blog/plant-based-burgers-what-are-they-made-of-and-can-they-be-part-of-a-cancer-protective-diet/).\n\n**En sağlıklı seçenek** olarak, yağsız dana veya hindi burgerları önerilmektedir [```1```](https://blog.uvahealth.com/2020/02/18/plant-based-burgers/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://blog.uvahealth.com/2020/02/18/plant-based-burgers/","title":"Plant-Based Burgers and Meat: Are They Healthy?","shownUrl":"https://blog.uvahealth.com/2020/02/18/plant-based-burgers/"},{"sourceId":2,"url":"https://cardenasinternalmedicine.com/patient-news/nutrition/are-plant-based-burgers-really-healthier/","title":"Are Plant Based Burgers Really Healthier? · Cardenas...","shownUrl":"https://cardenasinternalmedicine.com/patient-news/nutrition/are-plant-based-burgers-really-healthier/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.wellandgood.com/are-plant-based-burgers-healthy/","title":"Are Plant Based Burgers Like Impossible and Beyond...","shownUrl":"https://www.wellandgood.com/are-plant-based-burgers-healthy/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.aicr.org/resources/blog/plant-based-burgers-what-are-they-made-of-and-can-they-be-part-of-a-cancer-protective-diet/","title":"Plant-Based Burgers - Can They Be Part of a Cancer...","shownUrl":"https://www.aicr.org/resources/blog/plant-based-burgers-what-are-they-made-of-and-can-they-be-part-of-a-cancer-protective-diet/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mashed.com/162269/are-plant-based-burgers-really-any-healthier/","title":"Are Plant-Based Burgers Really Any Healthier?","shownUrl":"https://www.mashed.com/162269/are-plant-based-burgers-really-any-healthier/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Plant Based Burger sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yağsız dana burgerları neden daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Ya%C4%9Fs%C4%B1z+dana+burgerlar%C4%B1+neden+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Genetik modifikasyonlu gıdalar güvenli midir?","url":"/search?text=Geneti%C4%9Fi+de%C4%9Fi%C5%9Ftirilmi%C5%9F+g%C4%B1dalar+g%C3%BCvenli+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bitkisel burgerların besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Bitkisel+burgerlar%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Plant+Based+Burger+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3887190521755173555","reqid":"1755173586439926-8664928993317752920-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-143-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755173586439926-8664928993317752920-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-143-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"laocw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"laoc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tiklagelsin.com/blog/article/plant-based-whopper?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.themagger.com/plant-based-whopper-burger-kingin-bitki-bazli-alternatifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://meatcheftools.com/how-do-you-cook-a-plant-burger/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.honestburgers.co.uk/news/recipes/plant-burger-diy-kit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cargill.com/story/making-a-plant-based-burger?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/plant-burger-icinde-ne-var-3516760827","header":"Plant burger içinde ne var?","teaser":"Plant burger içinde genellikle sebze proteinlerinden üretilmiş köfte bulunur. Bazı tariflerde legumes (fasulye ve mercimek), tahıllar (kinoa ve esmer pirinç) ve mantarlar gibi ek malzemeler de kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/sandvic","text":"#Sandviç"},{"href":"/yacevap/t/tarif","text":"#Tarif"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"laocw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"laoc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"laocw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"laoc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"laocw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}