Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun önerdiği D vitamini ile ilgili bazı bilgiler şunlardır:
- Doğal D vitamini: Müftüoğlu, mümkünse ilk tercihin güneşle kazanılan doğal D vitamini olması gerektiğini belirtmektedir 15.
- Takviye dozu: Yetişkinler için günlük makul D vitamini takviyesi dozunun 1000-3000 ünite arasında olduğunu ifade etmektedir 15. Ancak gerçek ihtiyaç ve kullanılacak dozun, sağlık riskleri göz önünde bulundurularak doktor tarafından belirlenmesi gerektiğini vurgulamaktadır 15.
- En etkili D vitamini: Tıp terminolojisinde "1.25 Dihidroksi Vitamin D3" olarak bilinen aktif D vitaminini en etkili olarak değerlendirmektedir 2.
D vitamini kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: