D vitamini için en yüksek doz, günde 4000 IU olarak belirlenmiştir 24.
Ancak, D vitamini kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır, çünkü yüksek dozda ve bilinçsizce kullanılan D vitamini ilaçları toksik etki oluşturabilir 2.
10.000 IU D vitamini, 250 mg'dır. Çünkü 40 IU, 1 mcg'ye eşittir. Ancak, D vitamini formuna göre IU'nun mg'a dönüşümü farklılık gösterebilir. Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
D vitamini seviyesinin 50 ng/ml ve üzerine çıkması, meme kanserine yakalanma riskini %50 azaltabilir. Ancak, D vitamini seviyesinin 125-150 ng/ml'den yüksek olması, toksisiteye bağlı potansiyel yan etkileri beraberinde getirir. D vitamini fazlalığı belirtileri arasında şunlar yer alır: mide bulantısı ve kusma; midede ağrı ve hassasiyet; baş dönmesi; hafıza ve konsantrasyon sorunları; halüsinasyonlar; iştahsızlık; kas güçsüzlüğü; sık idrara çıkma; vücudun çeşitli bölgelerinde ve kemiklerde ağrı. D vitamini seviyesi 50 ng/ml ve üzerine çıktığında bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
D3 (kolekalsiferol) vitamini, vücut tarafından en iyi emilen ve en etkili form olarak kabul edilir. D2 (ergokalsiferol) vitamini de kullanılsa da biyoyararlanımı D3 kadar güçlü değildir. D vitamini formunun seçimi, bireysel ihtiyaçlara ve sağlık durumuna göre yapılmalıdır. En etkili formun belirlenmesi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
D vitamini almak için iki ana yöntem vardır: 1. Güneş Işığı: D vitamini, güneş ışığının UVB ışınları cilde çarptığında vücutta üretilir. 2. Besinler ve Takviyeler: D vitamini, somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı, kırmızı et, karaciğer, süt ve süt ürünleri gibi besinlerde bulunur. Önemli Not: D vitamini takviyeleri doktor kontrolünde alınmalıdır.
2000 IU D vitamini, 50 µg eder. Çünkü 1 µg D vitamini, 40 IU'ya eşittir. Daha kesin bir hesaplama için aşağıdaki çevrimiçi dönüştürücüler de kullanılabilir: labunitconvert.com; apps.visionvix.com.
Günlük D vitamini ihtiyacı, yaşa ve bireysel sağlık durumuna göre değişiklik gösterir. 0-1 yaş arası bebekler: 400 IU. 1-70 yaş arası kişiler: 600 IU. 70 yaş üstü kişiler: 800 IU. Sağlıklı bireylerde D vitamini düzeyi, en az 40 ng/mL, en fazla 100 ng/mL olmalıdır. D vitamini takviyesi, doktor kontrolünde alınmalıdır.
{"7bd20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fd-vitamini-en-yuksek-doz-hangisi-350902567%3Flr%3D213%26ncrnd%3D24277","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5538158941760311376","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760311508441239-17290136789535506741-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-172-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bd2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7bd21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bd2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7bd22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"D vitamini için en yüksek doz, **günde 4000 IU** olarak belirlenmiştir [```2```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/d-vitamini)[```4```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/d-vitamini-eksikligine-karsi-onleminizi-alin). \n\nAncak, D vitamini kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır, çünkü yüksek dozda ve bilinçsizce kullanılan D vitamini ilaçları toksik etki oluşturabilir [```2```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/d-vitamini).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.titck.gov.tr/storage/Archive/2020/kubKtAttachments/TTCKOnaylKTDEVT50.000_30dbcc27-f133-42db-b5ed-eb1ae01d7eca.pdf","title":"KULLANMA TALİMATI","shownUrl":"https://www.titck.gov.tr/storage/Archive/2020/kubKtAttachments/TTCKOnaylKTDEVT50.000_30dbcc27-f133-42db-b5ed-eb1ae01d7eca.pdf","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://drmuhammedkeskin.com/d-vitamini-kullaniminda-en-dogru-strateji-nedir/","title":"D Vitamini Kullanımında En Doğru Strateji Nedir?","shownUrl":"https://drmuhammedkeskin.com/d-vitamini-kullaniminda-en-dogru-strateji-nedir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/d-vitamini-eksikligine-karsi-onleminizi-alin","title":"D Vitamini Eksikliğine Karşı Önleminizi Alın","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/d-vitamini-eksikligine-karsi-onleminizi-alin","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/supplement/d-vitamini-ve-kas-gelisimine-etkisi/","title":"D Vitamini ve Kas Gelişimine Etkisi | Supplementler Blog","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/supplement/d-vitamini-ve-kas-gelisimine-etkisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/d-vitamini","title":"D Vitamini Nasıl Kullanılmalı? | Grup Florence Nightingale","shownUrl":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/d-vitamini","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"D vitamini en yüksek doz hangisi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/d-vitamini","text":"D_vitamini"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"Takviyeler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi durumlarda D vitamini takviyesi gereklidir?","url":"/search?text=D+vitamini+takviyesi+hangi+durumlarda+gereklidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=D+vitamini+eksikli%C4%9Fi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"D vitamininin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=D+vitamininin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=D+vitamini+en+y%C3%BCksek+doz+hangisi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5538158941760311376","reqid":"1760311508441239-17290136789535506741-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-172-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1760311508441239-17290136789535506741-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-172-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bd2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7bd23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/D-vitamini-hangi-besinlerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hellopharmacist.com/questions/converting-units-iu-of-vitamin-d-to-micrograms-mcg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/gunluk-vitamin-ihtiyaci-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitamentor.com/convert-iu-to-mg-or-mcg-with-our-easy-calculators-for-vitamins-a-d-and-e/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://umkaturkiye.com/vitaminler/d-vitamini-referans-araligi-nedir?size=16&stub=1"],"header":"1 mg D vitamini Kaç IU eder?","teaser":"1 mg D vitamini, 40.000 IU eder. Çünkü 1 mcg D vitamini, 40 IU'ya eşittir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/1-mg-d-vitamini-kac-iu-eder-3308036669","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/dvitamini","text":"DVitamini"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aqwavital.com.tr/urunlerimiz/vitamin-d3-10000-iu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://geriatricacademy.com/vitamin-d-mcg-to-iu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitamentor.com/convert-iu-to-mg-or-mcg-with-our-easy-calculators-for-vitamins-a-d-and-e/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.multiyasam.com.tr/saglik/1000-iu-d-vitamini-kac-mg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-high-potency-10-000-iu-120-softgels/52326?size=16&stub=1"],"header":"10000 IU D vitamini kaç mg'dır?","teaser":"10.000 IU D vitamini, 250 mg'dır. Çünkü 40 IU, 1 mcg'ye eşittir. Ancak, D vitamini formuna göre IU'nun mg'a dönüşümü farklılık gösterebilir. Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/10000-iu-d-vitamini-kac-mg-dir-1694367265","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/dvitamini","text":"DVitamini"},{"href":"/yacevap/t/dozaj","text":"Dozaj"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/d-vitamini-fazlaligi-nedir/hg-3069?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/d-vitamini-kac-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/d-vitamini-fazla-alinirsa-ne-olur-1069933?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozgurcetik.com/d-vitamini-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/vitaminler/d-vitamini-fazlaligi-belirtileri?size=16&stub=1"],"header":"D vitamini 50 olursa ne olur?","teaser":"D vitamini seviyesinin 50 ng/ml ve üzerine çıkması, meme kanserine yakalanma riskini %50 azaltabilir. Ancak, D vitamini seviyesinin 125-150 ng/ml'den yüksek olması, toksisiteye bağlı potansiyel yan etkileri beraberinde getirir. D vitamini fazlalığı belirtileri arasında şunlar yer alır: mide bulantısı ve kusma; midede ağrı ve hassasiyet; baş dönmesi; hafıza ve konsantrasyon sorunları; halüsinasyonlar; iştahsızlık; kas güçsüzlüğü; sık idrara çıkma; vücudun çeşitli bölgelerinde ve kemiklerde ağrı. D vitamini seviyesi 50 ng/ml ve üzerine çıktığında bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/d-vitamini-50-olursa-ne-olur-2891872610","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/d-vitamini","text":"D_vitamini"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/d-vitamini-eksikligi-belirtileri-d-vitamini-nelerde-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.provitanya.com/provitanya-blog/d-vitamini-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birunihastanesi.com.tr/saglik-rehberi/d-vitaminin-vucuttaki-onemi-ve-d-vitamini-nelerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/d-vitamin/3673?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hisarhospital.com/d-vitamini-nedir-eksikligi-ve-tedavi-secenekleri-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"D vitamini en etkili hangi form?","teaser":"D3 (kolekalsiferol) vitamini, vücut tarafından en iyi emilen ve en etkili form olarak kabul edilir. D2 (ergokalsiferol) vitamini de kullanılsa da biyoyararlanımı D3 kadar güçlü değildir. D vitamini formunun seçimi, bireysel ihtiyaçlara ve sağlık durumuna göre yapılmalıdır. En etkili formun belirlenmesi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/d-vitamini-en-etkili-hangi-form-1403814388","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/dvitamini","text":"DVitamini"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyivitamin.com/d-vitamini-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/d-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-hangi-yiyeceklerde-d-vitamini-var/blog/22209?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/en-iyi-d-vitaminleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/d-vitamini-kac-olmali-nasil-yukseltilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktormurat.net/makale/658/d-vitaminini-nasil-alacagiz?size=16&stub=1"],"header":"D vitamini en iyi nasıl alınır?","teaser":"D vitamini almak için iki ana yöntem vardır: 1. Güneş Işığı: D vitamini, güneş ışığının UVB ışınları cilde çarptığında vücutta üretilir. 2. Besinler ve Takviyeler: D vitamini, somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı, kırmızı et, karaciğer, süt ve süt ürünleri gibi besinlerde bulunur. Önemli Not: D vitamini takviyeleri doktor kontrolünde alınmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/d-vitamini-en-iyi-nasil-alinir-2532231946","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://labunitsconvert.com/vitamin-d-iu-to-ug-calculator/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://labunitconvert.com/vitamin-d-iu-to-ug-conversion/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.nafwa.org/vitamind.php?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thecalculatorsite.com/articles/units/convert-ui-to-mcg.php?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://geriatricacademy.com/vitamin-d-mcg-to-iu/?size=16&stub=1"],"header":"2000 IU D vitamini kaç ug eder?","teaser":"2000 IU D vitamini, 50 µg eder. Çünkü 1 µg D vitamini, 40 IU'ya eşittir. Daha kesin bir hesaplama için aşağıdaki çevrimiçi dönüştürücüler de kullanılabilir: labunitconvert.com; apps.visionvix.com.","href":"/yacevap/c/saglik/q/2000-iu-d-vitamini-kac-ug-eder-656516076","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/dvitamini","text":"DVitamini"},{"href":"/yacevap/t/olcubirimleri","text":"ÖlçüBirimleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.droxid.com.tr/blog/icerik/gunluk-alinmasi-gereken-vitaminler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://umkaturkiye.com/vitaminler/d-vitamini-referans-araligi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hipokrat.web.tr/yasa-gore-d-vitamini-ihtiyaci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesebilimteknoloji.com/slider/d-vitamini-kime-ne-zaman-ne-kadar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/d-vitamini-eksikligi-belirtileri-d-vitamini-nelerde-var/?size=16&stub=1"],"header":"D vitamini en az kaç olmalı günlük?","teaser":"Günlük D vitamini ihtiyacı, yaşa ve bireysel sağlık durumuna göre değişiklik gösterir. 0-1 yaş arası bebekler: 400 IU. 1-70 yaş arası kişiler: 600 IU. 70 yaş üstü kişiler: 800 IU. Sağlıklı bireylerde D vitamini düzeyi, en az 40 ng/mL, en fazla 100 ng/mL olmalıdır. D vitamini takviyesi, doktor kontrolünde alınmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/d-vitamini-en-az-kac-olmali-gunluk-4213190831","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bd2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7bd24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bd2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7bd25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bd2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}