Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Migren ağrısını tetikleyebilecek bazı yiyecekler:
- Alkol: Özellikle bira ve şarap gibi fermante olmuş alkollü içecekler 34.
- Çikolata: Kakao ve içindeki feniletilamin nedeniyle 15.
- Peynir: Özellikle sert ve yıllanmış peynirler, tiramin içeriği nedeniyle 13.
- İşlenmiş etler: Sucuk, salam, sosis gibi nitrat içeren ürünler 125.
- Monosodyum glutamat (MSG) içeren besinler: Hazır et ve tavuk suyu tabletleri, fast food ürünleri 15.
- Turunçgiller: Portakal, mandalina, greyfurt gibi 5.
- Yapay tatlandırıcılar: Özellikle aspartam 15.
- Aşırı soğuk besinler: Beyin kan akımını etkileyerek ağrıya neden olabilir 2.
- Kuru meyve ve maya içeren ürünler: Kuru üzüm, avokado, muz gibi 4.
Her bireyin hassasiyeti farklı olduğu için, migren ağrısını tetikleyen yiyecekleri belirlemek için kişisel deneme yanılma yöntemleri veya bir uzmana danışmak önemlidir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: