Maden suyu, soda ile karşılaştırıldığında genellikle daha sağlıklı kabul edilir 234.

Maden suyu, doğal kaynaklardan elde edilen ve kalsiyum, magnezyum, sodyum gibi mineraller içeren bir içecektir 234. Bu mineraller, kemik sağlığı, sindirim sistemi fonksiyonları ve elektrolit dengesi üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir 234.

Soda ise, karbondioksit gazı eklenmiş saf su ile yapılan bir içecektir ve genellikle yüksek şeker veya yapay tatlandırıcılar içerir 234. Yüksek şeker ve yapay tatlandırıcı tüketimi, obezite, diyabet ve kardiyovasküler sorunlar gibi sağlık risklerini artırabilir 23.

Her iki içeceğin de ölçülü tüketilmesi önerilir 2.