• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Leslie Sansone ile 1 ayda kaç kilo verilir?

    • #Sağlık
    • #Zayıflama
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Leslie Sansone ile 1 ayda verilebilecek kilo miktarı, kişinin metabolizması, beslenme düzeni ve egzersiz sıklığı gibi faktörlere bağlıdır 4.
    Genel bir rehber olarak, Leslie'nin 3 mil yürüyüş programını haftada 3-5 gün uygulayarak ve beslenmeyi düzenleyerek (günlük 500-700 kalori açığı yaratarak), 2-4 kilo arasında kilo kaybı sağlanabilir 4.
    Ayrıca, Leslie Sansone ile zayıflayanların yorumlarına göre, 60-80 kilo aralığındaki bir kişi, 5 mil programını haftada 5 gün uygulayarak yaklaşık 2 kilo verebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. zayiflamaiksiri.com
        1
      2. dabadubi.com
        2
      3. zayiflama.site
        3
      4. zayifla.net
        4
      5. forum.donanimhaber.com
        5

    • 60-80 kilo aralığında olanlar için hangi egzersizler önerilir?

    • Leslie Sansone'nin 3 mil yürüyüş programı nasıl uygulanır?

    • Leslie ile zayıflayanlar ne gibi yorumlar yapıyor?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Leslie ile haftada kaç gün spor yapılmalı?

    Leslie egzersizleri ile haftada 3-5 gün spor yapılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Spor
    5 kaynak

    Leslie 30 dakika kaç kalori yaktırır?

    30 dakika Leslie egzersizi yaparak ortalama olarak 150 ila 200 kalori yakabilirsiniz. Ancak bu değer, kişinin ağırlığına, egzersiz şiddetine ve metabolizmasına bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    5 kaynak

    Leslie egzersizleri kaç günde etki eder?

    Leslie egzersizlerinin etkisi, kişinin genel sağlık durumu, egzersizlerin düzenli yapılması ve beslenme düzenine dikkat edilmesi gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Leslie Sansone'nun egzersiz programlarını uygulamaya başlayanların, haftada 3 gün olarak başlaması ve vücudu dinlendirerek ilerlemesi önerilir. Ortalama olarak, sağlık sorunu olmayan ve 60-80 kg aralığındaki bir kişinin, haftada 5 gün 3 mil videosunu uygulayarak ayda 4-5 kg verebileceği belirtilmiştir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness
    5 kaynak

    Leslie ile 3 mil kaç günde sonuç verir?

    Leslie ile 3 mil yürüyüş programının kaç günde sonuç vereceği, kişinin yaşına, beslenme düzenine, herhangi bir rahatsızlığının olup olmadığına ve egzersizleri düzenli yapıp yapmadığına bağlı olarak değişir. Ancak, başlangıçta yeni başlayanlar için önerilen Leslie Sansone egzersizlerine, 1 mil videosuyla başlayıp, sonrasında 3 mil videosuna geçiş yapmaktır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness
    5 kaynak

    Leslie Sansone 3 mile ile kaç kilo verilir?

    Leslie Sansone'nin 3 mil yürüyüş programı ile bir hafta içinde 2 ila 4 kilo verilebileceği belirtilmektedir. Ancak, kilo verme miktarı kişinin metabolizmasına ve diğer bireysel özelliklerine bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Leslie Sansone 45 dakikalık program ne işe yarar?

    Leslie Sansone'un 45 dakikalık programı, kilo verme ve genel fitness seviyesini artırma amacıyla tasarlanmıştır. Bu program, aşağıdaki faydaları sağlar: Metabolizmayı harekete geçirir ve yağ yakımını hızlandırır. Tüm vücut kaslarını çalıştırır, özellikle bacak ve karın bölgesini sıkılaştırır. Kardiyo egzersizleri içerir, bu da kalp sağlığını destekler. Evde kolayca uygulanabilir, özel ekipman gerektirmez. Programa başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Evde Leslie yapmak zayıflatır mı?

    Evet, evde Leslie yapmak zayıflatabilir. Leslie Sansone'nin egzersizleri, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Ancak, kilo verme sürecinde sadece egzersiz yeterli değildir; dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni de önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Zayıflama
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7k540":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fleslie-sansone-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir-59455688%3Flr%3D213%26ncrnd%3D20768","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1264160491753628196","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753628196901644-1991261811626416049-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-300-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7k54w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7k541":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7k54w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7k542":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Leslie Sansone ile 1 ayda verilebilecek kilo miktarı, kişinin **metabolizması, beslenme düzeni ve egzersiz sıklığı** gibi faktörlere bağlıdır [```4```](https://zayifla.net/leslie-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/).\n\nGenel bir rehber olarak, Leslie'nin 3 mil yürüyüş programını haftada 3-5 gün uygulayarak ve beslenmeyi düzenleyerek (günlük 500-700 kalori açığı yaratarak), **2-4 kilo arasında kilo kaybı** sağlanabilir [```4```](https://zayifla.net/leslie-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/).\n\nAyrıca, Leslie Sansone ile zayıflayanların yorumlarına göre, 60-80 kilo aralığındaki bir kişi, 5 mil programını haftada 5 gün uygulayarak yaklaşık 2 kilo verebilir [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/leslie-sensone-spor-program-ile-zayflama/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/leslie-sensone-spor-program-ile-zayflama/","title":"Leslie Sansone Videoları ile Hızlı Kilo Verme - Zayıflama...","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/leslie-sensone-spor-program-ile-zayflama/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.dabadubi.com/yasam/leslie-nedir-nasil-yapilir-6987","title":"Leslie Nedir? Leslie ile Evde Zayıflamak Mümkün mü?","shownUrl":"https://www.dabadubi.com/yasam/leslie-nedir-nasil-yapilir-6987"},{"sourceId":3,"url":"https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/leslie-sansone-yuru-incel-programi-ile-kilo-verme/","title":"Leslie Sansone ile Zayıflayanlar - Kaç Kalori Yaktırır? (Videolu)","shownUrl":"https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/leslie-sansone-yuru-incel-programi-ile-kilo-verme/"},{"sourceId":4,"url":"https://zayifla.net/leslie-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/","title":"Leslie İle 1 Ayda Kaç Kilo Verilir? - Zayifla.Net","shownUrl":"https://zayifla.net/leslie-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://forum.donanimhaber.com/6-ayda-32-kilo-verdim--56921125","title":"6 Ayda 32 Kilo: Leslie İle Zayıflayanların Sırrı | Forum","shownUrl":"https://forum.donanimhaber.com/6-ayda-32-kilo-verdim--56921125"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Leslie Sansone ile 1 ayda kaç kilo verilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"60-80 kilo aralığında olanlar için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Leslie+Sansone+60-80+kilo+aras%C4%B1+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Leslie Sansone'nin 3 mil yürüyüş programı nasıl uygulanır?","url":"/search?text=Leslie+Sansone+3+mil+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F+program%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Leslie ile zayıflayanlar ne gibi yorumlar yapıyor?","url":"/search?text=Leslie+ile+zay%C4%B1flayanlar+yorumlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Leslie+Sansone+ile+1+ayda+ka%C3%A7+kilo+verilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1264160491753628196","reqid":"1753628196901644-1991261811626416049-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-300-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753628196901644-1991261811626416049-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-300-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7k54w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7k543":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/2024-yilinda-leslie-egzersizleri-ile-kilo-verme-ipuclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://spor264.com.tr/foto/15753103/leslie-nasil-bir-spor-kurallari-ozellikleri%3f3?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medyabar.com/foto/24903750/leslie-nasil-bir-spor-kurallari-ozellikleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/leslie-haftada-kac-gun-yapilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayifla.net/leslie-ne-zaman-yapilmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/leslie-ile-haftada-kac-gun-spor-yapilmali-3983415456","header":"Leslie ile haftada kaç gün spor yapılmalı?","teaser":"Leslie egzersizleri ile haftada 3-5 gün spor yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/leslie?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/30-dk-lik-leslie-kac-kalori-yaktirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/leslie-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/leslie-sansone-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikoneri.com/leslie-ile-zayiflayanlar-var/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/leslie-30-dakika-kac-kalori-yaktirir-2287167655","header":"Leslie 30 dakika kaç kalori yaktırır?","teaser":"30 dakika Leslie egzersizi yaparak ortalama olarak 150 ila 200 kalori yakabilirsiniz. Ancak bu değer, kişinin ağırlığına, egzersiz şiddetine ve metabolizmasına bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kivitadinda.com/2019/12/leslie-ile-yuru-ve-zayifla-leslie-nedir-nasil-calisilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/2024-yilinda-leslie-egzersizleri-ile-kilo-verme-ipuclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/leslie-sensone-spor-program-ile-zayflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://spor264.com.tr/foto/15753103/leslie-nasil-bir-spor-kurallari-ozellikleri%3f3?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayifla.net/leslie-ne-zaman-yapilmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/leslie-egzersizleri-kac-gunde-etki-eder-2276846233","header":"Leslie egzersizleri kaç günde etki eder?","teaser":"Leslie egzersizlerinin etkisi, kişinin genel sağlık durumu, egzersizlerin düzenli yapılması ve beslenme düzenine dikkat edilmesi gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Leslie Sansone'nun egzersiz programlarını uygulamaya başlayanların, haftada 3 gün olarak başlaması ve vücudu dinlendirerek ilerlemesi önerilir. Ortalama olarak, sağlık sorunu olmayan ve 60-80 kg aralığındaki bir kişinin, haftada 5 gün 3 mil videosunu uygulayarak ayda 4-5 kg verebileceği belirtilmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dididediki.wordpress.com/2015/03/10/leslie-ile-fitness/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinev.com/leslie-ile-zayiflayanlar-leslie-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/leslie-sansone-yuru-incel-programi-ile-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/leslie-sansone-3-mile-yuruyus/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sendeincel.com/2013/10/leslie-ile-evde-yuruyun.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/leslie-ile-3-mil-kac-gunde-sonuc-verir-1347425016","header":"Leslie ile 3 mil kaç günde sonuç verir?","teaser":"Leslie ile 3 mil yürüyüş programının kaç günde sonuç vereceği, kişinin yaşına, beslenme düzenine, herhangi bir rahatsızlığının olup olmadığına ve egzersizleri düzenli yapıp yapmadığına bağlı olarak değişir. Ancak, başlangıçta yeni başlayanlar için önerilen Leslie Sansone egzersizlerine, 1 mil videosuyla başlayıp, sonrasında 3 mil videosuna geçiş yapmaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/leslie-sansone-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/leslie-sansone-yuru-incel-programi-ile-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livestrong.com/article/321890-how-many-calories-do-you-burn-with-leslie-sansone/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.a4fitness.com/leslie-sansone-3-mile-hiit-workout-how-much-calories-burned/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinev.com/leslie-ile-zayiflayanlar-leslie-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/leslie-sansone-3-mile-ile-kac-kilo-verilir-3789183849","header":"Leslie Sansone 3 mile ile kaç kilo verilir?","teaser":"Leslie Sansone'nin 3 mil yürüyüş programı ile bir hafta içinde 2 ila 4 kilo verilebileceği belirtilmektedir. Ancak, kilo verme miktarı kişinin metabolizmasına ve diğer bireysel özelliklerine bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/leslie-sansone-yuru-incel-programi-ile-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kivitadinda.com/2019/12/leslie-ile-yuru-ve-zayifla-leslie-nedir-nasil-calisilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/leslie-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/leslie-45-dakika?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/leslie-sansone--2337629%3fp=3?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/leslie-sansone-45-dakikalik-program-ne-ise-yarar-2547171986","header":"Leslie Sansone 45 dakikalık program ne işe yarar?","teaser":"Leslie Sansone'un 45 dakikalık programı, kilo verme ve genel fitness seviyesini artırma amacıyla tasarlanmıştır. Bu program, aşağıdaki faydaları sağlar: Metabolizmayı harekete geçirir ve yağ yakımını hızlandırır. Tüm vücut kaslarını çalıştırır, özellikle bacak ve karın bölgesini sıkılaştırır. Kardiyo egzersizleri içerir, bu da kalp sağlığını destekler. Evde kolayca uygulanabilir, özel ekipman gerektirmez. Programa başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/leslie-ile-zayiflayanlar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/leslie-sansone-yuru-incel-programi-ile-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/leslie-sansone-5-mil-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/6-ayda-32-kilo-verdim--56921125?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kivitadinda.com/2019/12/leslie-ile-yuru-ve-zayifla-leslie-nedir-nasil-calisilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/evde-leslie-yapmak-zayiflatir-mi-2899039334","header":"Evde Leslie yapmak zayıflatır mı?","teaser":"Evet, evde Leslie yapmak zayıflatabilir. Leslie Sansone'nin egzersizleri, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Ancak, kilo verme sürecinde sadece egzersiz yeterli değildir; dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni de önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7k54w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7k544":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7k54w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7k545":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7k54w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}