Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Leslie Sansone'nin yürüme tabanlı egzersiz programları, kalori yakma, metabolizmayı hızlandırma ve kas kütlesini artırma gibi faydalar sağlar 5. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ile birleştirildiğinde, ilk aylarda ortalama 5-7 kilo vermek mümkündür 5.
Ancak, Leslie ile zayıflamanın etkinliği kişiden kişiye değişebilir ve tek başına Leslie yapmak yeterli olmayabilir. Egzersizlerin yanı sıra sağlıklı beslenme ve yeterli uyku da kilo verme sürecinde önemlidir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: