Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Dans ederek 1 ayda kaç kilo verileceği, kişinin başlangıç kilosuna, dansın türüne ve yoğunluğuna, beslenme düzenine ve yaşam tarzına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Bazı kaynaklara göre:
- Günde bir buçuk saatlik dans seansı ile 3 ayda 10 kilo vermek mümkündür 2.
- 81 kilogram ağırlığındaki bir kişi, yüksek tempolu bir dans türü olan break dansı sadece 15 dakika boyunca yaparak 126 kalori yakabilir 3.
- Yaklaşık 65-70 kilogram ağırlığındaki bir kişi, saatte dans ederek 105 kalori harcar 4.
Kilo vermek için dans etmeyi bir egzersiz olarak düzenli hale getirmek ve beslenme uzmanının önerilerine uymak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: