Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
L-karnitin takviyesinin yağ yakmaya ne zaman başladığına dair kesin bir bilgi bulunmamaktadır.
L-karnitin, yağ yakımını şu durumlarda destekleyebilir:
- Egzersiz sırasında 13. Protein alımının artırılıp karbonhidrat alımının azaltılmasıyla birlikte spor yapıldığında, vücut önce karbonhidratları, sonra yağları yakacağı için yağ yakımı gerçekleşebilir 1.
- Düşük karbonhidrat diyeti ile birlikte 4. L-karnitin, yağ asitlerini mitokondriye taşıyarak enerji üretimine katkıda bulunur 4.
Ancak, L-karnitin takviyesinin etkisi kişiden kişiye değişebilir ve tek başına yağ yakımını garanti etmez 12.
L-karnitin kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: