Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Krill yağındaki astaksantin değeri, 1 gram krill yağında 50-200 mcg arasında olmalıdır 2.
Astaksantin için önerilen dozaj, sağlık faydasına ve bireysel faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir:
- 2-4 mg/gün: Genel antioksidan desteği ve cilt sağlığı için kullanılır 2.
- 6-8 mg/gün: Kardiyovasküler sağlık, göz sağlığı ve egzersiz performansı gibi daha hedefli faydalar için yaygındır 2.
- 10-12 mg/gün: İltihaplanmayı azaltmak, lipid profillerini iyileştirmek veya bilişsel sağlığı desteklemek için kullanılır 2.
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), 8 mg/gün'ü uzun süreli gıda takviyesi kullanımı için güvenli üst sınır olarak kabul etmektedir 2.
Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: