• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kırmızı Pancar Salatası diyette yenir mi?

    • Teknoloji
    • Diyet
    • SağlıklıYemekler
    • Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kırmızı pancar salatası diyette yenebilir çünkü sağlıklı ve besleyici bir seçenektir 25.
    Faydaları:
    • Düşük kalorili olup, lif açısından zengindir, bu da sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissi sağlar 25.
    • Antioksidan, C vitamini ve demir gibi mineraller içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur 23.
    • Kalp sağlığını korur ve kan basıncını düzenler 3.
    Ancak, diyabet hastalarının porsiyon kontrolüne dikkat etmeleri gerekmektedir çünkü kırmızı pancar şeker içeriği yüksek bir sebzedir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. onlinediyetisyenin.com
        1
      2. diyetlistesi.vip
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. diyetlif.com.tr
        4
      5. bilgidunyasi.com
        5

    • Kırmızı pancarın antioksidan özellikleri nelerdir?

    • Kırmızı pancarın cilt sağlığına faydaları var mıdır?

    • Pancar salatasına hangi malzemeler eklenebilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kırmızı pancar çiğ olarak tüketilir mi?

    Evet, kırmızı pancar çiğ olarak tüketilebilir. Kırmızı pancarı çiğ olarak tüketmek için, soyulup dilimlenerek salataya eklenebilir veya tuz, karabiber, limon suyu ve baharatlarla sağlıklı bir atıştırmalık hazırlanabilir. Ancak, kırmızı pancarın aşırı tüketimi bazı yan etkilere yol açabilir. Herhangi bir sağlık sorunu veya kronik hastalık durumunda, kırmızı pancar tüketilmeden önce uzman doktora danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Diyet
    5 kaynak
    A vibrant red beetroot rests on a wooden cutting board next to a small kitchen scale, with a warm, rustic Turkish kitchen in the background.

    1 kırmızı pancar kaç kaloridir?

    1 adet (80 gram) kırmızı pancar 35 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Sebze
    5 kaynak

    Kırmızı pancar kilo verdirir mi?

    Kırmızı pancar, doğru şekilde tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Kırmızı pancarın kilo vermeye katkı sağlamasının bazı nedenleri: Düşük kalori ve yüksek lif içeriği. Nitrat içeriği. Ancak, tek başına kırmızı pancarın mucizevi kilo kaybına neden olması beklenmemelidir. Kırmızı pancarı hazırlarken aşırı yağ ve şekerden kaçınmak önemlidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloVerme
    • Besinler
    5 kaynak
    A vibrant Turkish kitchen counter displays fresh red beets, sliced raw with lemon and olive oil, a bowl of roasted beet garnish, and a glass of beet juice, all arranged on a rustic wooden table with a clay turşu jar in the background.

    Kırmızı pancar en güzel nasıl tüketilir?

    Kırmızı pancarı en güzel tüketim şekillerinden bazıları şunlardır: Çiğ olarak. Haşlayarak. Fırında pişirerek. Çorbalara veya pürelere ekleyerek. Blenderdan geçirerek. Kırmızı pancarı tüketmeden önce ince kabuğunun soyulması gerekir. Kırmızı pancarın fazla tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir, bu nedenle tüketim miktarına dikkat edilmelidir.
    • Gıda
    • Sağlık
    • Tüketim
    • Salata
    • Detoks
    5 kaynak

    Her gün kırmızı pancar yersem ne olur?

    Her gün kırmızı pancar tüketmek, aşırı tüketim nedeniyle bazı yan etkilere yol açabilir. Bu yan etkilerden bazıları şunlardır: Alerjik reaksiyonlar. Kan şekerinde dalgalanmalar. Böbrek taşı oluşumu. Ses tellerinde hasar. Düşük kan basıncı. Sindirim sorunları. Kırmızı pancarın dengeli ve ölçülü tüketilmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Riskler
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak
    A vibrant, freshly harvested red beet rests on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, surrounded by scattered fresh greens and a small bowl of yogurt.

    1 adet kırmızı pancar kaç besin değeri?

    1 adet kırmızı pancar (80 gram) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 35 kcal. Karbonhidrat: 6.42 g. Protein: 0.98 g. Yağ: 0.42 g. Lif: 1.02 g. Potasyum: 223.2 mg. C Vitamini: 6.56 mg. Demir: 0.3 mg. Kırmızı pancarın 100 gramındaki besin değerleri ise şu şekildedir: Kalori: 44 kcal. Karbonhidrat: 8.02 g. Protein: 1.23 g. Yağ: 0.52 g. Lif: 1.28 g. Potasyum: 279 mg. C Vitamini: 8.2 mg. Demir: 0.4 mg.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Kırmızı pancar şeker hastaları yiyebilir mi?

    Kırmızı pancar, şeker hastaları tarafından dikkatli tüketilmelidir. Kırmızı pancar, yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerinde dalgalanmalara yol açabilir. Herhangi bir sağlık sorunu için yeni bir besin tüketmeye başlamadan önce bir uzmana danışılması tavsiye edilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • ŞekerHastalığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hkqu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkirmizi-pancar-salatasi-diyette-yenir-mi-210433784%3Flr%3D213%26ncrnd%3D8024","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4070803391757130806","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757130881486694-5521953515525475565-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-292-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkquw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hkqu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkquw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hkqu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kırmızı pancar salatası diyette yenebilir** çünkü sağlıklı ve besleyici bir seçenektir [```2```](https://diyetlistesi.vip/kirmizi-pancar-salatasi-diyet)[```5```](https://www.bilgidunyasi.com/diyet/kirmizi-pancar-diyete-uygun-mu).\n\n**Faydaları**:\n- Düşük kalorili olup, lif açısından zengindir, bu da sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissi sağlar [```2```](https://diyetlistesi.vip/kirmizi-pancar-salatasi-diyet)[```5```](https://www.bilgidunyasi.com/diyet/kirmizi-pancar-diyete-uygun-mu).\n- Antioksidan, C vitamini ve demir gibi mineraller içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur [```2```](https://diyetlistesi.vip/kirmizi-pancar-salatasi-diyet)[```3```](https://tugbayaprak.com/kirmizi-pancarin-faydalari/).\n- Kalp sağlığını korur ve kan basıncını düzenler [```3```](https://tugbayaprak.com/kirmizi-pancarin-faydalari/).\n\nAncak, diyabet hastalarının porsiyon kontrolüne dikkat etmeleri gerekmektedir çünkü kırmızı pancar şeker içeriği yüksek bir sebzedir [```1```](https://www.onlinediyetisyenin.com/diyet-pancar-salatasi/)[```3```](https://tugbayaprak.com/kirmizi-pancarin-faydalari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.onlinediyetisyenin.com/diyet-pancar-salatasi/","title":"Renkli Beslenerek Sağlığını Koru: Pancarlı Diyet Salata Tarifi...","shownUrl":"https://www.onlinediyetisyenin.com/diyet-pancar-salatasi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://diyetlistesi.vip/kirmizi-pancar-salatasi-diyet","title":"Kırmızı Pancar Salatası Diyet","shownUrl":"https://diyetlistesi.vip/kirmizi-pancar-salatasi-diyet","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/kirmizi-pancarin-faydalari/","title":"Kırmızı Pancar Faydaları & Kalorisi | Dyt.Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/kirmizi-pancarin-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://diyetlif.com.tr/blog/kirmizi-pancar-salatasi-tarifi-malzemeleri-yapilisi-kac-kalori/","title":"KIRMIZI PANCAR SALATASI TARİFİ | Diyetlif Blog","shownUrl":"https://diyetlif.com.tr/blog/kirmizi-pancar-salatasi-tarifi-malzemeleri-yapilisi-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.bilgidunyasi.com/diyet/kirmizi-pancar-diyete-uygun-mu","title":"Kırmızı Pancar Diyete Uygun mu?","shownUrl":"https://www.bilgidunyasi.com/diyet/kirmizi-pancar-diyete-uygun-mu","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kırmızı Pancar Salatası diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kırmızı pancarın antioksidan özellikleri nelerdir?","url":"/search?text=K%C4%B1rm%C4%B1z%C4%B1+pancar%C4%B1n+antioksidan+%C3%B6zellikleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kırmızı pancarın cilt sağlığına faydaları var mıdır?","url":"/search?text=K%C4%B1rm%C4%B1z%C4%B1+pancar%C4%B1n+cilt+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Pancar salatasına hangi malzemeler eklenebilir?","url":"/search?text=Pancar+salatas%C4%B1na+ne+konur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=K%C4%B1rm%C4%B1z%C4%B1+Pancar+Salatas%C4%B1+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4070803391757130806","reqid":"1757130881486694-5521953515525475565-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-292-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757130881486694-5521953515525475565-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-292-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkquw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hkqu3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/yemek-pisirme-onerileri/kirmizi-pancarin-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/pancar-cig-yenir-mi-sagliga-zarari-var-mi-3768400?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kirmizi-pancar-zararlari/hg-3714?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pancar.gen.tr/kirmizi-pancar-cig-olarak-yenir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/gurme/kirmizi-pancarin-yararlari-nelerdir-kirmizi-pancarin-kalorisi-kac-kirmizi-pancar-nasil-tuketilir-2018007?size=16&stub=1"],"header":"Kırmızı pancar çiğ olarak tüketilir mi?","teaser":"Evet, kırmızı pancar çiğ olarak tüketilebilir. Kırmızı pancarı çiğ olarak tüketmek için, soyulup dilimlenerek salataya eklenebilir veya tuz, karabiber, limon suyu ve baharatlarla sağlıklı bir atıştırmalık hazırlanabilir. Ancak, kırmızı pancarın aşırı tüketimi bazı yan etkilere yol açabilir. Herhangi bir sağlık sorunu veya kronik hastalık durumunda, kırmızı pancar tüketilmeden önce uzman doktora danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kirmizi-pancar-cig-olarak-tuketilir-mi-2753200277","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kirmizi-pancar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pancar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kirmizi-pancar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-kirmizi-pancar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/kirmizi-pancar-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 kırmızı pancar kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (80 gram) kırmızı pancar 35 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kirmizi-pancar-kac-kaloridir-2201257640","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant red beetroot rests on a wooden cutting board next to a small kitchen scale, with a warm, rustic Turkish kitchen in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-l37sieLSJ9z8hWgYjYrk/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kirmizi-pancarin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.star.com.tr/kadin/kirmizi-pancar-kilo-vermeye-yardimci-oluyor-haber-1668214/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/kirmizi-pancar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/pancarin-yararlari-4979h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/kirmizi-pancar-kac-kalori-zayiflatan-pancar-suyu-tarifi/?size=16&stub=1"],"header":"Kırmızı pancar kilo verdirir mi?","teaser":"Kırmızı pancar, doğru şekilde tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Kırmızı pancarın kilo vermeye katkı sağlamasının bazı nedenleri: Düşük kalori ve yüksek lif içeriği. Nitrat içeriği. Ancak, tek başına kırmızı pancarın mucizevi kilo kaybına neden olması beklenmemelidir. Kırmızı pancarı hazırlarken aşırı yağ ve şekerden kaçınmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kirmizi-pancar-kilo-verdirir-mi-283660168","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/besinler","text":"Besinler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/yemek-pisirme-onerileri/kirmizi-pancarin-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/kirmizi-pancar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pancar.gen.tr/kirmizi-pancar-nasil-hazirlanip-tuketilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://swissnutrition.com/blog/kirmizi-pancar-nedir-kirmizi-pancarin-spora-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/kirmizi-pancar-faydalari-nelerdir-en-saglikli-nasil-tuketilir-iste-zararlari/?size=16&stub=1"],"header":"Kırmızı pancar en güzel nasıl tüketilir?","teaser":"Kırmızı pancarı en güzel tüketim şekillerinden bazıları şunlardır: Çiğ olarak. Haşlayarak. Fırında pişirerek. Çorbalara veya pürelere ekleyerek. Blenderdan geçirerek. Kırmızı pancarı tüketmeden önce ince kabuğunun soyulması gerekir. Kırmızı pancarın fazla tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir, bu nedenle tüketim miktarına dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kirmizi-pancar-en-guzel-nasil-tuketilir-879344828","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tuketim","text":"Tüketim"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"},{"href":"/yacevap/t/detoks","text":"Detoks"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish kitchen counter displays fresh red beets, sliced raw with lemon and olive oil, a bowl of roasted beet garnish, and a glass of beet juice, all arranged on a rustic wooden table with a clay turşu jar in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-hCO3HMezGoCHBCOwNfCw/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kirmizi-pancar-ne-kadar-tuketilmeli-kirmizi-pancari-cok-tuketmek-sagliga-zararli-mi-3781357?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/kirmizi-pancar-tuketimi-faydalari-ve-sinirlari/282852?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kirmizi-pancar-zararlari/hg-3714?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kirmizi-pancarin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/karaciger-dostu-kirmizi-pancarin-yararlari?size=16&stub=1"],"header":"Her gün kırmızı pancar yersem ne olur?","teaser":"Her gün kırmızı pancar tüketmek, aşırı tüketim nedeniyle bazı yan etkilere yol açabilir. Bu yan etkilerden bazıları şunlardır: Alerjik reaksiyonlar. Kan şekerinde dalgalanmalar. Böbrek taşı oluşumu. Ses tellerinde hasar. Düşük kan basıncı. Sindirim sorunları. Kırmızı pancarın dengeli ve ölçülü tüketilmesi önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-kirmizi-pancar-yersem-ne-olur-4134452828","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"Riskler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kirmizi-pancar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pancar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/gurme/kirmizi-pancarin-yararlari-nelerdir-kirmizi-pancarin-kalorisi-kac-kirmizi-pancar-nasil-tuketilir-2018007?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/kirmizi-pancar-faydalari-neler-ne-zaman-ekilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-kirmizi-pancar-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 adet kırmızı pancar kaç besin değeri?","teaser":"1 adet kırmızı pancar (80 gram) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 35 kcal. Karbonhidrat: 6.42 g. Protein: 0.98 g. Yağ: 0.42 g. Lif: 1.02 g. Potasyum: 223.2 mg. C Vitamini: 6.56 mg. Demir: 0.3 mg. Kırmızı pancarın 100 gramındaki besin değerleri ise şu şekildedir: Kalori: 44 kcal. Karbonhidrat: 8.02 g. Protein: 1.23 g. Yağ: 0.52 g. Lif: 1.28 g. Potasyum: 279 mg. C Vitamini: 8.2 mg. Demir: 0.4 mg.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kirmizi-pancar-kac-besin-degeri-1579591684","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant, freshly harvested red beet rests on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, surrounded by scattered fresh greens and a small bowl of yogurt.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-sbBCZYtKyTsWTPU3uIeK/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/kirmizi-pancarin-5-onemli-faydasi-wp2094448?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kocamaar.com/blog/icerik/kirmizi-pancarin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kirmizi-pancarin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kirmizi-pancarin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/pancar-cig-yenir-mi-sagliga-zarari-var-mi-3768400?size=16&stub=1"],"header":"Kırmızı pancar şeker hastaları yiyebilir mi?","teaser":"Kırmızı pancar, şeker hastaları tarafından dikkatli tüketilmelidir. Kırmızı pancar, yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerinde dalgalanmalara yol açabilir. Herhangi bir sağlık sorunu için yeni bir besin tüketmeye başlamadan önce bir uzmana danışılması tavsiye edilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kirmizi-pancar-seker-hastalari-yiyebilir-mi-3770343369","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"ŞekerHastalığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkquw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hkqu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkquw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hkqu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkquw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}