Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ketozisin belirtileri şunlardır:
- Ağız kokusu: Keton cisimciklerinin idrar ve nefes yoluyla atılması nedeniyle metalik veya meyvemsi bir koku oluşur 15.
- Enerji artışı: Yağ yakımı sonucunda enerji seviyelerinde yükselme görülür 35.
- İştah azalması: Ketozis, iştahı azaltabilir ve uzun süre tok hissetmeyi sağlar 35.
- Kilo kaybı: Hızlı ve sürekli kilo vermeye yardımcı olur 15.
- Zihinsel berraklık: Beyin fonksiyonlarını iyileştirerek odaklanma ve zihinsel performansı artırır 35.
Başlangıçta bazı insanlar keto gribi olarak adlandırılan bir adaptasyon süreci yaşarlar, bu süreçte baş ağrısı, yorgunluk, kas krampları ve mide bulantısı gibi geçici yan etkiler görülebilir 13.
Ketozise girmeden önce bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: