Buradasın
Kefir hangi hastalıklara iyi gelir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kefir, çeşitli hastalıklara karşı potansiyel faydalar sunabilir:
- Sindirim problemleri: Bağırsak florasını düzenleyerek gastroenterit, huzursuz bağırsak sendromu ve mide ülseri gibi sorunları hafifletebilir 123.
- Kemik sağlığı: Kalsiyum ve K2 vitamini içeriği ile kemik sağlığını destekler 123.
- Alerji ve astım: Biyoaktif bileşikler sayesinde anti-inflamatuvar ve antioksidan etkiler gösterir 2.
- Kan şekeri: Kan şekerini dengeleyici etkileri vardır 123.
- Kolesterol: "Kötü" LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir 12.
- Stres: Sakinleştirici etkisi ile stresi azaltabilir 13.
- Laktoz intoleransı: Fermantasyonu sırasında laktoz düzeyi minimale indirildiği için laktoz intoleransına iyi gelebilir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: