Maden suları, yer altı kaynaklarından doğal olarak elde edilen ve mineral açısından zengin içeceklerdir 15. İçeriğindeki kalsiyum, magnezyum gibi mineraller sayesinde kemik sağlığına, sindirim sistemine ve elektrolit dengesine katkıda bulunur 5. Ancak, yüksek sodyum içeren maden sularının, özellikle hipertansiyon sorunu olan bireyler için risk teşkil edebileceği unutulmamalıdır 15.

Karadut ve vişne suları ise vitamin ve antioksidan açısından zengindir 4. Karadut suyunun kan basıncını düşürücü, kabızlığı giderici ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri olduğu bilinmektedir 4. Ancak, aşırı tüketim ishal ve bağırsak gazına yol açabilir 4.

Her iki içecek türünü de tüketmeden önce, özellikle herhangi bir sağlık sorunu varsa, bir doktora danışmak önemlidir.