Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kara lahana turşusunun bazı faydaları:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 12. C vitamini ve beta-karoten gibi antioksidanlar içerir 12.
- Sindirim sistemini düzenler 123. Lif açısından zengindir ve kabızlığı önler 123.
- Göz sağlığını destekler 12. Lutein ve zeaksantin gibi karotenoidler içerir 2.
- Kemik sağlığını korur 13. Kalsiyum ve magnezyum içeriği ile kemiklerin güçlenmesine katkı sağlar 3.
- Stresi azaltır ve depresyona iyi gelir 14.
- Cilt sağlığını iyileştirir 13. A ve C vitaminleri içerir, kolajen üretimini destekler 2.
- Kilo kontrolüne yardımcı olur 13. Düşük kalorili ve liflidir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: