Kalın bağırsaktaki atıklar, dışkı yoluyla vücuttan dışarı atılır. Ayrıca, kalın bağırsakta atık maddelerin atılmasına yardımcı olan diğer yöntemler şunlardır: Su tüketimi: Yeterli miktarda su içmek, bağırsakların hareketlerini düzenleyerek atıkların dışarı atılmasını kolaylaştırır. Lifli besinler: Lif açısından zengin gıdalar tüketmek, bağırsak hareketlerini artırarak atıkların kolayca dışarı atılmasını sağlar. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, bağırsak hareketlerini hızlandırır ve atıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Probiyotik gıdalar: Bağırsak florasını düzenleyen probiyotikler, bağırsak temizliğini destekler. Bağırsak temizliği için bu yöntemlerin düzenli olarak uygulanması önerilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu varsa, bir uzmana danışmak önemlidir.