- Kabızlığı önler: Düzenli olarak kaka yapmak, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı engeller 15.
- Toksinlerin atılmasını sağlar: Vücut, sindirim sistemi aracılığıyla toksinleri ve atık maddeleri dışarı atar 5.
- Metabolizmayı hızlandırır: Sindirim sisteminin düzgün çalışması, metabolizmayı ve enerji seviyelerini artırır 5.
- Genel sağlık durumunu iyileştirir: Sağlıklı bir sindirim sistemi, genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: