• Buradasın

    İsveç diyetini kimler yapamaz?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İsveç diyetini yapmaması gereken kişiler şunlardır:
    • 18 yaşın altında ve 60 yaş üstündeki bireyler 12.
    • Kolesterolü olan hastalar 12.
    • Şeker hastası olanlar ve buna bağlı olarak metabolizma sorunu yaşayanlar 12.
    • Gut hastalığı riski olan bireyler 12.
    • Net olarak tanı konmamış bir rahatsızlığı olanlar 1.
    Ayrıca, herhangi bir kronik hastalığı (diyabet, kalp hastalığı, böbrek hastalığı vb.) olan kişilerin de İsveç diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haber7.com
        1
      2. aysetolga.com
        2
      3. diyetisyengamzealtinay.com
        3
      4. formena.com
        4
      5. macfit.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    İsveç Diyetini 1 ay yapmak doğru mu?

    İsveç diyetini 1 ay boyunca yapmak önerilmez. Bu diyet, genellikle 6 günden az ve 13 gün ile sınırlı bir süre için uygulanır. İsveç diyeti, düşük kalorili ve sınırlı yiyecek seçenekleri sunar, bu da uzun vadeli kullanımı sağlık riskleri taşıyabilir. Kilo verme hedeflerinizi, uzman bir sağlık profesyoneli rehberliğinde, sürdürülebilir ve dengeli bir beslenme planıyla gerçekleştirmek daha faydalıdır.
    5 kaynak

    İsveç diyetinde 1 gün nasıl geçer?

    İsveç diyetinde 1 gün şu şekilde geçer: Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği ve 1 fincan kahve (şekersiz). Öğle: 200 gram tavuk göğsü (ızgara veya haşlanmış) ve bol yeşil salata (yağsız sos ile). Akşam: 200 gram somon balığı (ızgara veya fırında), yanında buharda pişirilmiş sebzeler. Ara öğün: 1 adet meyve (elma veya armut). Ayrıca, gün boyunca en az 8 bardak su içmek önemlidir.
    5 kaynak

    13 günlük İsveç diyetinde neler yasak?

    13 günlük İsveç diyetinde yasak olan yiyecekler şunlardır: Şeker içeren sebzeler: Patates, pancar, mısır. Meyvelerin büyük bir kısmı. Tüm şekerli ve gazlı içecekler. Rafine tahıllar ve yan ürünleri: Makarna, pirinç. Alkollü içecekler. İşlenmiş etler ve şarküteri ürünleri. Yüksek kalorili süt ürünleri: Orta ve tam yağlı sütler. Bu diyette ayrıca tuz tüketimi de yasaktır. İsveç diyetine başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
    5 kaynak

    İsveç Diyeti 1 ayda kaç kilo verdirir?

    İsveç diyeti, doğru şekilde uygulandığında 13 günün ardından 5 ila 15 kilo kaybına yardımcı olabilir. 1 ayda kaç kilo verdireceği kesin olarak belirlenemez, çünkü diyetin süresi 6 günden az ve 13 günden fazla olmamalıdır. İsveç diyetine başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    İsveç diyetinde örnek menü nasıl olmalı?

    İsveç diyetinde örnek bir menü şu şekilde olabilir: Kahvaltı: Yulaf ezmesi, taze meyveler ve bir avuç badem. Öğle Yemeği: Izgara tavuk salatası ve sebzeler. Ara Öğün: Yoğurt ve yaban mersini içeren smoothie. Akşam Yemeği: Buharda pişirilmiş somon, esmer pirinç ve ızgara sebzeler. İsveç diyeti, düşük kalorili ve dengeli bir beslenme programını temsil eder. Bu diyette ayrıca: Protein kaynakları tercih edilir: tavuk, hindi, balık, yumurta. Az yağlı süt ve süt ürünleri tüketilir: az yağlı süt, yoğurt, peynir. Tam tahıllar yer alır: tam buğday ekmeği, kepekli makarna. Diyet süresince şekerli gıdalar, yüksek karbonhidratlı besinler ve hazır paketli gıdalar tüketilmemelidir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    İsveç diyeti yaparken süt içilir mi?

    İsveç diyeti yaparken süt tüketimi sınırlıdır. Diyette yağsız ve normal süt yüksek miktarda süt şekeri içerebileceğinden önerilmemektedir.
    5 kaynak