• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    İsveç Diyetini 1 ay yapmak doğru mu?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloVerme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İsveç diyetini 1 ay boyunca yapmak önerilmez. Bu diyet, genellikle 6 günden az ve 13 gün ile sınırlı bir süre için uygulanır 23.
    İsveç diyeti, düşük kalorili ve sınırlı yiyecek seçenekleri sunar, bu da uzun vadeli kullanımı sağlık riskleri taşıyabilir 34. Diyetin sürdürülebilir olmaması ve besin yetersizliklerine yol açabilmesi nedeniyle, uzmanlar tarafından sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun bulunmamıştır 14.
    Kilo verme hedeflerinizi, uzman bir sağlık profesyoneli rehberliğinde, sürdürülebilir ve dengeli bir beslenme planıyla gerçekleştirmek daha faydalıdır 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. isvecdiyeti.gen.tr
        1
      2. yemek.com
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. pinardemirkaya.com.tr
        4
      5. macfit.com
        5

    • Uzmanların önerdiği beslenme planları nelerdir?

    • Sürdürülebilir kilo verme yöntemleri nelerdir?

    • Sağlıklı yaşam için hangi diyetler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İsveç Diyetinde 6 gün ne yenir?

    İsveç Diyetinin 6. gününde aşağıdaki beslenme planı önerilmektedir: 1. Kahvaltı: Bir fincan sütlü veya sade nescafe, 1 kesme şeker. 2. Öğle Yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta, haşlanmış ıspanak, 1 adet domates. 3. Akşam Yemeği: 200 gram biftek, bol zeytinyağlı ve bol limonlu mevsim yeşillikli salata. Ara öğünlerde muz, elma, armut gibi meyvelerden en fazla 1 tane tüketilebilir.
    • #Teknoloji
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    5 kaynak

    İsveç diyeti 13 günde kaç kilo verilir?

    İsveç diyeti ile 13 günde 7 ila 10 kilo arasında kilo vermek mümkündür. Ancak, bu tür düşük kalorili diyetlerin uzun süreli uygulanması sağlık sorunlarına yol açabilir ve verilen kiloların geri alınması muhtemeldir. Diyet programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    İsveç Diyetini 1 ayda kaç kez yapılır?

    İsveç diyeti, 6 günden az ve 13 günden fazla yapılmamalıdır. Dolayısıyla, ayda en fazla 2 kez uygulanabilir. Bu diyetin tekrarlanması için en az 3 ay ara verilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #NutritionalAdvice
    5 kaynak

    13 günlük İsveç diyetinde neler yasak?

    13 günlük İsveç diyetinde yasak olan yiyecekler şunlardır: Şeker içeren sebzeler: Patates, pancar, mısır. Meyvelerin büyük bir kısmı. Tüm şekerli ve gazlı içecekler. Rafine tahıllar ve yan ürünleri: Makarna, pirinç. Alkollü içecekler. İşlenmiş etler ve şarküteri ürünleri. Yüksek kalorili süt ürünleri: Orta ve tam yağlı sütler. Bu diyette ayrıca tuz tüketimi de yasaktır. İsveç diyetine başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    5 kaynak

    İsveç Diyetinde 1 haftada kaç kilo verilir?

    İsveç diyetini uygulayarak 1 haftada 5 ila 10 kilo arasında kilo vermek mümkündür. Ancak, bu miktar kişisel metabolizma hızı, fiziksel aktivite düzeyi ve bireysel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İsveç diyeti, çok düşük kalorili olduğundan normal beslenmeye geçildiğinde kilo artışının olması kaçınılmazdır. Bu nedenle, diyetin sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesi için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme
    5 kaynak

    İsveç Diyeti 1 ayda kaç kilo verdirir?

    İsveç diyeti, doğru şekilde uygulandığında 13 günün ardından 5 ila 15 kilo kaybına yardımcı olabilir. 1 ayda kaç kilo verdireceği kesin olarak belirlenemez, çünkü diyetin süresi 6 günden az ve 13 günden fazla olmamalıdır. İsveç diyetine başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Diyet
    • #KiloVerdirme
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    İsveç diyeti yaparken süt içilir mi?

    İsveç diyeti yaparken süt tüketimi sınırlıdır. Diyette yağsız ve normal süt yüksek miktarda süt şekeri içerebileceğinden önerilmemektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Süt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bqqx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fisvec-diyetini-1-ay-yapmak-dogru-mu-83176499%3Flr%3D213%26ncrnd%3D42391","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5959234031753453073","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753453077570488-12085582171931878165-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-132-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bqqxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bqqx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bqqxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bqqx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**İsveç diyetini 1 ay boyunca yapmak önerilmez.** Bu diyet, genellikle 6 günden az ve 13 gün ile sınırlı bir süre için uygulanır [```2```](https://yemek.com/isvec-diyeti/)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225).\n\nİsveç diyeti, düşük kalorili ve sınırlı yiyecek seçenekleri sunar, bu da uzun vadeli kullanımı sağlık riskleri taşıyabilir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225)[```4```](https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/isvec-diyeti/). Diyetin sürdürülebilir olmaması ve besin yetersizliklerine yol açabilmesi nedeniyle, uzmanlar tarafından sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun bulunmamıştır [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/isvec-diyetini-1-ay-uygulayanlarin-deneyimleri-neler.html)[```4```](https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/isvec-diyeti/).\n\nKilo verme hedeflerinizi, uzman bir sağlık profesyoneli rehberliğinde, sürdürülebilir ve dengeli bir beslenme planıyla gerçekleştirmek daha faydalıdır [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/isvec-diyetini-1-ay-uygulayanlarin-deneyimleri-neler.html","title":"İsveç Diyetini 1 Ay Uygulayanların Deneyimleri Neler?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/isvec-diyetini-1-ay-uygulayanlarin-deneyimleri-neler.html"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/isvec-diyeti/","title":"İsveç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Detaylı Listesi - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/isvec-diyeti/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225","title":"İsveç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225"},{"sourceId":4,"url":"https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/isvec-diyeti/","title":"İsveç Diyeti Nedir ve Nasıl... | Diyetisyen Pınar Demirkaya","shownUrl":"https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/isvec-diyeti/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir","title":"İsveç Diyeti Nedir? 13 Günlük İsveç Diyeti Listesi - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İsveç Diyetini 1 ay yapmak doğru mu?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Uzmanların önerdiği beslenme planları nelerdir?","url":"/search?text=Uzmanlar%C4%B1n+%C3%B6nerdi%C4%9Fi+beslenme+planlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sürdürülebilir kilo verme yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=S%C3%BCrd%C3%BCr%C3%BClebilir+kilo+verme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sağlıklı yaşam için hangi diyetler önerilir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+ya%C5%9Fam+i%C3%A7in+diyetler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0sve%C3%A7+Diyetini+1+ay+yapmak+do%C4%9Fru+mu%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5959234031753453073","reqid":"1753453077570488-12085582171931878165-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-132-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753453077570488-12085582171931878165-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-132-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bqqxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bqqx3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyadinnet.com/kadin-1396-isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-uygulanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/wp-content/uploads/2022/02/isvec-diyeti-listesi-orjinal.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1031721-isvec-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/isvec-diyeti-6-gununde-neler-yenmeli-ve-yapilmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/isvec-diyetinde-6-gun-ne-yenir-2289809168","header":"İsveç Diyetinde 6 gün ne yenir?","teaser":"İsveç Diyetinin 6. gününde aşağıdaki beslenme planı önerilmektedir: 1. Kahvaltı: Bir fincan sütlü veya sade nescafe, 1 kesme şeker. 2. Öğle Yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta, haşlanmış ıspanak, 1 adet domates. 3. Akşam Yemeği: 200 gram biftek, bol zeytinyağlı ve bol limonlu mevsim yeşillikli salata. Ara öğünlerde muz, elma, armut gibi meyvelerden en fazla 1 tane tüketilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/wp-content/uploads/2022/02/isvec-diyeti-listesi-orjinal.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-isvec-diyeti-listesi-13-gunluk-isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-42061153?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/isvec-diyeti-13-gunde-kac-kilo-verdirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/isvec-diyeti-13-gunde-kac-kilo-verilir-2009237849","header":"İsveç diyeti 13 günde kaç kilo verilir?","teaser":"İsveç diyeti ile 13 günde 7 ila 10 kilo arasında kilo vermek mümkündür. Ancak, bu tür düşük kalorili diyetlerin uzun süreli uygulanması sağlık sorunlarına yol açabilir ve verilen kiloların geri alınması muhtemeldir. Diyet programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/isvec-diyetini-1-ayda-kac-kez-yapilir-2622478187","header":"İsveç Diyetini 1 ayda kaç kez yapılır?","teaser":"İsveç diyeti, 6 günden az ve 13 günden fazla yapılmamalıdır. Dolayısıyla, ayda en fazla 2 kez uygulanabilir. Bu diyetin tekrarlanması için en az 3 ay ara verilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nutritionaladvice","text":"#NutritionalAdvice"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/isvec-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1031721-isvec-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/isvec-diyeti-nedir-nasil-uygulanir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/13-gunluk-isvec-diyetinde-neler-yasak-508632284","header":"13 günlük İsveç diyetinde neler yasak?","teaser":"13 günlük İsveç diyetinde yasak olan yiyecekler şunlardır: Şeker içeren sebzeler: Patates, pancar, mısır. Meyvelerin büyük bir kısmı. Tüm şekerli ve gazlı içecekler. Rafine tahıllar ve yan ürünleri: Makarna, pirinç. Alkollü içecekler. İşlenmiş etler ve şarküteri ürünleri. Yüksek kalorili süt ürünleri: Orta ve tam yağlı sütler. Bu diyette ayrıca tuz tüketimi de yasaktır. İsveç diyetine başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/1-haftada-isvec-diyeti-ile-kac-kilo-verebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/zayiflamanin-yolu-isvec-diyetinden-geciyor-13-gun-boyunca-uygulayin-1-haftada-3-kilo-verdiriyor-obezitenin-en-buyuk-dusmani-2749631?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidoctor.health/blog/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-ornek-isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-ornek-diyet-listesi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/isvec-diyetinde-1-haftada-kac-kilo-verilir-3708048754","header":"İsveç Diyetinde 1 haftada kaç kilo verilir?","teaser":"İsveç diyetini uygulayarak 1 haftada 5 ila 10 kilo arasında kilo vermek mümkündür. Ancak, bu miktar kişisel metabolizma hızı, fiziksel aktivite düzeyi ve bireysel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İsveç diyeti, çok düşük kalorili olduğundan normal beslenmeye geçildiğinde kilo artışının olması kaçınılmazdır. Bu nedenle, diyetin sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesi için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorifit.com/isvec-diyeti-nedir-isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2894979-isvec-diyeti-listesi-fit-goruntuye-kavusun-isvec-diyetiyle-form-kazanin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/isvec-diyeti-1-ayda-kac-kilo-verdirir-1350727035","header":"İsveç Diyeti 1 ayda kaç kilo verdirir?","teaser":"İsveç diyeti, doğru şekilde uygulandığında 13 günün ardından 5 ila 15 kilo kaybına yardımcı olabilir. 1 ayda kaç kilo verdireceği kesin olarak belirlenemez, çünkü diyetin süresi 6 günden az ve 13 günden fazla olmamalıdır. İsveç diyetine başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-13-gunluk-ornek-isvec-diyeti-listesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/plus/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-zayiflatan-isvec-diyeti-listesi-ornegi-2103114?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.berrinyigit.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/isvec-diyeti-yaparken-sut-icilir-mi-2761998770","header":"İsveç diyeti yaparken süt içilir mi?","teaser":"İsveç diyeti yaparken süt tüketimi sınırlıdır. Diyette yağsız ve normal süt yüksek miktarda süt şekeri içerebileceğinden önerilmemektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bqqxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bqqx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bqqxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bqqx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bqqxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}