• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    İsveç Diyetini 1 ay yapmak doğru mu?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloVerme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İsveç diyetini 1 ay boyunca yapmak önerilmez. Bu diyet, genellikle 6 günden az ve 13 gün ile sınırlı bir süre için uygulanır 23.
    İsveç diyeti, düşük kalorili ve sınırlı yiyecek seçenekleri sunar, bu da uzun vadeli kullanımı sağlık riskleri taşıyabilir 34. Diyetin sürdürülebilir olmaması ve besin yetersizliklerine yol açabilmesi nedeniyle, uzmanlar tarafından sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun bulunmamıştır 14.
    Kilo verme hedeflerinizi, uzman bir sağlık profesyoneli rehberliğinde, sürdürülebilir ve dengeli bir beslenme planıyla gerçekleştirmek daha faydalıdır 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. isvecdiyeti.gen.tr
        1
      2. yemek.com
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. pinardemirkaya.com.tr
        4
      5. macfit.com
        5

    • Uzmanların önerdiği beslenme planları nelerdir?

    • Sürdürülebilir kilo verme yöntemleri nelerdir?

    • Sağlıklı yaşam için hangi diyetler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İsveç Diyetinde 2 gün sonra kilo alınır mı?

    İsveç diyetini bıraktıktan sonra 2 gün içinde kilo alınması mümkündür, çünkü bu diyet çok düşük kalorili olduğundan normal beslenmeye geçildiğinde metabolizma bozuklukları ve verilen kiloların geri alınması olasılığı yüksektir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloKontrol
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    6 günlük İsveç diyeti kaç kilo verdirir?

    6 günlük İsveç diyeti, genellikle 1 ila 3 kilo arasında kilo kaybı sağlar. İsveç diyeti, kısa süreli ve düşük kalorili bir diyet olduğu için uzun vadede sürdürülebilir olmayabilir ve yan etkilere yol açabilir. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerdirme
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 aylık diyette neler yasak?

    1 aylık diyette yasak olan bazı yiyecekler ve alışkanlıklar: Gazlı içecekler, fast food, tatlı, pasta, börek, abur cubur ve ambalajlı ürünler. Kremalı kahve. Beyaz peynir (lor peyniri tercih edilebilir). Normal yoğurt (light yoğurt tercih edilebilir). Beyaz ekmek (tam buğday ekmeği tercih edilebilir). Sütlü çikolata (bitter çikolata tercih edilebilir). Diyet programı, kişisel ihtiyaçlara göre uyarlanmalıdır. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    İsveç Diyeti 6 gün mü 13 gün mü?

    İsveç Diyeti 6 günden az ve 13 günden fazla uygulanmamalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    İsveç diyetini kimler yapamaz?

    İsveç diyetini yapmaması gereken kişiler şunlardır: 18 yaşın altında ve 60 yaş üstündeki bireyler. Kolesterolü olan hastalar. Şeker hastası olanlar ve buna bağlı olarak metabolizma sorunu yaşayanlar. Gut hastalığı riski olan bireyler. Net olarak tanı konmamış bir rahatsızlığı olanlar. Ayrıca, herhangi bir kronik hastalığı (diyabet, kalp hastalığı, böbrek hastalığı vb.) olan kişilerin de İsveç diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KronikHastalıklar
    • #Beslenme
    5 kaynak

    İsveç Diyetinde 1 haftada kaç kilo verilir?

    İsveç diyetini uygulayarak 1 haftada 5 ila 10 kilo arasında kilo vermek mümkündür. Ancak, bu miktar kişisel metabolizma hızı, fiziksel aktivite düzeyi ve bireysel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İsveç diyeti, çok düşük kalorili olduğundan normal beslenmeye geçildiğinde kilo artışının olması kaçınılmazdır. Bu nedenle, diyetin sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesi için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme
    5 kaynak

    İsveç diyeti yaparken süt içilir mi?

    İsveç diyeti yaparken süt tüketimi sınırlıdır. Diyette yağsız ve normal süt yüksek miktarda süt şekeri içerebileceğinden önerilmemektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Süt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1hjn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fisvec-diyetini-1-ay-yapmak-dogru-mu-83176499%3Flr%3D213%26ncrnd%3D25776","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5851055071755684910","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755684910825556-18326987086985105507-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-266-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1hjnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1hjn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1hjnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1hjn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**İsveç diyetini 1 ay boyunca yapmak önerilmez.** Bu diyet, genellikle 6 günden az ve 13 gün ile sınırlı bir süre için uygulanır [```2```](https://yemek.com/isvec-diyeti/)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225).\n\nİsveç diyeti, düşük kalorili ve sınırlı yiyecek seçenekleri sunar, bu da uzun vadeli kullanımı sağlık riskleri taşıyabilir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225)[```4```](https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/isvec-diyeti/). Diyetin sürdürülebilir olmaması ve besin yetersizliklerine yol açabilmesi nedeniyle, uzmanlar tarafından sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun bulunmamıştır [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/isvec-diyetini-1-ay-uygulayanlarin-deneyimleri-neler.html)[```4```](https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/isvec-diyeti/).\n\nKilo verme hedeflerinizi, uzman bir sağlık profesyoneli rehberliğinde, sürdürülebilir ve dengeli bir beslenme planıyla gerçekleştirmek daha faydalıdır [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/isvec-diyetini-1-ay-uygulayanlarin-deneyimleri-neler.html","title":"İsveç Diyetini 1 Ay Uygulayanların Deneyimleri Neler?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/isvec-diyetini-1-ay-uygulayanlarin-deneyimleri-neler.html"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/isvec-diyeti/","title":"İsveç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Detaylı Listesi - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/isvec-diyeti/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225","title":"İsveç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/isvec-diyeti/hg-3225"},{"sourceId":4,"url":"https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/isvec-diyeti/","title":"İsveç Diyeti Nedir ve Nasıl... | Diyetisyen Pınar Demirkaya","shownUrl":"https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/isvec-diyeti/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir","title":"İsveç Diyeti Nedir? 13 Günlük İsveç Diyeti Listesi - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İsveç Diyetini 1 ay yapmak doğru mu?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Uzmanların önerdiği beslenme planları nelerdir?","url":"/search?text=Uzmanlar%C4%B1n+%C3%B6nerdi%C4%9Fi+beslenme+planlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sürdürülebilir kilo verme yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=S%C3%BCrd%C3%BCr%C3%BClebilir+kilo+verme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sağlıklı yaşam için hangi diyetler önerilir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+ya%C5%9Fam+i%C3%A7in+diyetler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0sve%C3%A7+Diyetini+1+ay+yapmak+do%C4%9Fru+mu%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5851055071755684910","reqid":"1755684910825556-18326987086985105507-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-266-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755684910825556-18326987086985105507-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-266-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1hjnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1hjn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/1435659-isvec-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-ornek-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/isvec-diyetinde-2-gun-sonra-kilo-alinir-mi-447566667","header":"İsveç Diyetinde 2 gün sonra kilo alınır mı?","teaser":"İsveç diyetini bıraktıktan sonra 2 gün içinde kilo alınması mümkündür, çünkü bu diyet çok düşük kalorili olduğundan normal beslenmeye geçildiğinde metabolizma bozuklukları ve verilen kiloların geri alınması olasılığı yüksektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesicinguzellik.com/makale/isvec-diyeti-hakkinda-bilmen-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/isvec-diyeti-nasil-yapilir-ornek-diyet-listesi-ve-yapilisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/6-gunluk-isvec-diyeti-ile-kac-kilo-verebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/isvec-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/6-gunluk-isvec-diyeti-kac-kilo-verdirir-3109863550","header":"6 günlük İsveç diyeti kaç kilo verdirir?","teaser":"6 günlük İsveç diyeti, genellikle 1 ila 3 kilo arasında kilo kaybı sağlar. İsveç diyeti, kısa süreli ve düşük kalorili bir diyet olduğu için uzun vadede sürdürülebilir olmayabilir ve yan etkilere yol açabilir. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/1-ayda-7-kilo-verdiren-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/1-ayda-15-kilo-verdiren-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/1-aylik-diyet-programi-nasil-hazirlanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzman.com.tr/1-aylik-saglikli-diyet-plani/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okuhaber.com/diyette-ne-yenmez-zayiflamak-icin-ne-yemeli-ne-yememeli-diyette-yasaklar-listesi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-aylik-diyette-neler-yasak-3610868496","header":"1 aylık diyette neler yasak?","teaser":"1 aylık diyette yasak olan bazı yiyecekler ve alışkanlıklar: Gazlı içecekler, fast food, tatlı, pasta, börek, abur cubur ve ambalajlı ürünler. Kremalı kahve. Beyaz peynir (lor peyniri tercih edilebilir). Normal yoğurt (light yoğurt tercih edilebilir). Beyaz ekmek (tam buğday ekmeği tercih edilebilir). Sütlü çikolata (bitter çikolata tercih edilebilir). Diyet programı, kişisel ihtiyaçlara göre uyarlanmalıdır. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/wp-content/uploads/2022/02/isvec-diyeti-listesi-orjinal.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/isvec-diyeti-nedir-isvec-diyeti-nasil-yapilir-35121185?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/htgastro/kesfet/isvec-diyeti-2362423?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesicinguzellik.com/makale/isvec-diyeti-hakkinda-bilmen-gereken-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/isvec-diyeti-6-gun-mu-13-gun-mu-3315805020","header":"İsveç Diyeti 6 gün mü 13 gün mü?","teaser":"İsveç Diyeti 6 günden az ve 13 günden fazla uygulanmamalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2894979-isvec-diyeti-listesi-fit-goruntuye-kavusun-isvec-diyetiyle-form-kazanin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/isvec-diyeti-nedir-nasil-uygulanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/04/08/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-ornek-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formena.com/blog/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/isvec-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/isvec-diyetini-kimler-yapamaz-1590035072","header":"İsveç diyetini kimler yapamaz?","teaser":"İsveç diyetini yapmaması gereken kişiler şunlardır: 18 yaşın altında ve 60 yaş üstündeki bireyler. Kolesterolü olan hastalar. Şeker hastası olanlar ve buna bağlı olarak metabolizma sorunu yaşayanlar. Gut hastalığı riski olan bireyler. Net olarak tanı konmamış bir rahatsızlığı olanlar. Ayrıca, herhangi bir kronik hastalığı (diyabet, kalp hastalığı, böbrek hastalığı vb.) olan kişilerin de İsveç diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kronikhastaliklar","text":"#KronikHastalıklar"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/1-haftada-isvec-diyeti-ile-kac-kilo-verebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/zayiflamanin-yolu-isvec-diyetinden-geciyor-13-gun-boyunca-uygulayin-1-haftada-3-kilo-verdiriyor-obezitenin-en-buyuk-dusmani-2749631?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidoctor.health/blog/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-ornek-isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-ornek-diyet-listesi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/isvec-diyetinde-1-haftada-kac-kilo-verilir-3708048754","header":"İsveç Diyetinde 1 haftada kaç kilo verilir?","teaser":"İsveç diyetini uygulayarak 1 haftada 5 ila 10 kilo arasında kilo vermek mümkündür. Ancak, bu miktar kişisel metabolizma hızı, fiziksel aktivite düzeyi ve bireysel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İsveç diyeti, çok düşük kalorili olduğundan normal beslenmeye geçildiğinde kilo artışının olması kaçınılmazdır. Bu nedenle, diyetin sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesi için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-13-gunluk-ornek-isvec-diyeti-listesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/plus/isvec-diyeti-nedir-nasil-yapilir-zayiflatan-isvec-diyeti-listesi-ornegi-2103114?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.berrinyigit.com/isvec-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/isvec-diyeti-listesi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/isvec-diyeti-yaparken-sut-icilir-mi-2761998770","header":"İsveç diyeti yaparken süt içilir mi?","teaser":"İsveç diyeti yaparken süt tüketimi sınırlıdır. Diyette yağsız ve normal süt yüksek miktarda süt şekeri içerebileceğinden önerilmemektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1hjnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1hjn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1hjnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1hjn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1hjnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}