• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    İstavritten hangi vitaminler alınır?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Balık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İstavrit balığından alınan bazı vitaminler:
    • A vitamini 12;
    • C vitamini 12;
    • B2 vitamini 12;
    • B6 vitamini 12;
    • B12 vitamini 12.
    Ayrıca istavrit, omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. carrefoursa.com
        2
      3. balikcil.net
        3
      4. oltadeniz.com
        4
      5. feeddi.com
        5

    • İstavrit balıgı hangi bölgelerde bulunur?

    • İstavrit balıkları nasıl pişirilir?

    • İstavrit balığının besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İstavri balığı sağlıklı mı?

    Evet, istavrit balığı sağlıklıdır ve birçok faydası vardır. İstavrit balığının bazı faydaları: Hormon dengesini sağlar ve hormon seviyesini düzenler. Omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kalp sağlığını destekler ve hafızayı güçlendirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kolesterolü düşürür ve kan akışını düzenler. Kas ve kemik sağlığını güçlendirir. Selenyum içerir, bu da kanserle mücadelede destekleyicidir. Ancak, hamile ve emziren annelerin istavritten uzak durmaları önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    • Protein
    • Omega-3
    5 kaynak

    İstavrit besin değeri nedir?

    İstavritin 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 158 kcal; - Protein: 20.07 g; - Yağ: 7.9 g; - Karbonhidrat: 0 g; - Kolesterol: 47 mg; - Şeker: 0 g. Ayrıca, istavritte A, B2, B6, B12, C vitaminleri ve magnezyum, iyot gibi mineraller de bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2a880":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fistavritten-hangi-vitaminler-alinir-2601576642%3Flr%3D213%26ncrnd%3D73646","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6367846461756403667","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756403705090106-9433587672917598940-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-9-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2a88w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2a881":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2a88w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2a882":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**İstavrit balığından alınan bazı vitaminler**:\n* **A vitamini** [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/)[```2```](https://yemek.com/sozluk/istavrit/);\n* **C vitamini** [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/)[```2```](https://yemek.com/sozluk/istavrit/);\n* **B2 vitamini** [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/)[```2```](https://yemek.com/sozluk/istavrit/);\n* **B6 vitamini** [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/)[```2```](https://yemek.com/sozluk/istavrit/);\n* **B12 vitamini** [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/)[```2```](https://yemek.com/sozluk/istavrit/).\n\nAyrıca istavrit, omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir [```1```](https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/)[```2```](https://yemek.com/sozluk/istavrit/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/sozluk/istavrit/","title":"İstavrit - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/sozluk/istavrit/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/","title":"İstavrit Balığının Faydaları ve Özellikleri... - CarrefourSA Blog","shownUrl":"https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.balikcil.net/istavrit-baligi/","title":"İstavrit Balığı, Özellikleri, Av Zamanı | balikcil.net","shownUrl":"https://www.balikcil.net/istavrit-baligi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.oltadeniz.com/istavrit-baligi","title":"İstavrit Balığı Özellikleri ve Çeşitleri","shownUrl":"https://www.oltadeniz.com/istavrit-baligi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://feeddi.com/istavrit-hangi-vitaminler-var","title":"İstavrit Hangi Vitaminler Var","shownUrl":"https://feeddi.com/istavrit-hangi-vitaminler-var","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İstavritten hangi vitaminler alınır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İstavrit balıgı hangi bölgelerde bulunur?","url":"/search?text=%C4%B0stavrit+bal%C4%B1%C4%9F%C4%B1+hangi+b%C3%B6lgelerde+bulunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İstavrit balıkları nasıl pişirilir?","url":"/search?text=%C4%B0stavrit+nas%C4%B1l+pi%C5%9Firilir&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İstavrit balığının besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=%C4%B0stavrit+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0stavritten+hangi+vitaminler+al%C4%B1n%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6367846461756403667","reqid":"1756403705090106-9433587672917598940-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-9-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756403705090106-9433587672917598940-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-9-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2a88w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2a883":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/istavrit-baliginin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/istavrit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.carrefoursa.com/blog/istavrit-baligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/hamileler-ve-emziren-anneler-icin-en-guvenli-baliklar-hamsi-sardalya-ve-istavrit-2245629?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ferishtah.com/istavrit-baligi/?size=16&stub=1"],"header":"İstavri balığı sağlıklı mı?","teaser":"Evet, istavrit balığı sağlıklıdır ve birçok faydası vardır. İstavrit balığının bazı faydaları: Hormon dengesini sağlar ve hormon seviyesini düzenler. Omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kalp sağlığını destekler ve hafızayı güçlendirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kolesterolü düşürür ve kan akışını düzenler. Kas ve kemik sağlığını güçlendirir. Selenyum içerir, bu da kanserle mücadelede destekleyicidir. Ancak, hamile ve emziren annelerin istavritten uzak durmaları önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/istavri-baligi-saglikli-mi-3859153835","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"Omega-3"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/kalori-istavrit-291?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/%C4%B0stavrit%3fportionid=60745&portionamount=100,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bogaziciakcakoca.com/istavrit-baligi-izmarit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.balikcil.net/istavrit-baligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-istavrit-bal%C4%B1%C4%9F%C4%B1?size=16&stub=1"],"header":"İstavrit besin değeri nedir?","teaser":"İstavritin 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 158 kcal; - Protein: 20.07 g; - Yağ: 7.9 g; - Karbonhidrat: 0 g; - Kolesterol: 47 mg; - Şeker: 0 g. Ayrıca, istavritte A, B2, B6, B12, C vitaminleri ve magnezyum, iyot gibi mineraller de bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/istavrit-besin-degeri-nedir-2781490755","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2a88w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2a884":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2a88w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2a885":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2a88w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}