Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İliotibial (IT) bant ağrısının bazı nedenleri:
- Aşırı yüklenme ve tekrar eden hareketler 123. Koşu, bisiklet sürme veya merdiven çıkma gibi aktiviteler sırasında IT bandının sürtünmesi ve irritasyonu ağrıya yol açabilir 123.
- Kalça kaslarının zayıflığı 13. Özellikle gluteus maximus, medius ve minimus kaslarının zayıf olması, IT bandına fazla yük binmesine ve ağrıya neden olabilir 13.
- Bacak uzunluk farkı 23.
- Yanlış ayakkabı seçimi 14.
- Ani antrenman değişiklikleri 24. Antrenman sıklığının veya şiddetinin aniden artırılması ağrıyı tetikleyebilir 24.
Ağrının kesin nedenini belirlemek ve uygun tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: