Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İçim protein sütü, dengeli tüketildiğinde sağlıklı olabilir.
Proteinli sütler, kas gelişimini desteklemek, kemik sağlığını iyileştirmek ve tokluk hissini artırmak gibi faydalar sağlar 4. Ayrıca, diyet programlarına eklenerek kilo kontrolüne yardımcı olabilir 3.
Ancak, aşırı tüketim durumunda yüksek kalori alımı nedeniyle kilo artışına, böbrek yüküne ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir 4. Ayrıca, laktoz intoleransı olan kişilerin dikkatli olması gerekmektedir 2.
Herhangi bir diyet değişikliği öncesinde bir diyetisyene danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: