• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    İçim protein süt sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • SütÜrünleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İçim protein süt, yağsız ve laktozsuz içeriği sayesinde hafif ve sağlıklı bir ara öğün için uygun bir seçenektir 5.
    İçim protein sütün bazı sağlık faydaları:
    • Yüksek protein içeriği 15. Günlük protein ihtiyacının karşılanmasına katkıda bulunur 15.
    • Doğal süt tadı 1. Protein tozu içermez 1.
    • Uzun süre tazeliğini koruma 1. UHT teknolojisiyle üretilir 1.
    İçim protein sütün bazı olumsuz yönleri:
    • Tatlandırıcı içermesi 5. Sukraloz içerir 5.
    İçim protein sütün, bebek ve çocuklar ile böbrek ve karaciğer rahatsızlığı olan kişiler tarafından tüketilmemesi önerilir 4.
    Herhangi bir sağlık sorunu veya diyet kısıtlaması olan kişilerin, İçim protein süt tüketmeden önce bir uzmana danışmaları önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. egepazarindan.com
        2
      3. diyetvezayiflama.com.tr
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. hurriyet.com.tr
        5

    • Proteinli sütlerin kas gelişimine etkisi nedir?

    • İçim protein sütünün besin değerleri nelerdir?

    • Proteinli sütün kilo kontrolündeki rolü nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr süt kaç protein içerir?

    100 gram süt, 3,3 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Süt
    • Protein
    5 kaynak

    İçim 26 protein süt diyette içilir mi?

    Evet, İçim 26 protein süt diyette içilebilir. İçim Fit proteinli süt, yağsız ve laktozsuz içeriği sayesinde diyet yapanlar için uygun bir seçenektir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Protein
    • Süt
    5 kaynak

    İçim 1 litre süt kaç protein?

    İçim 1 litre sütün protein miktarı 29 gramdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Süt
    • Protein
    5 kaynak

    Protein sütü kas yapar mı?

    Evet, proteinli süt kas yapmaya yardımcı olabilir. Proteinli süt, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve spor sonrası kas onarımını hızlandırır. Ancak, proteinli süt tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları veya özel diyet gereksinimleri varsa, bir doktora danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • KasGelişimi
    5 kaynak

    Sütte en çok hangi protein bulunur?

    Sütte en çok bulunan protein kazein'dir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Süt
    5 kaynak

    Sütteki protein çeşitleri nelerdir?

    Sütteki protein çeşitleri üç ana gruba ayrılır: 1. Kazein: Sütteki proteinlerin yaklaşık %80'ini oluşturur ve dört alt gruba ayrılır (α-, β-, κ-kazein). 2. Peyniraltı suyu proteini (Whey): Sütteki proteinlerin yaklaşık %20'sini oluşturur ve α-laktalbümin, β-laktoglobülin, kan serumu albumini, immunoglobülinler gibi proteinleri içerir. 3. Azınlık proteinler: Yağ küreciklerinin yüzeyinde bulunan proteinler ve enzimlerdir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Süt
    5 kaynak

    Protein ve süt birlikte tüketilirse ne olur?

    Protein ve sütün birlikte tüketilmesi genellikle bir sorun yaratmaz, ancak bazı durumlarda sindirim sorunlarına yol açabilir. Bilimsel açıdan doğrudan zehirlenme riski olmasa da, vücut aynı anda iki protein kaynağını sindirmekte zorlanabilir, özellikle mide hassasiyeti olan kişilerde. En sağlıklı yaklaşım, proteinli sütleri farklı öğünlerde tüketmektir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Süt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dh1m0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ficim-protein-sut-saglikli-mi-3123747775%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22453","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3137822231759360822","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759360845143031-3483837936555456304-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-221-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh1mw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dh1m1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh1mw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dh1m2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**İçim protein süt, yağsız ve laktozsuz içeriği sayesinde hafif ve sağlıklı bir ara öğün için uygun bir seçenektir** [```5```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/icim-proteinli-sut-saglkl-m).\n\nİçim protein sütün bazı sağlık faydaları:\n* **Yüksek protein içeriği** [```1```](https://www.icim.com.tr/urunler/sut/yuksek-proteinli-uht-sut/)[```5```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/icim-proteinli-sut-saglkl-m). Günlük protein ihtiyacının karşılanmasına katkıda bulunur [```1```](https://www.icim.com.tr/urunler/sut/yuksek-proteinli-uht-sut/)[```5```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/icim-proteinli-sut-saglkl-m).\n* **Doğal süt tadı** [```1```](https://www.icim.com.tr/urunler/sut/yuksek-proteinli-uht-sut/). Protein tozu içermez [```1```](https://www.icim.com.tr/urunler/sut/yuksek-proteinli-uht-sut/).\n* **Uzun süre tazeliğini koruma** [```1```](https://www.icim.com.tr/urunler/sut/yuksek-proteinli-uht-sut/). UHT teknolojisiyle üretilir [```1```](https://www.icim.com.tr/urunler/sut/yuksek-proteinli-uht-sut/).\n\nİçim protein sütün bazı olumsuz yönleri:\n* **Tatlandırıcı içermesi** [```5```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/icim-proteinli-sut-saglkl-m). Sukraloz içerir [```5```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/icim-proteinli-sut-saglkl-m).\n\nİçim protein sütün, bebek ve çocuklar ile böbrek ve karaciğer rahatsızlığı olan kişiler tarafından tüketilmemesi önerilir [```4```](https://www.diyetkolik.com/icerik/proteinli-sutler-gercekten-faydali-mi).\n\nHerhangi bir sağlık sorunu veya diyet kısıtlaması olan kişilerin, İçim protein süt tüketmeden önce bir uzmana danışmaları önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/proteinli-sutler-gercekten-faydali-mi","title":"Proteinli Sütler Gerçekten Faydalı mı? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/proteinli-sutler-gercekten-faydali-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-sut-kilo-aldirir-mi-zararli-mi/","title":"Yüksek Proteinli Süt Kilo Aldırır mı? Zararlı... | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-sut-kilo-aldirir-mi-zararli-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/icim-fit-protein-sut-kilo-aldirir-mi","title":"İçim Fit Protein Süt Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/icim-fit-protein-sut-kilo-aldirir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbayaprak.com/proteinli-sut/","title":"Proteinli Süt Kaç Kalori? | Faydalı Mı? | Kilo Aldırır Mı?","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/proteinli-sut/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/icim-den-yeni-fit-yasam-formulu-icim-fit-sut-424048","title":"İçim’den Yeni Fit Yaşam Formülü: İçim Fit Süt - Hürriyet Aile","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/icim-den-yeni-fit-yasam-formulu-icim-fit-sut-424048","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İçim protein süt sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"SütÜrünleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Proteinli sütlerin kas gelişimine etkisi nedir?","url":"/search?text=Proteinli+s%C3%BCt+kas+geli%C5%9Fimine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İçim protein sütünün besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=%C4%B0%C3%A7im+protein+s%C3%BCt%C3%BCn%C3%BCn+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Proteinli sütün kilo kontrolündeki rolü nedir?","url":"/search?text=Proteinli+s%C3%BCt+kilo+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0%C3%A7im+protein+s%C3%BCt+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3137822231759360822","reqid":"1759360845143031-3483837936555456304-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-221-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759360845143031-3483837936555456304-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-221-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh1mw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dh1m3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/s%C3%BCt%3fportionid=49473&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/proteinli-sut-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"100 gr süt kaç protein içerir?","teaser":"100 gram süt, 3,3 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-sut-kac-protein-icerir-2580291644","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.icim.com.tr/markalar/icim-fit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-sut-kilo-aldirir-mi-zararli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/icim-fit-protein-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/proteinli-sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/icim-protein-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"İçim 26 protein süt diyette içilir mi?","teaser":"Evet, İçim 26 protein süt diyette içilebilir. İçim Fit proteinli süt, yağsız ve laktozsuz içeriği sayesinde diyet yapanlar için uygun bir seçenektir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/icim-26-protein-sut-diyette-icilir-mi-3179866638","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/icim-sut-1-l-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mopas.com.tr/icim-sut-protein-1-lt/p/869718?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-litre-sut.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.carrefoursa.com/icim-yuksek-proteinli-sut-1-l-p-30484405?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C4%B0%C3%A7im/fit-y%C3%BCksek-proteinli-s%C3%BCt/100ml?size=16&stub=1"],"header":"İçim 1 litre süt kaç protein?","teaser":"İçim 1 litre sütün protein miktarı 29 gramdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/icim-1-litre-sut-kac-protein-3217297122","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/gunes/kas-yaparak-zayiflamak-icin-sut-icmeli/haber-1087056?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/proteinli-sutler-gercekten-faydali-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/proteinli-sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/protein-sutu-kas-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.icim.com.tr/urunler/sut/protein-sutu/?size=16&stub=1"],"header":"Protein sütü kas yapar mı?","teaser":"Evet, proteinli süt kas yapmaya yardımcı olabilir. Proteinli süt, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve spor sonrası kas onarımını hızlandırır. Ancak, proteinli süt tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları veya özel diyet gereksinimleri varsa, bir doktora danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/protein-sutu-kas-yapar-mi-1047157061","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sut-ve-sut-urunlerinin-besin-degerleri/hg-2627?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hastane.com.tr/saglik/sutun-icerisinde-neler-var.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://food-info.net/tr/protein/milk.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medka.com.tr/blog/sut-proteinleri-nelerdir-266?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/sut-besin-degeri-sutte-ne-kadar-protein-var-karbonhidrat-var-mi-rs1?size=16&stub=1"],"header":"Sütte en çok hangi protein bulunur?","teaser":"Sütte en çok bulunan protein kazein'dir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/sutte-en-cok-hangi-protein-bulunur-1338800345","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://food-info.net/tr/protein/milk.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sut-ve-sut-urunlerinin-besin-degerleri/hg-2627?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tezcanlarsut.com/sutte-hangi-protein-vardir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/sut-proteinleri-nelerdir-ve-saglik-acisindan-faydalari-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/sizin-sutunuz-hangisi-iste-sut-cesitleri-ve-besin-icerikleri?size=16&stub=1"],"header":"Sütteki protein çeşitleri nelerdir?","teaser":"Sütteki protein çeşitleri üç ana gruba ayrılır: 1. Kazein: Sütteki proteinlerin yaklaşık %80'ini oluşturur ve dört alt gruba ayrılır (α-, β-, κ-kazein). 2. Peyniraltı suyu proteini (Whey): Sütteki proteinlerin yaklaşık %20'sini oluşturur ve α-laktalbümin, β-laktoglobülin, kan serumu albumini, immunoglobülinler gibi proteinleri içerir. 3. Azınlık proteinler: Yağ küreciklerinin yüzeyinde bulunan proteinler ve enzimlerdir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/sutteki-protein-cesitleri-nelerdir-355831336","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/bu-gidalari-sutle-birlikte-tuketme-blog-3796592?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/proteinli-sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/hangi-besinler-birlikte-tuketilmemeli-?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/spor-sonrasi-beslenme-nasil-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-sut-kilo-aldirir-mi-zararli-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Protein ve süt birlikte tüketilirse ne olur?","teaser":"Protein ve sütün birlikte tüketilmesi genellikle bir sorun yaratmaz, ancak bazı durumlarda sindirim sorunlarına yol açabilir. Bilimsel açıdan doğrudan zehirlenme riski olmasa da, vücut aynı anda iki protein kaynağını sindirmekte zorlanabilir, özellikle mide hassasiyeti olan kişilerde. En sağlıklı yaklaşım, proteinli sütleri farklı öğünlerde tüketmektir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-ve-sut-birlikte-tuketilirse-ne-olur-377614735","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish kitchen table with a glass of milk next to a plate of grilled chicken, a hand hesitating between them, conveying mild digestive discomfort.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-UHtTaZ9SU4EB5GtABIqS/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh1mw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dh1m4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh1mw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dh1m5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh1mw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}