Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Huff öksürüğünün adımları:
- Dik bir şekilde oturun, çenenizi hafifçe yukarı kaldırın ve ağzınızı açın 14.
- Akciğerlerinizi yaklaşık %75 oranında dolduracak şekilde yavaş ve derin bir nefes alın 14.
- Nefesinizi iki ila üç saniye tutun 14.
- Mukusu daha büyük hava yollarına taşımak için yavaşça ve kuvvetlice nefes verin 14. Bu, "huff" kısmıdır 1.
- Bu manevrayı iki veya üç kez daha tekrarlayın 14.
- Ardından, mukusu daha büyük hava yollarından temizlemek için bir kez güçlü bir öksürük yapın 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: