Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Her gün yaban mersini yemenin bazı olası etkileri:
- Sindirim sorunları: Aşırı tüketim, yüksek lif içeriği nedeniyle gaz, şişkinlik ve ishale yol açabilir 12.
- Mide asidi artışı: Asidik yapısı, mide hassasiyeti olan kişilerde mide yanması veya ekşime yapabilir 2.
- Alerjik reaksiyonlar: Bazı kişilerde alerji yapabilir 15.
- Böbrek taşı riski: Artabilir 1.
- Kan pıhtılaşması: Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerde etkisini azaltabilir 2.
- Diş tahrişi: Aşırı miktarda yaban mersini, ağız içinde ve dilde tahrişe neden olabilir 5.
Genel olarak, günde 1-2 avuç (150-200 gram) taze yaban mersini tüketilmesi önerilir 2. Ancak, kişisel sağlık durumuna göre tüketim miktarı değişebilir; bu nedenle, özellikle kronik bir rahatsızlığınız veya düzenli olarak kullandığınız ilaçlar varsa, yaban mersini tüketmeden önce bir doktora danışılması önerilir 125.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: