• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Her gün 30 dakika güneşlenmek yeterli mi?

    • #Sağlık
    • #DVitamini
    • #CiltSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün 30 dakika güneşlenmek, D vitamini üretimi için yeterli olabilir 15. D vitamini, vücudun kalsiyum dengesini ayarlayarak kemik gelişimine etkilidir 3.
    Ancak, güneşlenme süresi ve saatleri önemlidir. Güneşin dik geldiği 10:00-15:00 arası saatlerde, 10-15 dakika güneşlenmek önerilir 25. Aşırı güneşlenme, cilt kanseri, kırışıklıklar ve cilt kalınlaşması gibi olumsuz etkilere yol açabilir 34.
    Güneşlenme öncesi güneş koruyucu krem kullanmak ve cilde doğrudan temas etmesini sağlamak gereklidir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. takvim.com.tr
        1
      2. sozcu.com.tr
        2
      3. netgaste.com
        3
      4. aksam.com.tr
        4
      5. 5

    • D vitamini eksikliği hangi sağlık sorunlarına yol açar?

    • Cilt kanseri riskini azaltmak için neler yapılabilir?

    • Aşırı güneşlenmenin cilt üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Günde en az kaç saat güneşlenmeli?

    Günde en az 10 dakika güneşlenmek vücut sağlığı ve bağışıklık için yeterlidir.
    • #Sağlık
    • #Güneş
    • #VücutSağlığı
    • #BağışıklıkSistemi
    5 kaynak

    1 saat güneşlenmek ne kadar D vitamini verir?

    1 saat güneşlenmek, koyu tenli kişiler için yeterli D vitamini üretimini sağlayabilir. Genel olarak, D vitamini sentezi için öğlen saatlerinde, güneş ışınlarının dik geldiği zamanlarda 10-15 dakika güneşlenmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Vitamin
    • #Güneş
    • #D_vitamini
    5 kaynak

    Güneş neden bu kadar önemli?

    Güneş, dünya ve yaşam için vazgeçilmez bir öneme sahiptir çünkü birçok temel işlevi yerine getirir: 1. Enerji Kaynağı: Güneş, fotosentez yoluyla bitkilerin besin üretmesini sağlar ve bu da tüm yiyecek zincirinin temelini oluşturur. 2. Isınma ve Işık: Güneş, dünyayı ısıtır ve aydınlatır, soğuk hava koşullarına karşı korur ve yaşamın devam etmesini sağlar. 3. İklim ve Mevsimler: Güneş'in ısısı, hava sıcaklıklarını belirler ve mevsimlerin oluşmasına yardımcı olur. 4. D Vitamini Üretimi: Güneş ışığı, vücutta D vitamini üretimini destekler, bu da kemik sağlığı için gereklidir. 5. Yenilenebilir Enerji: Güneş enerjisi, temiz ve sınırsız bir enerji kaynağı olarak sürdürülebilir kalkınmaya katkıda bulunur.
    • #Doğa
    • #Güneş
    • #Enerji
    • #Fotosentez
    • #İklim
    5 kaynak

    Güneşte 30 dakika kalmak D vitamini için yeterli mi?

    Evet, güneşte 30 dakika kalmak D vitamini üretimi için yeterli olabilir. Ancak, bu süre kişinin ten rengine, yaşadığı bölgeye ve güneşin yoğunluğuna göre değişebilir. En doğru bilgiyi almak için bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #DVitamini
    • #Güneş
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Solaryumda 1 saat kalmak kaç gün güneşlenmek yerine geçer?

    Solaryumda 1 saat kalmak, güneşte 9:00'dan 12:00'ye veya 15:00'dan 17:00'ye kadar geçirilen 1,5 saatlik doğal bronzlaşmaya eşdeğerdir.
    • #Güzellik
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fgjc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fher-gun-30-dakika-guneslenmek-yeterli-mi-1085484112%3Flr%3D213%26ncrnd%3D56971","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3589867751753916684","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753916735930229-11067122975046122699-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-62-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgjcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fgjc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgjcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fgjc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Her gün 30 dakika güneşlenmek, D vitamini üretimi için yeterli olabilir** [```1```](https://www.takvim.com.tr/saglik/2020/04/21/gunde-30-dakika-gunesi-gorun)[```5```](www.brandlifemag.com/gunes-isigi-vitamini/). D vitamini, vücudun kalsiyum dengesini ayarlayarak kemik gelişimine etkilidir [```3```](https://www.netgaste.com/haber/11392117/uzmani-uyardi-guneste-30-dakika-kuralina-dikkat).\n\nAncak, güneşlenme süresi ve saatleri önemlidir. Güneşin dik geldiği 10:00-15:00 arası saatlerde, 10-15 dakika güneşlenmek önerilir [```2```](https://www.sozcu.com.tr/hangi-bolgede-kac-dakika-guneslenmeli-wp2563678)[```5```](www.brandlifemag.com/gunes-isigi-vitamini/). Aşırı güneşlenme, cilt kanseri, kırışıklıklar ve cilt kalınlaşması gibi olumsuz etkilere yol açabilir [```3```](https://www.netgaste.com/haber/11392117/uzmani-uyardi-guneste-30-dakika-kuralina-dikkat)[```4```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/gunde-30-dakika-guneslenmenin-faydasina-sasiracaksiniz-iste-gunesin-faydalari/haber-1159285).\n\nGüneşlenme öncesi güneş koruyucu krem kullanmak ve cilde doğrudan temas etmesini sağlamak gereklidir [```5```](www.brandlifemag.com/gunes-isigi-vitamini/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.takvim.com.tr/saglik/2020/04/21/gunde-30-dakika-gunesi-gorun","title":"Takvim: Günde 30 Dakika Güneşi Görün","shownUrl":"https://www.takvim.com.tr/saglik/2020/04/21/gunde-30-dakika-gunesi-gorun"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sozcu.com.tr/hangi-bolgede-kac-dakika-guneslenmeli-wp2563678","title":"Hangi Bölgede Kaç Dakika Güneşlenmeli? - Sözcü","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/hangi-bolgede-kac-dakika-guneslenmeli-wp2563678"},{"sourceId":3,"url":"https://www.netgaste.com/haber/11392117/uzmani-uyardi-guneste-30-dakika-kuralina-dikkat","title":"Uzmanı Uyardı: Güneşte 30 Dakika Kuralına Dikkat - NetGaste","shownUrl":"https://www.netgaste.com/haber/11392117/uzmani-uyardi-guneste-30-dakika-kuralina-dikkat"},{"sourceId":4,"url":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/gunde-30-dakika-guneslenmenin-faydasina-sasiracaksiniz-iste-gunesin-faydalari/haber-1159285","title":"Akşam: Günde 30 Dakika Güneşlenmenin Faydasına...","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/gunde-30-dakika-guneslenmenin-faydasina-sasiracaksiniz-iste-gunesin-faydalari/haber-1159285"},{"sourceId":5,"url":"www.brandlifemag.com/gunes-isigi-vitamini/","title":"Güneş Işığı Vitamini - Brandlife","shownUrl":"www.brandlifemag.com/gunes-isigi-vitamini/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün 30 dakika güneşlenmek yeterli mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dvitamini","text":"#DVitamini"},{"href":"/yacevap/t/ciltsagligi","text":"#CiltSağlığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"D vitamini eksikliği hangi sağlık sorunlarına yol açar?","url":"/search?text=D+vitamini+eksikli%C4%9Finin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Cilt kanseri riskini azaltmak için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Cilt+kanseri+riskini+nas%C4%B1l+azaltabilirim%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Aşırı güneşlenmenin cilt üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=A%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+g%C3%BCne%C5%9Flenmenin+cilt+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+30+dakika+g%C3%BCne%C5%9Flenmek+yeterli+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3589867751753916684","reqid":"1753916735930229-11067122975046122699-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-62-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753916735930229-11067122975046122699-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-62-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgjcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fgjc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/haber-detay/16093/saglikli-guneslenmenin-puf-noktalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/uzmani-anlatti-guneslenmek-icin-en-dogru-saat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/gunese-15-dakika-zaman-ayirin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/hangi-bolgede-kac-dakika-guneslenmeli-wp2563678?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/hangi-saatlerde-guneslenmeliyiz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-en-az-kac-saat-guneslenmeli-393641339","header":"Günde en az kaç saat güneşlenmeli?","teaser":"Günde en az 10 dakika güneşlenmek vücut sağlığı ve bağışıklık için yeterlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gunes","text":"#Güneş"},{"href":"/yacevap/t/vucutsagligi","text":"#VücutSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"#BağışıklıkSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akavital.com/blog/tum-bildiklerinizi-unutun-yeterli-d-vitamini-almak-icin-kac-dakika-guneslenilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evrensel.net/haber/279464/gunesten-gelen-saglik-d-vitamini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevrezkoylan.com/gunesten-d-vitamini-almak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/d-vitamini-icin-ne-zaman-gunese-cikilir-uygun-saat-araligi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/d-vitamini-nasil-alinir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-saat-guneslenmek-ne-kadar-d-vitamini-verir-1767122593","header":"1 saat güneşlenmek ne kadar D vitamini verir?","teaser":"1 saat güneşlenmek, koyu tenli kişiler için yeterli D vitamini üretimini sağlayabilir. Genel olarak, D vitamini sentezi için öğlen saatlerinde, güneş ışınlarının dik geldiği zamanlarda 10-15 dakika güneşlenmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"#Vitamin"},{"href":"/yacevap/t/gunes","text":"#Güneş"},{"href":"/yacevap/t/d-vitamini","text":"#D_vitamini"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dunyabulteni.com.tr/gunes-dunya-icin-neden-onemlidir-maddeler-halinde-kisaca?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinekidsacademy.com/tr/blog/gunes-neden-onemlidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ermemekanik.com.tr/blog/gunes-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sorumatik.co/t/gunesin-insanlar-icin-onemi-arastirma/150600?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/gunesin-onemi-nedir-gunesin-hayatimiz-ve-dunyamiz-icin-onemi-41902113?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/gunes-neden-bu-kadar-onemli-648259624","header":"Güneş neden bu kadar önemli?","teaser":"Güneş, dünya ve yaşam için vazgeçilmez bir öneme sahiptir çünkü birçok temel işlevi yerine getirir: 1. Enerji Kaynağı: Güneş, fotosentez yoluyla bitkilerin besin üretmesini sağlar ve bu da tüm yiyecek zincirinin temelini oluşturur. 2. Isınma ve Işık: Güneş, dünyayı ısıtır ve aydınlatır, soğuk hava koşullarına karşı korur ve yaşamın devam etmesini sağlar. 3. İklim ve Mevsimler: Güneş'in ısısı, hava sıcaklıklarını belirler ve mevsimlerin oluşmasına yardımcı olur. 4. D Vitamini Üretimi: Güneş ışığı, vücutta D vitamini üretimini destekler, bu da kemik sağlığı için gereklidir. 5. Yenilenebilir Enerji: Güneş enerjisi, temiz ve sınırsız bir enerji kaynağı olarak sürdürülebilir kalkınmaya katkıda bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/doga","text":"#Doğa"},{"href":"/yacevap/t/gunes","text":"#Güneş"},{"href":"/yacevap/t/enerji","text":"#Enerji"},{"href":"/yacevap/t/fotosentez","text":"#Fotosentez"},{"href":"/yacevap/t/iklim","text":"#İklim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/d-vitamini-nelerde-var-d-vitamini-kaynaklari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-gunesten-d-vitamini-almanin-da-kurallari-var-41606108?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/d-vitamini-yaz-aylarinda-gunes-isigindan-yararlanmak-icin-dogru-zaman-nedir,IqBcGAboRkauujP0vF0h1Q?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akavital.com/blog/tum-bildiklerinizi-unutun-yeterli-d-vitamini-almak-icin-kac-dakika-guneslenilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/d-vitamini-ve-gunes?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/guneste-30-dakika-kalmak-d-vitamini-icin-yeterli-mi-2658948374","header":"Güneşte 30 dakika kalmak D vitamini için yeterli mi?","teaser":"Evet, güneşte 30 dakika kalmak D vitamini üretimi için yeterli olabilir. Ancak, bu süre kişinin ten rengine, yaşadığı bölgeye ve güneşin yoğunluğuna göre değişebilir. En doğru bilgiyi almak için bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dvitamini","text":"#DVitamini"},{"href":"/yacevap/t/gunes","text":"#Güneş"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medicinka.com/tr/a/i/minuta-v-solyarii-ravna-na-82865?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mehtapakdag.com/2024/11/06/solaryum-ne-kadar-kalicidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmantedavi.net/solaryum-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/saglik/solaryuma-girerken-nelere-dikkat-edilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/solaryuma-girmek-saglikli-mi-kac-gunde-bir-girilir-solaryum-fiyatlari-2024?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/solaryumda-1-saat-kalmak-kac-gun-guneslenmek-yerine-gecer-3427038453","header":"Solaryumda 1 saat kalmak kaç gün güneşlenmek yerine geçer?","teaser":"Solaryumda 1 saat kalmak, güneşte 9:00'dan 12:00'ye veya 15:00'dan 17:00'ye kadar geçirilen 1,5 saatlik doğal bronzlaşmaya eşdeğerdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgjcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fgjc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgjcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fgjc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgjcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}