Buradasın
Hangi peynir kalp damar tıkanıklığına iyi gelir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kalp damar tıkanıklığına iyi gelen peynirler arasında ölçülü miktarda doğal peynir yer alır 2.
Kalp dostu peynirler için bazı öneriler:
- Yoğurt ve peynir: Düzenli yoğurt tüketiminin daha düşük kalp hastalığı riskiyle ilişkili olduğu, ölçülü peynir tüketiminin ise nötr veya hatta faydalı olabileceği görülmüştür 23.
Kaçınılması gereken peynirler:
- Yüksek oranda tuz içeren işlenmiş peynirler 3.
- Şekerle tatlandırılmış meyveli yoğurtlar ve kremalı tatlılar 2.
Kalp sağlığı için beslenme düzeninizi oluştururken bir uzmana danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: