• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Hangi çikolata şeker hastaları için uygundur?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çikolata
    • #ŞekerHastalığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Şeker hastaları için en uygun çikolata türü genellikle bitter çikolatadır 13. Bitter çikolata, düşük şeker ve yüksek kakao içeriği sayesinde kan şekerini daha az etkiler 24.
    Ayrıca, şeker hastalarının çikolata tüketirken dikkat etmeleri gerekenler:
    • Porsiyon kontrolü: Aşırı miktarda çikolata kan şekerinin ani yükselmesine neden olabilir 3.
    • Şeker alkolleri: Şekersiz çikolatalar, sorbitol veya ksilitol gibi şeker alkolleri içerebilir, bu nedenle bu tür çikolataların tüketimi de sınırlı olmalıdır 2.
    Şeker hastalarının beslenme düzenlerini belirlerken bir uzmana danışmaları önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dayibilir.com
        1
      2. kahvebilgisi.com.tr
        2
      3. feeddi.com
        3
      4. babyfoodie.com.tr
        4
      5. altunmarket.com
        5

    • Diyabet hastaları için beslenme önerileri nelerdir?

    • Bitter çikolatanın faydaları nelerdir?

    • Şeker hastaları için hangi tatlılar uygundur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    200 gram sütlü çikolata kaç şeker içerir?

    200 gram sütlü çikolata, yaklaşık 100-120 gram şeker içerir. Sütlü çikolatanın 100 gramında 57 gram şeker bulunmaktadır. Bu durumda 200 gram sütlü çikolata, 200 0,57 = 114 gram şeker içerir. Ancak, sütlü çikolatanın şeker içeriği markaya ve ürünün diğer bileşenlerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Şeker
    • #Çikolata
    5 kaynak

    Hangi çikolatalar sağlıklı?

    Sağlıklı çikolatalar arasında en faydalı olanı bitter çikolatadır. Bitter çikolata, %70 ve üzeri kakao oranına sahip olduğunda aşağıdaki sağlık faydalarını sunar: Antioksidan ve flavonoid içeriği: Kalp sağlığını destekler, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir ve beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir. Düşük şeker içeriği: Kan şekerinin daha stabil kalmasına katkıda bulunur. Diğer sağlıklı çikolata seçenekleri arasında organik ve az şekerli çikolatalar da yer alır. Sütlü ve beyaz çikolata ise daha az sağlıklı olarak kabul edilir çünkü kakao oranı daha düşük, şeker ve yağ içeriği daha yüksektir.
    • #GünlükYaşam
    • #Sağlık
    • #Çikolata
    • #Beslenme
    5 kaynak

    İnsülin direnci olanlar hangi çikolatayı yemeli?

    İnsülin direnci olan bireylerin bitter çikolatayı ölçülü tüketmeleri önerilir. Bitter çikolata, yüksek kakao oranı sayesinde insülin direncini dengeleyebilir. Günlük tüketim miktarı en fazla 20-30 gram ve en az %60 kakao oranında olmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    100 gr sütlü çikolata ne kadar şeker var?

    100 gram sütlü çikolata 45-50 gram şeker içerir. Şeker oranı, çikolatanın markasına ve kullanılan malzemelere bağlı olarak küçük farklılıklar gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Şeker
    • #Çikolata
    5 kaynak

    Şeker hastaları günde ne kadar bitter çikolata yiyebilir?

    Şeker hastaları, günde en fazla 20-30 gram bitter çikolata tüketebilir. Ayrıca, bitter çikolata tüketmeden önce bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #ŞekerHastalığı
    5 kaynak

    Şeker ilavesiz çikolata sağlıklı mı?

    Şeker ilavesiz çikolata, normal süt çikolatasına göre daha sağlıklı olabilir çünkü: Daha az şeker içerir ve bu nedenle kan şekerini hızla yükseltmez. Antioksidanlar açısından zengindir, özellikle kakao flavanolleri kalp sağlığına faydalıdır. Kalsiyum, protein ve B vitaminleri gibi sütün sağladığı besin öğelerini içerir. Ancak, yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Diyetinize eklemeden önce, ürünün içeriğini kontrol etmek ve önerilen porsiyonları aşmamak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çikolata
    • #Antioksidanlar
    5 kaynak

    Bitter çikolata kan şekerini yükseltir mi?

    Bitter çikolata, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini hızla yükseltmez. Ancak, bitter çikolata şeker içerdiği için aşırı tüketimi kan şekeri seviyelerinde dengesizliklere neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #Çikolata
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"wjn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fhangi-cikolata-seker-hastalari-icin-uygundur-4027573213%3Flr%3D213%26ncrnd%3D47597","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3482337871754797245","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754797314453207-7089940226381423059-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-85-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"wjnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"wjn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"wjnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"wjn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Şeker hastaları için en uygun çikolata türü** genellikle **bitter çikolatadır** [```1```](https://www.dayibilir.com/soru/5593/seker-hastalari-hangi-cikolata-yemeli)[```3```](https://feeddi.com/seker-hastalari-hangi-cikolata-yiyebilir-mi). Bitter çikolata, düşük şeker ve yüksek kakao içeriği sayesinde kan şekerini daha az etkiler [```2```](https://www.kahvebilgisi.com.tr/sekersiz-cikolata)[```4```](https://babyfoodie.com.tr/seker-hastalari-cikolata-yiyebilir-mi/).\n\nAyrıca, şeker hastalarının çikolata tüketirken dikkat etmeleri gerekenler:\n- **Porsiyon kontrolü**: Aşırı miktarda çikolata kan şekerinin ani yükselmesine neden olabilir [```3```](https://feeddi.com/seker-hastalari-hangi-cikolata-yiyebilir-mi).\n- **Şeker alkolleri**: Şekersiz çikolatalar, sorbitol veya ksilitol gibi şeker alkolleri içerebilir, bu nedenle bu tür çikolataların tüketimi de sınırlı olmalıdır [```2```](https://www.kahvebilgisi.com.tr/sekersiz-cikolata).\n\nŞeker hastalarının beslenme düzenlerini belirlerken bir uzmana danışmaları önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/5593/seker-hastalari-hangi-cikolata-yemeli","title":"Şeker Hastaları Hangi Çikolata Yemeli?-5593...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/5593/seker-hastalari-hangi-cikolata-yemeli"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kahvebilgisi.com.tr/sekersiz-cikolata","title":"Şekersiz Çikolata","shownUrl":"https://www.kahvebilgisi.com.tr/sekersiz-cikolata"},{"sourceId":3,"url":"https://feeddi.com/seker-hastalari-hangi-cikolata-yiyebilir-mi","title":"Şeker Hastaları Hangi Çikolata Yiyebilir mi","shownUrl":"https://feeddi.com/seker-hastalari-hangi-cikolata-yiyebilir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://babyfoodie.com.tr/seker-hastalari-cikolata-yiyebilir-mi/","title":"Şeker Hastaları Çikolata Yiyebilir Mi – babyfoodie.com.tr","shownUrl":"https://babyfoodie.com.tr/seker-hastalari-cikolata-yiyebilir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.altunmarket.com/makale/1880-seker-hastalari-icin-en-iyi-bozulmayan-18-urun","title":"Şeker Hastaları İçin En İyi Bozulmayan 18 Ürün - Altun Blog","shownUrl":"https://www.altunmarket.com/makale/1880-seker-hastalari-icin-en-iyi-bozulmayan-18-urun"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hangi çikolata şeker hastaları için uygundur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyabet hastaları için beslenme önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Diyabet+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+beslenme+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bitter çikolatanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Bitter+%C3%A7ikolatan%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şeker hastaları için hangi tatlılar uygundur?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+uygun+tatl%C4%B1lar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hangi+%C3%A7ikolata+%C5%9Feker+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+uygundur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3482337871754797245","reqid":"1754797314453207-7089940226381423059-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-85-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754797314453207-7089940226381423059-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-85-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"wjnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"wjn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamarat.org/sutlu-cikolata-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-sutlu-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/sutlu-cikolata-kac-kalori-tuketmeden-once-bilmeniz-gerekenler/260645?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/suetlue-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/sutlu-cikolata.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/200-gram-sutlu-cikolata-kac-seker-icerir-1972446414","header":"200 gram sütlü çikolata kaç şeker içerir?","teaser":"200 gram sütlü çikolata, yaklaşık 100-120 gram şeker içerir. Sütlü çikolatanın 100 gramında 57 gram şeker bulunmaktadır. Bu durumda 200 gram sütlü çikolata, 200 0,57 = 114 gram şeker içerir. Ancak, sütlü çikolatanın şeker içeriği markaya ve ürünün diğer bileşenlerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cikolatarehberi.com/en-zararsiz-ve-en-masum-cikolata-hangisi-hangi-cikolata-daha-saglikli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktortakvimi.com/blog/cikolatali-gercekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogugazetesi.com/en-saglikli-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzetlitatlitarifleri.com/hangi-cikolata-daha-sagliklidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/saglik/en-saglikli-cikolata-hangisi-2832050?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-cikolatalar-saglikli-2133179167","header":"Hangi çikolatalar sağlıklı?","teaser":"Sağlıklı çikolatalar arasında en faydalı olanı bitter çikolatadır. Bitter çikolata, %70 ve üzeri kakao oranına sahip olduğunda aşağıdaki sağlık faydalarını sunar: Antioksidan ve flavonoid içeriği: Kalp sağlığını destekler, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir ve beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir. Düşük şeker içeriği: Kan şekerinin daha stabil kalmasına katkıda bulunur. Diğer sağlıklı çikolata seçenekleri arasında organik ve az şekerli çikolatalar da yer alır. Sütlü ve beyaz çikolata ise daha az sağlıklı olarak kabul edilir çünkü kakao oranı daha düşük, şeker ve yağ içeriği daha yüksektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gunlukyasam","text":"#GünlükYaşam"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidanotlari.com/insulin-direnci-nedir-hangi-besinler-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/bitter-cikolatanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yazarlar/cumartesi/selahattin-donmez/2021/09/11/insulin-direncine-karsi-bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drblog.com.tr/blog-detay-688929-Insulin-Direncini-Azaltan-Besinler-ve-Takviyeler-Dogal-Yaklasimlar-ve-Beslenme-Onerileri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beslenmevediyetdergisi.org/index.php/bdd/article/download/304/262?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/insulin-direnci-olanlar-hangi-cikolatayi-yemeli-2531205645","header":"İnsülin direnci olanlar hangi çikolatayı yemeli?","teaser":"İnsülin direnci olan bireylerin bitter çikolatayı ölçülü tüketmeleri önerilir. Bitter çikolata, yüksek kakao oranı sayesinde insülin direncini dengeleyebilir. Günlük tüketim miktarı en fazla 20-30 gram ve en az %60 kakao oranında olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/s%C3%BCtl%C3%BC-%C3%87ikolata/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/suetlue-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drinkfood.biz/tr/appetizers-soups-salads/cheeses/1017051438.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/sutlu-cikolata-kac-kalori-tuketmeden-once-bilmeniz-gerekenler/260645?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-classic-bol-sutlu-%C3%A7ikolata?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-sutlu-cikolata-ne-kadar-seker-var-4081656672","header":"100 gr sütlü çikolata ne kadar şeker var?","teaser":"100 gram sütlü çikolata 45-50 gram şeker içerir. Şeker oranı, çikolatanın markasına ve kullanılan malzemelere bağlı olarak küçük farklılıklar gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alyan.com.tr/blog/diyetteki-tatli-krizlerinin-kurtaricisi-bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/bitter-cikolata-sekeri-yukseltir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kurumsalcikolata.com.tr/blog-bitter-cikolata-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kutahyaekspres.com/bitter-cikolata-sekeri-yukseltir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/bitter-cikolatanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastalari-gunde-ne-kadar-bitter-cikolata-yiyebilir-4144121998","header":"Şeker hastaları günde ne kadar bitter çikolata yiyebilir?","teaser":"Şeker hastaları, günde en fazla 20-30 gram bitter çikolata tüketebilir. Ayrıca, bitter çikolata tüketmeden önce bir diyetisyene danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-seker-ilavesiz-sutlu-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.degirmencidede.com/blog/icerik/dubai-tablet-cikolata-glutensiz-lezzetli-ve-saglikli-bir-tatli-alternatifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kahvebilgisi.com.tr/seker-ilavesiz-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formena.com/blog/seker-ilavesiz-cikolata-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmecenter.com/sekersiz-glutensiz-cikolata/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-ilavesiz-cikolata-saglikli-mi-2577417398","header":"Şeker ilavesiz çikolata sağlıklı mı?","teaser":"Şeker ilavesiz çikolata, normal süt çikolatasına göre daha sağlıklı olabilir çünkü: Daha az şeker içerir ve bu nedenle kan şekerini hızla yükseltmez. Antioksidanlar açısından zengindir, özellikle kakao flavanolleri kalp sağlığına faydalıdır. Kalsiyum, protein ve B vitaminleri gibi sütün sağladığı besin öğelerini içerir. Ancak, yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Diyetinize eklemeden önce, ürünün içeriğini kontrol etmek ve önerilen porsiyonları aşmamak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bitter-cikolatanin-faydalari/hg-2847?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deryauluduz.com/bitter-cikolata-gercekten-saglikli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vogue.com.tr/wellness/bitter-cikolatanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kocatepegazetesi.com/bitter-cikolata-saglikli-mi/371140/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kurumsalcikolata.com.tr/blog-bitter-cikolata-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bitter-cikolata-kan-sekerini-yukseltir-mi-1994956173","header":"Bitter çikolata kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Bitter çikolata, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini hızla yükseltmez. Ancak, bitter çikolata şeker içerdiği için aşırı tüketimi kan şekeri seviyelerinde dengesizliklere neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"wjnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"wjn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"wjnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"wjn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"wjnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}