Buradasın
Hamilelikte 5. ay nelere dikkat edilmeli?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Hamilelikte 5. ayda dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:
- Beslenme: Protein, folik asit, E vitamini ve karbonhidrat gibi besin maddelerine özen gösterilmelidir 1. Ayrıca, demir, bakır ve C vitamini alımı da önemlidir 2.
- Fiziksel Aktivite: Hafif egzersizler (yürüyüş, yüzme) yapılabilir, ancak aşırı yorgunluk hissedildiğinde dinlenmek gereklidir 2. Egzersiz programı başlamadan önce doktor onayı alınmalıdır 2.
- Psikolojik Destek: Destek gruplarına katılmak ve aile desteği almak ruhsal sağlığı olumlu etkiler 2. Gerekirse bir uzmandan yardım alınmalıdır 2.
- Sağlık Kontrolleri: Düzenli doktor ziyaretleri, ultrason kontrolleri ve gerekli laboratuvar testleri yapılmalıdır 23.
- İlaç Kullanımı: Herhangi bir ilaç kullanılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır 2.
Bu dönemde ayrıca, kendini hastalıklardan korumak, kabızlığı önlemek ve rahat giysiler giymek de önemlidir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: