Buradasın
Günde 8 saat yerine 9 saat uyusam ne olur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Günde 8 saat yerine 9 saat uyunduğunda şu olumsuz durumlarla karşılaşılabilir:
- Depresyon riski 25. Uzun süre uyumak, depresyon riskini artırabilir 25.
- Konsantrasyon eksikliği 2. Fazla uyku, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyerek konsantrasyon eksikliğine yol açabilir 2.
- Kilo alımı 25. Gerektiğinden fazla uyumak, obezite ve diyabet gibi kilo artışına bağlı rahatsızlıklara neden olabilir 25.
- Fiziksel hareketsizlik 25. Uzun süreler uyumak, fiziksel aktivitenin azalmasına sebep olabilir 25.
- Baş ağrısı 5. Fazla uyku, beyindeki nörotransmitterlerin dalgalanmasına neden olarak baş ağrısına yol açabilir 5.
Uyku süresi, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve uyku ihtiyacı yaşa, cinsiyete ve genel sağlık durumuna bağlıdır 14.
Uyku düzeni ile ilgili bir sorun yaşanıyorsa, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: