Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Günde 10 saat uyumak, bazı durumlarda tehlikeli olabilir.
Genel olarak, yetişkinler için önerilen uyku süresi 7-9 saattir 13. 10 saat veya daha fazla uyumak, aşağıdaki sağlık sorunlarına yol açabilir:
- Obezite riskini artırabilir 25. Fiziksel aktivite eksikliği ile bağlantılı olabilir 2.
- Kardiyovasküler hastalıklara neden olabilir 25. Uzun uyku süreleri, kalp hastalıkları riskini artırabilir 2.
- Bağışıklık sistemini zayıflatabilir 3. Aşırı uyku, bağışıklık sisteminin daha az etkili çalışmasına yol açabilir 3.
- Ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebilir 2. Depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sorunlarla ilişkilendirilmektedir 2.
Uyku düzenindeki herhangi bir değişiklikten endişe duyuyorsanız, bir doktora danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: