Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
8 saat uyku, her yaş için yeterli olmayabilir. İdeal uyku süresi, yaşa göre değişiklik gösterir 123:
- Yenidoğanlar (0-3 ay): 14-17 saat 3.
- Bebekler (4-11 ay): 12-15 saat 3.
- Yürümeye yeni başlayan çocuklar (1-2 yaş): 11-14 saat 3.
- Okul öncesi dönem (3-5 yaş): 10-13 saat 3.
- Okul dönemi (6-13 yaş): 9-11 saat 3.
- Ergenlik dönemi (14-17 yaş): 8-10 saat 3.
- Genç yetişkinler (18-25 yaş): 7-9 saat 3.
- Yetişkinler (24-64 yaş): 7-9 saat 3.
- İleri yaş grubu (65 yaş ve üstü): 7-8 saat 3.
Uyku süresi 6 saatten az ve 11 saatten fazla olmamalıdır 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: