Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Günde 1000 kalori almak yeterli değildir; bu miktar, özellikle uzun vadede sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir 13.
1000 kalorilik diyet, dikkatli bir şekilde uygulandığında kısa vadeli kilo kaybına yardımcı olabilir 3. Ancak, bu diyetin uzun vadeli sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir ve doktor gözetiminde yapılmalıdır 3.
Yetişkin bireylerin, boy ve kilolarıyla orantılı olarak, günlük en az 1200 kalori alması önerilir 1. Bazal metabolizma hızının altında, özellikle 1000 kalori gibi çok düşük bir miktarda kalori ile beslenmek, vücudun kendini kıtlık durumunda sanmasına neden olarak yağ yakımını durdurabilir 1.
Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: