• Buradasın

    Gluteüs kası neden ağrır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gluteus kaslarının ağrımasının bazı nedenleri:
    • Aşırı kullanım veya zayıflık 12. Gluteus medius kası, aşırı fiziksel aktivite veya yeterli kas dayanıklılığına sahip olmadığında ağrıyabilir 12.
    • Travma ve yaralanmalar 14. Spor yaralanmaları, düşmeler veya ani hareketler kas yırtılmalarına veya tendon iltihaplarına yol açabilir 14.
    • Düşük sırt problemleri 2. Bel bölgesindeki sorunlar, gluteus kaslarında ağrıya neden olabilir 2.
    • Kas dengesizlikleri 1. Kalça çevresindeki diğer kas gruplarının yeterince güçlü olmaması, gluteus kaslarını zorlayabilir 1.
    • Yetersiz ısınma 14. Yoğun fiziksel aktiviteye yetersiz ısınma ile başlamak, tendona ani yük bindirir ve hasara yol açabilir 14.
    Gluteus kası ağrısı durumunda bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kaslar.gen.tr
        1
      2. verywellhealth.com
        2
      3. agrilar.gen.tr
        3
      4. tr.healthgeeknation.com
        4
      5. feeddi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Gluteal bölge neresi?

    Gluteal bölge, halk arasında kalça bölgesi olarak bilinir. Gluteal bölge, gluteus maximus, medius ve minimus adı verilen üç ana kas içerir. Ayrıca, "gluteal kavis" terimi, kalça bölgesinin dış hatlarının, yani yuvarlak ve belirgin bir görünüme sahip olmasını ifade eder.
    5 kaynak

    Spordan sonra kaslar neden ağrır?

    Spordan sonra kasların ağrımasının birkaç nedeni vardır: Mikroskobik yırtıklar. Laktik asit birikimi. Kas yorgunluğu. Isınma eksikliği. Bu ağrılar genellikle 2-3 gün sürer ve kasların spora alışmasıyla azalır.
    5 kaynak

    Gluteus maximus ödemi neden olur?

    Gluteus maximus ödeminin (kas dokusunda sıvı birikimi) bazı nedenleri: Aşırı egzersiz. Yaralanmalar. Enfeksiyonlar. İnflamatuar hastalıklar. Beslenme eksiklikleri.
    5 kaynak

    Gluteus maximus ne işe yarar?

    Gluteus maximus kasının bazı işlevleri: Kalça ekleminde ekstansiyon yapar, yani uzuv bükülmüş durumdayken düz hale getirir. Kalçada dış (lateral) rotasyon hareketini gerçekleştirir. İliotibial banda bağlanarak kalça ve diz eklemlerini sağlamlaştırır. Ayakta dik durmayı destekler. Tırmanma, koşu ve yokuş yukarı çıkma gibi aktivitelerde aktif olarak çalışır. Gluteus maximus kası, genellikle otururken kalkmak, merdiven çıkmak gibi kuvvet gerektiren hareketlerde kullanılır.
    5 kaynak