Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Spordan sonra kasların ağrımasının birkaç nedeni vardır:
- Mikroskobik yırtıklar 125. Kaslar, alışkın olmadıkları şekilde veya daha yoğun kullanıldığında liflerde mikro yırtıklar oluşur 15. Bu durum, kasların yenilenmek için yıkıma uğradığını ve onarılmaya ihtiyaç duyduğunu gösterir 2.
- Laktik asit birikimi 24. Egzersiz sırasında kaslarda laktik asit birikir, bu da ağrı ve sertliğe yol açar 24.
- Kas yorgunluğu 3. Enerji depolarının zayıflaması ve kasların aşırı zorlanması yorgunluğa neden olur 3.
- Isınma eksikliği 2. Spor öncesi ısınma hareketleri yapılmadığında vücuda aşırı yüklenme olur ve bu durum ağrıları şiddetlendirir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: