Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gece yatarken elma yemenin bazı olumsuz etkileri olabilir:
- Mide Asidi ve Sindirim Sorunları: Elmanın asidik yapısı, mide asidini tetikleyerek mide yanması veya hazımsızlık gibi sorunlara yol açabilir, özellikle mide rahatsızlıkları olan kişilerde 12.
- Kan Şekeri Seviyeleri: Elma, doğal şeker içerir ve gece tüketildiğinde kan şekerinin yükselmesine neden olabilir, bu da uyku düzenini bozabilir 13.
- Gece İdrara Çıkma: Elmanın yüksek su içeriği, gece boyunca idrar yapma ihtiyacını artırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir 2.
Bu nedenle, kişisel sağlık durumuna ve mide hassasiyetine göre gece elma tüketimi dikkatli bir şekilde değerlendirilmelidir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: