Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gece yatarken elma yemenin bazı olumsuz etkileri olabilir:
- Sindirim sorunları: Elmanın asidik yapısı, mide hassasiyeti olan kişilerde mide yanması, reflü ve hazımsızlık gibi sorunlara yol açabilir 14.
- Uyku düzeninin bozulması: Elma gibi şeker içeren meyveler, fazla tüketildiğinde kan şekerinin yükselmesine sebep olarak uyku düzenini bozabilir 14.
- Kilo alımı: Gece geç saatlerde tüketilen fazla miktarda elma, kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir 14.
- Şişkinlik ve gaz: Elmanın içeriğindeki lifler, sindirimi yavaşlatarak şişkinlik ve gaz problemlerine yol açabilir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: