Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gece içilebilecek vitamin hapları arasında magnezyum ve D vitamini öne çıkmaktadır.
- Magnezyum: Magnezyum malat ve taurat formları, enerji metabolizması üzerinde etkili olup, sabah alınmaları önerilirken, akşam yemek sonrası alınması daha uygundur 1.
- D vitamini: Genellikle sabah tok karnına alınması tavsiye edilir, ancak gece alımı uyku düzenini bozabileceği için önerilmez 14.
Herhangi bir vitamin takviyesi kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: