Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Multivitamin haplarının ne zaman içilmesi gerektiği, ürünün formuna ve içindeki vitaminlerin türüne göre değişiklik gösterebilir:
- Genel tavsiye: Multivitaminlerin en iyi emilimi için genellikle öğünlerle birlikte alınması önerilir 13. Bazı vitaminler yağda çözünür, bu nedenle bir miktar yağ içeren bir öğünle birlikte alındığında daha iyi emilir 3.
- Suda çözünen vitaminler: C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ve B12 vitaminleri suda çözünen vitaminlerdir 2. Bu vitaminlerin fazla alınan kısmı vücuttan atılır, bu sebeple aç karnına sabah içilmesi uygundur 2.
- Yağda çözünen vitaminler: A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünen vitaminlerdir 2. Bu vitaminlerin vücutta emilimi için tok karnına alınması gereklidir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: