• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Folik asiti en az kaç almalıyım?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #FolikAsit

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Folik asit alımı için en az miktar, yaşa ve duruma göre değişiklik gösterir:
    • Yetişkinler için günlük önerilen miktar genellikle 400 mikrogram civarındadır 12.
    • Hamilelik döneminde ise bu miktar 600-800 mikrogram'a çıkar 13.
    Özel durumlarda (örneğin, daha önce NTD'li bebek öyküsü varsa) doktor tavsiyesi ile doz artırılabilir 3.
    Aşırı doz alımından kaçınmak için, folik asit takviyesini doktor kontrolünde kullanmak önemlidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. florence.com.tr
        1
      2. bikalite.com
        2
      3. anneysen.com
        3
      4. gonulcimen.dr.tr
        4
      5. drbanuciftci.com
        5

    • Folik asit eksikliği belirtileri nelerdir?

    • Aşırı folik asit alımı zararlı mıdır?

    • Hamilelikte folik asit neden önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Folbiol ve folik asit aynı mı?

    Evet, Folbiol ve folik asit aynı maddeyi ifade eder. Folbiol, folik asit içeren bir takviye ilaçtır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Takviyeler
    • #FolikAsit
    5 kaynak

    Folat normal değeri kaç olmalı?

    Normal folat seviyesi kan testine göre değişebilir, ancak genel olarak kabul edilen değerler şunlardır: - Serum folat düzeyi: 4-20 ng/mL. - Eritrosit folat düzeyi: 140-960 ng/mL. Bu değerler, folik asit (B9 vitamini) alımının yeterli olup olmadığını belirlemek için referans alınır.
    • #Sağlık
    • #Tıp
    • #Vitaminler
    • #LaboratuvarTestleri
    5 kaynak

    Folat değeri kaç olursa tehlikeli?

    Folat değerinin tehlikeli olduğu sınır, 4 ng/mL'nin altına düşmesi olarak kabul edilir. Normal folat seviyeleri ise laboratuvara göre değişmekle birlikte genel olarak 3-17 ng/mL veya 2.7-17.0 ng/mL olarak belirlenmiştir. Folat seviyelerinizin kontrol edilmesi ve uygun tedavi için bir doktora başvurmanız önerilir.
    • #Sağlık
    • #Laboratuvar
    • #Vitamin
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    Folbioldeki folik asit ne kadar sürede etki eder?

    Folbiol'deki folik asidin etki etme süresi, folik asit eksikliğine bağlı anemide genellikle birkaç hafta olarak belirtilmiştir. Ancak, ilacın tam etkisini göstermesi için doktor tarafından önerilen süre boyunca kullanılması önemlidir.
    • #Sağlık
    • #FolikAsit
    • #Anemi
    • #İlaç
    5 kaynak

    Folat ve folik asit aynı doz mu?

    Folat ve folik asit aynı doz değildir, çünkü bunlar B9 vitamininin farklı formlarıdır. Folat, doğal olarak besinlerde bulunan B9 vitamini formudur. Folik asit ise sentetik bir formdur ve genellikle takviyeler ve zenginleştirilmiş gıdalarda kullanılır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #FolikAsit
    5 kaynak

    En iyi folik asit hangisi Solgar?

    Solgar Folacin (Folic Acid) 400 Mcg 100 Tablet, Solgar markasının en iyi folik asit ürünlerinden biri olarak değerlendirilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #FolikAsit
    5 kaynak

    B9 folik asit hangi besinlerde bulunur?

    B9 vitamini (folik asit) birçok gıdada doğal olarak bulunur. İşte folik asit içeren bazı besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, kara lahana, roka, marul. Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye, bezelye. Meyveler: Avokado, portakal, papaya, çilek. Kuruyemiş ve tohumlar: Badem, ceviz, ay çekirdeği, keten tohumu. Tam tahıllar: Tam buğday ekmeği, bulgur, kinoa, yulaf. Kırmızı et ve tavuk karaciğeri: Özellikle tavuk karaciğeri yüksek miktarda folat içerir. Ayrıca, folik asit zenginleştirilmiş un, makarna ve kahvaltılık tahıllar gibi işlenmiş gıdalarda da bulunur. Hamile kadınların ve folat eksikliği riski taşıyan kişilerin doktor önerisiyle folik asit takviyesi alması gerekebilir.
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Gıda
    • #FolikAsit
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ioj70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ffolik-asiti-en-az-kac-almaliyim-266461164%3Flr%3D213%26ncrnd%3D89437","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8827766921755283151","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755283191556454-12024812387832990217-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-95-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ioj7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ioj71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ioj7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ioj72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Folik asit alımı için en az miktar, yaşa ve duruma göre değişiklik gösterir**:\n\n- **Yetişkinler için** günlük önerilen miktar genellikle **400 mikrogram** civarındadır [```1```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/folik-asit-folat-nedir)[```2```](https://bikalite.com/blog/folik-asit-dikkat-edilmesi-gerekenler).\n- **Hamilelik döneminde** ise bu miktar **600-800 mikrogram**'a çıkar [```1```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/folik-asit-folat-nedir)[```3```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-folik-asit-kullanimi_999).\n\n**Özel durumlarda** (örneğin, daha önce NTD'li bebek öyküsü varsa) doktor tavsiyesi ile doz artırılabilir [```3```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-folik-asit-kullanimi_999).\n\n**Aşırı doz alımından** kaçınmak için, folik asit takviyesini doktor kontrolünde kullanmak önemlidir [```1```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/folik-asit-folat-nedir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/folik-asit-folat-nedir","title":"Folik Asit (Folat) Nedir? | Grup Florence Nightingale","shownUrl":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/folik-asit-folat-nedir"},{"sourceId":2,"url":"https://bikalite.com/blog/folik-asit-dikkat-edilmesi-gerekenler","title":"Folik Asit Takviyesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler | Bikalite","shownUrl":"https://bikalite.com/blog/folik-asit-dikkat-edilmesi-gerekenler"},{"sourceId":3,"url":"https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-folik-asit-kullanimi_999","title":"Hamilelikte Folik Asit Kullanımı ve Önemi | Anneysen","shownUrl":"https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-hamilelikte-folik-asit-kullanimi_999"},{"sourceId":4,"url":"https://www.gonulcimen.dr.tr/hamilelik/folik-asit/","title":"Folik Asit - Folik Asit Neden Önemli - Op. Dr. Gönül Çimen","shownUrl":"https://www.gonulcimen.dr.tr/hamilelik/folik-asit/"},{"sourceId":5,"url":"https://drbanuciftci.com/sayfa/hamilelik-ve-folik-asit","title":"Op.Dr. Banu Çiftçi","shownUrl":"https://drbanuciftci.com/sayfa/hamilelik-ve-folik-asit"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Folik asiti en az kaç almalıyım?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"#FolikAsit"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Folik asit eksikliği belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=Folik+asit+eksikli%C4%9Fi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Aşırı folik asit alımı zararlı mıdır?","url":"/search?text=Fazla+folik+asit+al%C4%B1m%C4%B1+zararl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hamilelikte folik asit neden önemlidir?","url":"/search?text=Hamilelikte+folik+asit+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Folik+asiti+en+az+ka%C3%A7+almal%C4%B1y%C4%B1m%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8827766921755283151","reqid":"1755283191556454-12024812387832990217-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-95-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755283191556454-12024812387832990217-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-95-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ioj7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ioj73":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pdf.ilacprospektusu.com/28860-folbiol-5-mg-tablet-kt.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.antalyaterapimerkezi.com/folbiol/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/folbiolun-yan-etkisi-var-mi-folbiol-ne-ise-yarar-ve-ne-icin-kullanilir-2119653?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.asit.gen.tr/folbiolde-bulunan-folik-asit-miktari-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenibakishaber.com/folbiol-nedir-folbiol-ne-icin-kullanilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/folbiol-ve-folik-asit-ayni-mi-4277414306","header":"Folbiol ve folik asit aynı mı?","teaser":"Evet, Folbiol ve folik asit aynı maddeyi ifade eder. Folbiol, folik asit içeren bir takviye ilaçtır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"#FolikAsit"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/folat-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/folat-tahlili-nedir/hg-4578?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/folik-asit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/folik-asit-ne-ise-yarar-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tetralaboratuvar.com/folik-asit-testi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/folat-normal-degeri-kac-olmali-2263621781","header":"Folat normal değeri kaç olmalı?","teaser":"Normal folat seviyesi kan testine göre değişebilir, ancak genel olarak kabul edilen değerler şunlardır: - Serum folat düzeyi: 4-20 ng/mL. - Eritrosit folat düzeyi: 140-960 ng/mL. Bu değerler, folik asit (B9 vitamini) alımının yeterli olup olmadığını belirlemek için referans alınır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/laboratuvartestleri","text":"#LaboratuvarTestleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/folat-tahlili-nedir/hg-4578?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/folat-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/folik-asit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tetralaboratuvar.com/folik-asit-testi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/folik-asit-folat-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/folat-degeri-kac-olursa-tehlikeli-4133603829","header":"Folat değeri kaç olursa tehlikeli?","teaser":"Folat değerinin tehlikeli olduğu sınır, 4 ng/mL'nin altına düşmesi olarak kabul edilir. Normal folat seviyeleri ise laboratuvara göre değişmekle birlikte genel olarak 3-17 ng/mL veya 2.7-17.0 ng/mL olarak belirlenmiştir. Folat seviyelerinizin kontrol edilmesi ve uygun tedavi için bir doktora başvurmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/laboratuvar","text":"#Laboratuvar"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"#Vitamin"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenibakishaber.com/folbiol-nedir-folbiol-ne-icin-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pdf.ilacprospektusu.com/28860-folbiol-5-mg-tablet-kt.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bizdekalmasin.com/yasam/saglik/folbiol-kullananlarin-yorumlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bebekmalzeme.com/folbiol-nedir-folik-asit-takviyesi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.argisilac.com.tr/resimler/konu1/dosya/FOLBETAKE-KUB.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/folbioldeki-folik-asit-ne-kadar-surede-etki-eder-1067443036","header":"Folbioldeki folik asit ne kadar sürede etki eder?","teaser":"Folbiol'deki folik asidin etki etme süresi, folik asit eksikliğine bağlı anemide genellikle birkaç hafta olarak belirtilmiştir. Ancak, ilacın tam etkisini göstermesi için doktor tarafından önerilen süre boyunca kullanılması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"#FolikAsit"},{"href":"/yacevap/t/anemi","text":"#Anemi"},{"href":"/yacevap/t/ilac","text":"#İlaç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/folat-dusuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/b9-vitamini-b9-vitamini-nedir-neye-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/folik-asit-ve-folat-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/folik-asit/hg-2032?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/folat-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/folat-ve-folik-asit-ayni-doz-mu-929615759","header":"Folat ve folik asit aynı doz mu?","teaser":"Folat ve folik asit aynı doz değildir, çünkü bunlar B9 vitamininin farklı formlarıdır. Folat, doğal olarak besinlerde bulunan B9 vitamini formudur. Folik asit ise sentetik bir formdur ve genellikle takviyeler ve zenginleştirilmiş gıdalarda kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"#FolikAsit"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyioneri.blog/en-iyi-folik-asit-markasi-ve-tavsiyeleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyioneriler.net/en-iyi-folik-asit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://solgar.com.tr/urun/folic-acid-folacin-400-mcg/1080?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/saglik/en-iyi-folik-asit-153845.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fithub.com.tr/en-iyi-folik-asit-ilac-fiyatlari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-iyi-folik-asit-hangisi-solgar-4027882549","header":"En iyi folik asit hangisi Solgar?","teaser":"Solgar Folacin (Folic Acid) 400 Mcg 100 Tablet, Solgar markasının en iyi folik asit ürünlerinden biri olarak değerlendirilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"#FolikAsit"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cekmekoytipmerkezi.com/saglik-rehberi/b9-vitamini-nedir-b9-vitamini-nelerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/folik-asit-nedir/hg-5279?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/folik-asit-nelerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/folik-asit-eksikligi-nedir-nedenleri-belirtileri-ve-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/folik-asit-b9-vitamini/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/b-9-folik-asit-hangi-besinlerde-bulunur-886518036","header":"B9 folik asit hangi besinlerde bulunur?","teaser":"B9 vitamini (folik asit) birçok gıdada doğal olarak bulunur. İşte folik asit içeren bazı besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, kara lahana, roka, marul. Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye, bezelye. Meyveler: Avokado, portakal, papaya, çilek. Kuruyemiş ve tohumlar: Badem, ceviz, ay çekirdeği, keten tohumu. Tam tahıllar: Tam buğday ekmeği, bulgur, kinoa, yulaf. Kırmızı et ve tavuk karaciğeri: Özellikle tavuk karaciğeri yüksek miktarda folat içerir. Ayrıca, folik asit zenginleştirilmiş un, makarna ve kahvaltılık tahıllar gibi işlenmiş gıdalarda da bulunur. Hamile kadınların ve folat eksikliği riski taşıyan kişilerin doktor önerisiyle folik asit takviyesi alması gerekebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"#FolikAsit"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ioj7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ioj74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ioj7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ioj75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ioj7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}