Fit olmak ve sağlıklı olmak kavramları birbirine yakın olsa da tam olarak aynı şey değildir.
Fit olmak, fiziksel ve zihinsel olarak iyi bir sağlık durumunda olmayı ifade eder 1. Bu, vücut sisteminin optimal şekilde çalışması, dayanıklılık, güç ve esneklik seviyelerinin yeterli olması anlamına gelir 1.
Sağlıklı olmak ise, sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, aynı zamanda bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halini ifade eder 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: