Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evde 1 ayda verilebilecek kilo miktarı, kişinin metabolizması, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak değişiklik gösterir 123.
Genel olarak, haftada 0,5-1 kg arası kilo kaybı sağlıklı kabul edilir ve bu durumda ayda 2-4 kg verilebilir 23. Ancak, hızlı kilo vermek için kullanılan yöntemler genellikle sağlıksız ve uzun vadeli sonuçlar içerebilir 2.
Kilo vermek için bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: