Vücutta yağ bulunmaması çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: Vitamin eksikliği: A, D, E ve K vitaminlerinin emilimi için yağ gereklidir; bu vitaminlerin eksikliği şişmiş diş etleri, gece körlüğü, depresyon, kas ağrısı ve yaraların zor iyileşmesi gibi belirtilere neden olabilir. Saç dökülmesi: Vücuttaki prostaglandin adı verilen yağ moleküllerinin azalması, saç ve kaşların dökülme riskini artırır. Cilt sorunları: Yeterli yağ olmadığında dermatit gibi cilt sağlığı sorunları ortaya çıkabilir; cilt kuru ve pullu bir görünüm alabilir. Bağışıklık zayıflığı: Yağ alımı eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Sık hastalanma: Vücudun, bağışıklık hücrelerini uyarması ve molekül üretmesi için yağa ihtiyacı vardır. Hormonal dengesizlik: Yağ, hormon üretiminde önemli bir rol oynar; yağsız beslenme hormonal dengesizliklere ve düzensiz adet dönemlerine neden olabilir. Yorgunluk ve halsizlik: Düşük vücut yağ oranı, yorgunluk ve halsizliğe yol açabilir.