Erkeklerin ideal vücut ölçüleri, genel kabul gören değerlere göre şu şekildedir: 1. Boy: 175-185 cm. 2. Kilo: 70-85 kg. 3. Bel çevresi: 80-90 cm. 4. Göğüs çevresi: 100-110 cm. 5. Omuz çevresi: 110-120 cm. Ayrıca, vücut kitle indeksi (VKİ) de önemli bir ölçüdür ve sağlıklı bir aralıkta olması önerilir: 18,5 ile 24,9 arası. İdeal vücut ölçüleri, kişisel özelliklere, yaşa ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterebilir.