Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En sağlıklı meyve suları arasında şunlar öne çıkmaktadır:
- Kızılcık suyu: İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı koruma sağlar, antioksidanlar (antosiyaninler, flavonoller, prosiyanidinler) ve C ile E vitaminleri içerir 13.
- Domates suyu: C vitamini ve likopen açısından zengindir, demir emilimini destekler ve cilt ile bağışıklık sağlığını iyileştirir 13.
- Pancar suyu: Güçlü bir antioksidan olan betalain içerir, atletik performansı artırır ve kan basıncını düzenler 13.
- Elma suyu: Potasyum, flavonoidler ve klorojenik asit gibi antioksidanlar içerir, hafızayı güçlendirir ve beyindeki toksik maddeleri etkisiz hale getirir 34.
- Nar suyu: K vitamini açısından zengindir, kolesterol ve şekeri dengeleyerek kalp sağlığını korur 34.
En sağlıklı meyve suyu seçimi, kişisel sağlık ihtiyaçlarına ve tercihlere göre değişiklik gösterebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
