Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En iyi yoga pozisyonu, kişinin hedeflerine ve tercihlerine bağlı olarak değişir. İşte bazı popüler yoga pozisyonları:
- Sukhasana (Kolay Oturma Pozu) 23. Meditasyon için uygun, bacakları ve sırtı esneten bir pozisyondur 23.
- Urdhva Hastasana (Palmiye Ağacı Pozu) 2. Kol, boyun ve omuz kaslarını esneten, yeni başlayanlar için uygun bir pozdur 2.
- Bhujangasana (Kobra Pozu) 2. Sırt ve karın kaslarını güçlendiren bir pozdur 2.
- Savasana (Ceset Pozu) 2. Yoga hareketlerinin sonunda dinlenmek için kullanılan bir pozisyondur 2.
- Vinyasa Yoga 15. Nefesle senkronize edilmiş akıcı hareketlerden oluşan dinamik bir yoga türüdür 15.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: